LovesTheTeam.com

Eficácia da dieta kefir-apple

Primeiro, com a ajuda de uma dieta kefir-apple, suao intestino será limpo de toxinas, o metabolismo será normalizado, incluindo gordura (devido às propriedades das maçãs), e o excesso de fluido será removido do corpo. Em segundo lugar, o kefir pode suavizar o efeito das maçãs. Afinal, o ácido que está contido nestas frutas pode irritar a mucosa do estômago. Kefir plus maçãs é uma boa combinação na luta contra o excesso de quilogramas.

Variantes da dieta kefir-apple

Dieta de Kefir-maçã por 3 dias, de acordo comAvaliações numerosas, esta é uma excelente opção para aqueles que querem perder peso em 1-2 quilogramas. A essência desta opção é que todos os dias você precisa comer 5-6 maçãs e beber 1-1,5 litros de kefir baixo teor de gordura. Não há mais nada para comer.

Uma excelente alternativa à dieta kefir-apple para maçãs cruas é cozida. Ele é capaz de manter a sensação de saciedade mais longa e mais suave no estômago.

Se você quer se livrar de maisquilogramas, use uma dieta kefir-apple, projetada por 7 dias. Durante este período, você também precisa comer 5-6 maçãs por dia, 1-1,5 litros de sopa de kefir e kefir. Para preparar este prato, você precisará: - 1 tomate, - 1 pepino, - 1 colher de sopa de ervilhas verdes, - 1 cenoura fervida, - um monte de cebola verde. Corte todos os ingredientes finamente e despeje o kefir.

A sopa nesta dieta kefir-apple pode ser consumida apenas uma vez por dia, seja para almoço ou jantar.

Dieta Kefir-apple você pode estender até 9dias, mas então você precisa entrar na dieta de alimentos protéicos, caso contrário, o corpo começará a queimar não gordo e músculos, e isso não deve, em caso algum, ser impossível. O componente de proteína é carne e frutos do mar. Preferem peito de frango, camarão, clara de ovo e queijo cottage. Esses produtos são consumidos para o almoço, diariamente, mas não mais de 250 a 300 gramas, alternando, por exemplo, no primeiro dia, comendo o peito, no segundo - camarão, o terceiro - queijo cottage e assim por diante. Todas as outras refeições - café da manhã, chá da tarde, o jantar deve ser de acordo com o esquema usual da dieta kefir-apple. Mesmo se você tolerar uma dieta de kefir-apple bem, não é recomendada a aderência por mais de 9 dias. E repita melhor em 3 meses. Além disso, antes de se sentar na dieta kefir-apple, não se esqueça de consultar um médico. Contraindicado este método de perda de peso para pessoas com alta acidez, gastrite e intolerância aos produtos lácteos.