Dica 1: como é mais fácil para uma mulher parar de fumar?
Dica 1: como é mais fácil para uma mulher parar de fumar?
Fumar é um dos danos mais comunshábitos em todo o mundo. Livrar-se disso não é tão fácil, especialmente para mulheres fracas. É necessário ter não só boa força de vontade, mas também apoio de fora. No entanto, se desejar, tudo é possível.
Já foi provado repetidamente que, paralivrar-se desse mau hábito, você precisa perceber as conseqüências reais. Você pode falar muito sobre os perigos do tabagismo, mas uma vez que você vê como uma pessoa sofre com câncer de pulmão, para que o desejo desapareça completamente. Muitas vezes, as pessoas pensam que querem desistir, mas na verdade não vêem motivos significativos para isso. Sente-se sozinho consigo mesmo e decida, na verdade você precisa se livrar dos desejos de fumar. Tente imaginar e perceber todas as consequências negativas que o esperam. Eles conscientemente escrevem em pacotes de cigarros, eles são reais. Se você fuma recentemente, entenda que a dependência que você possui é apenas psicológica, então o problema está em seu pensamento.
As formas mais eficazes
Jogue melhor imediatamente. Existem muitas técnicas, como reduzir o número de cigarros ou mudar para manchas de nicotina. Eles são projetados principalmente para fumantes com uma longa história que não podem fazer sem o influxo de nicotina. Se a sua experiência for inferior a 3 anos, você pode descartar cigarros com segurança. Com dependência psicológica também ajudam a lidar com cigarros eletrônicos e livros especiais. Mas não há necessidade de esperar um resultado mágico deles. Tudo depende apenas de você e do seu desejo de se livrar de maus hábitos. Todo o resto é para a maioria movimentos de marketing ou truques. Vários pirulitos, pílulas questionáveis, conspirações e assim por diante. Nada o ajudará a deixar de fumar além de você.O que fazer se não houver suficiente força de vontade
Pense sobre as crianças. E tanto futuro quanto real. Os fumantes muitas vezes dão à luz crianças com anormalidades. Você está pronto para sacrificar a saúde de uma criança por causa de um hábito duvidoso? Se você já tem filhos, pense no exemplo que você está dando a eles. A geração mais nova copiou o comportamento dos pais, para que seus maus hábitos possam ser facilmente transmitidos para eles. Pense em uma pessoa amorosa. Mesmo que ele também fume, é bom ver você com um cigarro, beijar ou pensar sobre a deterioração da saúde. Você está pronto para mudar para ele, para se tornar melhor. Esses pensamentos irão ajudá-lo a superar o desejo de arrastar. Além disso, lembre-se da beleza, porque fumar afeta negativamente a aparência de uma mulher. A complexão piora, um cheiro desagradável aparece da boca, o cabelo torna-se quebradiço, etc. Imagine o quanto você ficará mais bonito depois de se livrar desse hábito. Especialmente, a opinião dos outros sobre você melhorará sensivelmente, pois fumar mulheres são mais frequentemente tratadas negativamente.Dica 2: respiração fresca ou como parar de fumar?
Hoje, o número de fumantes está crescendo. As mulheres não hesitam em fumar em locais públicos, playgrounds, parques e cafés. O vício começa desde a idade escolar e alguns continuam a fumar e em 60-70 anos, e até mais velhos. Por que hoje tantos homens e mulheres têm um desejo de fumar?
Vamos descobrir por que as meninas começam?acostumar-se a esse vício. Inicialmente, isso acontece apenas por causa da curiosidade, muitos tentam imitar adultos, namoradas ou simplesmente porque está tão à moda. Então fumar torna-se um hábito, e então eles começam a entender que é impossível fazer sem um cigarro e várias horas. A desvantagem é que as meninas estão tentando encontrar toda essa justificativa, referindo-se ao fato de que eles fumam cigarros "leves". E isso não se torna mais saudável. Muitas vezes, as mulheres recorrem a homens sedutores, tentando mostrar que fumam cigarros femininos com notas de sabor a frutas ou sabor de caramelo, ou segurando um cigarro de uma empresa de elite entre os dedos, querem mostrar que isso lhes dá algum refinamento e romance. No entanto, esta "medalha" tem outro lado. Todos sabem que fumar não só piora a pele, mas também pode contribuir para o aparecimento de câncer pulmonar ou laríngeo. Com uma ótima experiência de fumar, a voz de uma mulher fica rouca, os dentes escurecem, as sensações de sabor mudam e o cheiro da boca é ruim. Isso faz uma garota atrativa? Os cientistas já demonstraram que, além de câncer, asma e doenças do sistema cardiovascular, o tabagismo pode levar uma mulher grávida a doenças do fumaça do fumaça. E quantas pessoas sabem que cerca de meio milhão do sexo mais justo morrem todos os anos de fumar? Se houver um desejo de abandonar esse vício, isso significa que a pessoa está no caminho certo e metade do trabalho está pronto. Agora, o mais difícil é o caminho. Primeiro, jogue todos os cigarros e leve na lata de lixo. Neste ponto, imagine como seu corpo e aparência aparecerão em alguns meses: haverá um rubor nas bochechas, respiração fresca e leve, um sorriso bonito. Livrar-se do vício irá ajudar a limpeza de preparações à base de plantas, vitaminas, parches de nicotina ou goma de mascar. Para distrair-se dos pensamentos de fumar, você pode fazer sua coisa favorita, esportes. Logo voltará ao normal e a necessidade de cigarros diminuirá gradualmente. Além desses métodos, você pode usar os serviços de um psicoterapeuta. Ele certamente dará bons conselhos. Levará uma semana, um mês, dois - e haverá uma percepção de que a escolha certa foi feita! O sentimento de orgulho começará a transbordar.
