Dica 1: como mudar o modo de vida habitual
Dica 1: como mudar o modo de vida habitual
Às vezes, o modo de vida estabelecido torna-seuma armadilha real. Hábitos, velhos e firmemente enredados em sua vida, dificultam o olhar de novo. Quando o caminho da vida se arrasta, mas você entende que esse estado de coisas não levará ao bem, você não precisa ter medo de mudar tudo.
Instruções
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Antes de começar as mudanças cardinais,Pense cuidadosamente sobre o que exatamente não lhe convém na situação atual. Quais características do modo de vida habitual no futuro podem levá-lo às conseqüências mais desagradáveis? É melhor pegar um pedaço de papel e escrever tudo. Primeiro escreva tudo o que você é infeliz. Em seguida, escreva em geral tudo o que é característico do seu estilo de vida atual. Acontece que algumas partes da vida cotidiana com as quais você está bastante satisfeito estão intimamente ligadas a momentos desagradáveis e às vezes aulas de aparência comum, se você as olha no futuro, pode levar você a consequências muito desagradáveis.
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Agora, em frente de cada problema, escreva-osolução. Mas aqui nem tudo pode ser óbvio. Por exemplo, se você acha que você tem uma bagunça constante em casa, e você precisa fazer algo sobre isso, a primeira decisão que vem à sua mente é a idéia de limpar com mais freqüência. Mas por que você não fez isso com mais frequência? Às vezes, um problema esconde outro. Talvez você tenha uma dor nas costas para lavar o chão com freqüência. Então você precisa comprar um esfregão confortável, que você não precisa dobrar. Ou mesmo contratar uma governanta recebida: seus serviços não são tão caros.
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Se alguns problemas ainda parecemindecidível, é útil tentar descomponê-los em componentes. Aqui pode afirmar que um grande infortúnio, se você o fragmentar em muitos pequenos, é bastante controlável. Ou você encontrará a raiz do problema, que pode não ser fácil de eliminar, mas ainda é possível. Pelo menos você saberá em que direção agir. Soluções para alguns problemas podem vir à mente não de uma só vez: na vida, as coisas nem sempre são fáceis.
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Não se apresente em mudar o seu modo de vida inteiroum dia. É melhor apresentar um novo hábito, na maior parte das vezes, uma vez por semana. E lembre-se que, para formar um hábito, uma pessoa precisa de muito tempo, geralmente esse é um período de 21 a 40 dias. A maneira correta de viver deve consistir em hábitos que juntos tornam sua vida feliz e confortável, e a vida cotidiana é quase imperceptível.
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Também é útil descartar todas as coisas antigas do guarda-roupa. Este procedimento simples, mas extremamente eficaz, lhe dará força e permitirá que você olhe para si mesmo de uma maneira nova e, portanto, para todo o modo de vida.
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Tire um tempo para a sua rotina diária. Geralmente é a base do seu estilo de vida. Se você está acostumado a fazer algo muito devagar ou atrasar por muito tempo, isso cria uma base ruim para muitas mudanças positivas. Você tem que se recompor. O gerenciamento de tempo pode ajudá-lo nisso.
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É extremamente útil se você aceitou as alterações,Preste muita atenção à saúde e figura. Faça esportes ou outra atividade física. Ginásio, jogging ou pelo menos uma caminhada diária irá restaurar o seu tom e refrescar seus pensamentos.
Dica 2: Como recuperar a lactação
Muitas vezes há situações em que mãe e mamao garoto é obrigado a se separar por um tempo ou por um motivo ou outro. Durante a separação, o bebê se acostuma à alimentação artificial e o leite deixa de produzir leite. Mas depois do reencontro com a criança, a mãe novamente quer transferir o bebê para a amamentação. Nesses casos, o normal lactação.
Instruções
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Se minha mãe decidiu firmemente restaurar lactação, ela terá que ter paciência, tempo e algumas adaptações: uma bomba de peito, uma colher macia, para que você possa alimentar seu filho e funda.
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Primeiro você precisa restaurar um contato quentecom o bebê. Para fazer isso, você precisa organizar uma criança em seus braços e dormir juntos. Mesmo se a criança costumava dormir em uma cama separada, para restaurar a lactação é necessário deslocá-la para dormir ao lado da mãe. Para facilitar o transporte do bebê em seus braços, um dispositivo tão conveniente como uma funda será utilizado para resgatá-lo. Estimulação tátil muito útil, que é alcançada ao tocar a pele do bebê na pele da minha mãe.
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Para garantir que o bebê esteja acostumado com a mãe e tenha contato total com ela, é necessário que, o tempo todo, até que a lactação seja restabelecida, apenas sua mãe cuide do bebê.
