Dica 1: como tomar a vitamina A corretamente

Medicina

Dica 1: como tomar a vitamina A corretamente

A vitamina A (retinol) é necessária para o corpoatividade normal da vida. Com a falta de vitamina pode haver comprometimento visual, infecções da pele e órgãos respiratórios, bem como outros problemas sérios. É importante tomar a vitamina A corretamente para melhor absorção.

Instruções

O corpo absorve a vitamina A com mais facilidade e maisformas naturais, então adicione à dieta diária mais produtos contendo retinol. O melhor deles é o óleo de fígado e peixe, em quantidades bastante grandes, é encontrado em gemas de ovos, nata, manteiga e leite integral.

A vitamina A se acumula no corpo e é excretadadisso devagar. Ao diagnosticar uma deficiência de retinol, é improvável que ele reabasteça rapidamente seu estoque com produtos convencionais. Conforme indicado por um médico, leve-o adicionalmente nas formas de dosagem. Eles incluem comprimidos e uma solução para administração intramuscular. Em casos especialmente graves, se você precisa aumentar rapidamente a quantidade de vitamina, recomenda-se a realização de injeções intramusculares. Então, a droga rapidamente entrará no sangue.

Use gotas, comprimidos, drageias em menos decasos graves, etc. A forma mais conveniente e bem digerível de retinol são as cápsulas. Cada um contém uma dose diferente de vitamina A, então consulte um médico antes de tomar a medicação.

Aderir às recomendações exatas de admissãovitamina para obter o máximo efeito terapêutico. Normalmente, os especialistas aconselham tomar comprimidos ou cápsulas duas vezes ao dia, depois de comer. As doses recomendadas dependem da doença existente. Por exemplo, as pessoas com avitaminose leve e moderada são prescritas 33.000 UI / dia. Com uma forte deficiência de vitamina, a dose pode ser significativamente aumentada. Observe que as crianças devem tomar vitamina A 5-10 vezes menos.

Manter um nível normal de vitamina A. Para a prevenção da avitamínsia, os homens são recomendados para levar 3000 UI e mulheres - para 2300 UI por dia. Lembre-se de que o retinol é uma vitamina solúvel em gordura e é excretado do corpo devagar, portanto, não exceda as doses recomendadas.

Dica 2: como tomar vitamina E em cápsulas

A vitamina E está envolvida em muitos processos metabólicosorganismo. É um antioxidante, regula a síntese de colágeno e proteínas, desempenha um papel importante na respiração dos tecidos. A vitamina E melhora a condição dos capilares, evita o desenvolvimento da aterosclerose e também evita mudanças distróficas nos músculos esqueléticos.

A ingestão de vitamina E está indicada para a deficiência de vitaminas etratamento de hipovitaminose, distúrbios do trofismo muscular, alterações degenerativas em sutava e ligamentos, astenia, aumento do estresse mental e físico. Além disso, o medicamento é tomado com doenças da pele, inclusive no tratamento de queimaduras, bem como no tratamento de certas doenças oculares. Na terapia complexa, a vitamina E também é utilizada em ginecologia.

Instruções de uso

1 cápsula de vitamina E contém 100, 200 ou 400 mgsubstância activa - tocoferol. Tome vitamina E durante as refeições, lavando a cápsula com água. Com avitaminosis, a dose diária é de 100 mg, em alguns casos, por recomendação de um médico, pode ser aumentada para 800 mg. Se o ciclo menstrual for perturbado, no caso de uma combinação de tratamento com vitamina E com terapia hormonal, 300-400 mg de tocoferol por dia são tomados a cada dois dias. É necessário iniciar a recepção no dia 17 do ciclo. O curso deve durar 5 ciclos. Se o medicamento for tomado antes do início da terapia hormonal, sua dosagem é 100 mg 1-2 vezes ao dia durante 2-3 meses. Em casos de ameaça de término da gravidez, prescreva 100 mg do medicamento 1-2 vezes ao dia por 2 semanas. Com anomalias congênitas e patologias de desenvolvimento embrionário no trimestre da gravidez, são tomadas 100 a 200 mg de vitamina E uma vez ao dia. Na artrite reumatóide, a vitamina E em cápsulas é tomada por várias semanas a 100-300 mg por dia. Nas doenças do sistema neuromuscular, articulações e tendões, bem como distrofias musculares, 100 mg 1-2 vezes por dia são prescritos por 1-2 meses. Neste caso, após 2-3 meses deve ser um segundo curso de terapia. Nos casos de transtornos neurastênicos, a vitamina E em uma dose de 100 mg é tomada uma vez por dia durante 1,5-2 meses. Ao tratar doenças endócrinas, a dose diária é de 300-500 mg. Com anemia alimentar e hepatite crônica ao dia, tome 300 mg de vitamina E. Para doenças periodontais, a dosagem diária de tocoferol é de 200-300 mg. Ao tratar doenças de pele, prescreva 100-200 mg 2 vezes ao dia por 3-6 semanas. Com doenças dos olhos, o medicamento é tomado em combinação com vitamina A - 100-200 mg 1 -2 vezes por dia durante 1-3 semanas.

Avisos

A ingestão de vitamina E está contra-indicada quandointolerância aos componentes deste remédio. A droga não é prescrita para crianças menores de 12 anos e pacientes com infarto do miocárdio. Cuidado deve ser usado vitamina E em cardiosclerose grave e o risco de desenvolver tromboembolismo. Não tome vitamina E ao mesmo tempo com complexos multivitamínicos - pode causar hipovitaminosis. Ao tomar vitamina E, podem ocorrer reações alérgicas, náuseas, dor no trato digestivo, diarréia, tromboembolismo dos pulmões, creatinúria e aumento do colesterol. Quando são utilizadas doses excessivas, tonturas, deficiências visuais, náuseas, desmaios podem aparecer durante um longo período. Em caso de sobredosagem, é necessário reduzir a quantidade diária do medicamento e consultar um médico.