Dica 1: Prepare seu corpo para gravidez

Dica 1: Prepare seu corpo para gravidez



A maioria das mulheres que planejam uma gravidez,não acredita que seu corpo precise de alguma preparação para levar uma criança. No entanto, eles são principalmente errados, uma vez que a saúde da criança e a natureza do curso da gravidez dependem da saúde da mãe. O processo de preparação para conceber e levar uma criança inclui vários pontos, a observância de cada um dos quais ajudará a facilitar a gravidez e dar à luz uma criança saudável.
















O primeiro componente é o alimento. Planejando uma gravidez, vale a pena prestar atenção à sua dieta. Revise o seu menu, retire dos produtos semi-acabados e alimentos que contenham uma grande quantidade de conservantes e ingredientes artificiais. Mais natural! Substitua os produtos nocivos por vegetais, frutas frescas e alimentos ricos em oligoelementos e nutrientes. Aumentar o número de produtos lácteos, cereais, peixes. Isso terá um bom efeito no curso da gravidez e aliviará seu possível lado desagradável, como a toxemia. A promessa de prole saudável é também a recusa de fumar e álcool. É aconselhável começar a tomar ácido fólico aproximadamente 3-4 meses antes da gravidez planejada. Isso ajudará a evitar malformações do feto e também afetará positivamente o curso da gravidez. Visite o médico e descubra os complexos e preparações multivitamínicos recomendados que fortalecem a imunidade. Também visite o ginecologista - ele irá examiná-lo, pegar um cotonete na vagina, também pode enviar você para o ultra-som dos órgãos pélvicos e dar instruções para um exame de sangue. Muito provavelmente, se você não tem anticorpos contra a rubéola, você será oferecido para fazê-lo dela, pois esta doença é muito perigosa para as mulheres grávidas. Se você sofre de alguma doença crônica, acesse especialistas para obter conselhos sobre as drogas que ajudarão a evitar a exacerbação durante a gravidez. Tome tempo e seus dentes - é aconselhável curar as cáries antes da gravidez. Antes e depois do início da gravidez, tente andar mais na rua. De preferência no parque ou na floresta. Não fique nervoso com as bagatelas, não se preocupe novamente. Seja calmo e equilibrado. É melhor manter um humor alegre e uma atitude positiva, porque nosso estado interno afeta diretamente o trabalho do corpo. É por isso que o estresse e a ansiedade podem interferir no início da gravidez.

























Dica 2: síndrome pré-menstrual semelhante aos sinais de gravidez



Toda mulher em sua vida é certaconfrontados com síndrome pré-menstrual em diferentes graus. Esta síndrome manifesta-se de todas as maneiras diferentes, dependendo do organismo, no entanto, uma mudança no fundo hormonal está presente em todas as mulheres necessariamente.





Síndrome pré-menstrual e gravidez







O motivo dessas mudanças é a naturezaciclo menstrual, preparação do corpo para a concepção e porte do feto. Em relação à PMS, as mulheres podem sentir alguns sintomas parecidos com a gravidez:

  • aumento e inchaço das glândulas mamárias;
  • dor no peito;
  • peso no abdômen;
  • náuseas (em alguns casos, o vômito é possível);
  • Mudança de dependências nos alimentos e reação aos cheiros.

Os sintomas habituais, com duração de duas semanas a 1 dia, não causam danos à saúde, no entanto, o sistema nervoso pode sofrer.

Em primeiro lugar, está relacionado com a psicologia das mulheres, porque são capazes de inventar fatos não confirmados inexistentes e acreditar fortemente neles, até mesmo convencer outros.

Gravidez para cada mulher em diferentes períodossua vida pode ter significados diferentes, e os sintomas da síndrome pré-menstrual, semelhante aos sinais de gravidez, têm um impacto sobre o sistema nervoso.

  1. No primeiro caso, para uma mulher "o alegadoGravidez "é completamente inapropriado e desnecessário, quando estes sintomas uma mulher está experimentando estresse severo e medo, rolando em alguns casos, histérico, e após a chegada do estado menstruação de excitação nervosa fizzles.
  2. No segundo caso, uma mulher está muito à esperagravidez e com sintomas semelhantes começa a acreditar em sua existência. Ele planeja seu futuro, ele pode compartilhar esta notícia com sua família, mas após a chegada do mês, chega a decepção, assim como o estresse e até a possível depressão.

Devido à ocorrência de uma dessas situações, o sistema nervoso de uma mulher chega a um estado excitado e, com o desenvolvimento de eventos, o estado do sistema nervoso pode melhorar e, inversamente, deteriorar-se.











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