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Assim que a criança se acostumar com a mãe, eÉ fácil estar em seus braços por tantas vezes. Tanto quanto necessário, você pode seguir em frente. Agora você precisa mudar a maneira de obter comida, que se tornou familiar para a criança. É necessário remover a mamadeira e alimentar o bebê com uma colher macia.
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Durante a alimentação, o bebê deve estar em repousocondição, de modo que o processo de alimentação da colher foi bem sucedido. Balançando, o barulho de um secador de cabelo ou um aspirador de pó também atua sobre a criança suavemente. Talvez você precise ser paciente, porque o modo habitual de vida do bebê está desmoronando - ele foi retirado da mamadeira e forçado a comer de uma colher. E isso é um estresse real para a criança.
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Agora você pode começar a oferecer seios para a migalha. Para ajudar a criança, você pode espalhar o mamilo com uma mistura para a alimentação. Vamos começar com a criança vai simplesmente agarrar o mamilo com os lábios e fazer vários movimentos de sucção. Você pode tentar colocar o bebê na boca durante uma noite de sono. Deixe-o primeiro se acostumar com a sensação do peito em sua boca. Assim, a mãe ajudará a despertar o desejo natural do bebê de sugar o seio.
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Ao mesmo tempo, é necessário estimular a produção deleite. Para fazer isso, você precisa expressar seus seios a cada três horas. Por conveniência, é melhor usar uma bomba tira leite elétrica. Além de decantar, é necessário tomar lactação. Por exemplo, você pode usar um extrato de anis, creme com cominho ou leite de noz.
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Antes de alimentar a criança com uma mistura, você precisa oferecer a ele um seio. Assim, é possível devolver a criança à amamentação sem dor.
Dica 3: Como obter uma extensão de crédito
Na vida, eventos que mudammodo habitual de vida, e fazer com que muitas pessoas tenham uma aparência diferente de como e quanto gastam dinheiro. A situação é exacerbada se um empréstimo foi emitido para uma pessoa. Especialmente por uma grande quantia. No entanto, os bancos estão indo para atender seus clientes e no momento difícil para eles, eles propõem a emissão do pagamento diferido do empréstimo.
Você precisará
- aplicação;
- documentos comprovando suas dificuldades financeiras
Instruções
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Receber um pagamento diferido de dívida para o bancotem um nome bastante lírico - "feriados de crédito". No entanto, antes de sair de férias, você precisa estudar cuidadosamente a questão: "como isso pode ser feito?". Existe uma situação: uma pessoa tinha um emprego de prestígio e bem remunerado, e nesse momento ele decidiu fazer um empréstimo para comprar um carro ou um imóvel. Emitido, pago mensalmente. Mas a situação no mundo mudou e ele foi demitido. E o crédito permaneceu. Neste caso, ele pode tentar pedir um banco adiamento sobre o pagamento de um empréstimo. Se, claro, isso é previsto na instituição financeira onde ele emprestou, ou, ainda mais, está registrado com ele no contrato.
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Para que o banco encontre você, ele precisapara avisar sobre suas dificuldades financeiras temporárias. Mas você precisa fazer isso, enquanto você ainda não tem atrasos no pagamento da dívida. Para fazer uma isenção de pagamentos por um tempo, você precisa escrever um aplicativo apropriado. E é necessário anexar a isto documentos que confirmam a sua situação. By the way, a razão para receber um diferimento pode servir não apenas a perda da fonte de renda. Você também pode se candidatar ao banco se você ou seus familiares estiverem gravemente doentes, e o dinheiro é necessário para o tratamento, antes de mais nada. Além disso, o banco irá encontrá-lo, se você foi roubado ou um desastre natural ocorreu, o que lhe privou da capacidade de pagar as obrigações de dívida a tempo.
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Prazo para o qual você pode ser fornecidoisenção do cumprimento de suas obrigações financeiras, é individual em cada caso específico. E pode variar de 1-2 meses a um ano. Mas isso depende de como as coisas estão ruins com você. O banco avaliará sua condição financeira e determinará por quanto tempo poderá permitir que você "descanse" de pagar a dívida. É necessário levar em conta também a variante que, basicamente, os bancos dão a você "férias de crédito" apenas para o pagamento da dívida básica, e o valor dos juros mensais incidentes deve ser reembolsado. Normalmente, se o empréstimo foi uma hipoteca ou para a compra de uma máquina, são os juros que compõem a maior parte do pagamento. No entanto, em alguns casos, os bancos ainda podem congelar todos os pagamentos por um determinado período. Mas desta forma eles vão atender apenas os clientes que têm um bom histórico de crédito, não houve atraso no pagamento e problemas com o pagamento da dívida.
