Como tomar vitamina A
Como tomar vitamina A
A vitamina A, ou retinol, é necessária para o funcionamento normal do corpo. Sua deficiência leva a deficiência visual, danos infecciosos à pele e sistema respiratório e outros problemas graves.
Instruções
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Deve-se lembrar que o corpo é mais fácil eabsorve mais completamente a vitamina A em suas formas naturais, então você deve aumentar o número de alimentos contendo retinol em sua dieta diária. Suas melhores fontes são óleo de peixe e fígado, em uma quantidade bastante grande, é encontrado na manteiga, leite integral, creme e gemas.
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A vitamina A se acumula lentamentecorpo e tão lentamente retirado. Se o médico diagnosticou a falta de retinol, então, reabastecer rapidamente seu estoque com produtos convencionais não funcionará. Neste caso, é necessário tomar formas de dosagem adicionais.
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Retinol está disponível em uma variedade de medicamentosformas, variando de comprimidos e terminando com uma solução para injeção intramuscular. Nos casos mais graves, quando é necessário um aumento rápido da quantidade de vitamina A no corpo, use injeções intramusculares. Este método permite que você entregue o medicamento no sangue no menor tempo possível.
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Em casos menos graves, use gotas, drageias,comprimidos, etc. Uma das formas de dosagem mais convenientes do retinol é as cápsulas. Uma cápsula contém 33 mil UI de vitamina A, o médico pode prescrever de uma a várias cápsulas por dia.
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Para receber da ingestão de vitamina máximaefeito terapêutico, é necessário seguir exatamente as recomendações para sua recepção. Ou seja, pegue isso deve ser estritamente duas vezes por dia, 10-15 minutos depois de comer. As doses dependem da doença específica e da sua gravidade. Por exemplo, para avitaminoses de grau leve e médio, os adultos recebem 33 mil UI / dia. Em caso de doenças da pele, a dose para adultos aumenta para 50-100 mil UI / dia, para crianças esses indicadores devem ser 5-10 vezes menores.
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Para a prevenção da deficiência de vitamina também são utilizadosdoses específicas. Para mulheres, o valor recomendado é de 2300 UI por dia, para homens - 3000 UI. Dado que o retinol é uma vitamina solúvel em gordura e lentamente excretado do corpo, não exceda as doses recomendadas, porque o excesso de vitamina A também prejudica a saúde, bem como a falta dela.
