Lágrimas não ajudam o sofrimento, nem como lidar com problemas
Algumas pessoas não aguentam por muito tempoproblemas. Eles têm uma resposta - lágrimas. Em vez de lidar com seus problemas, eles choram, experimentam profunda depressão, na melhor das hipóteses causando piedade para os outros.
Ajude-se
Em primeiro lugar, você precisa tentar ajudar a si mesmovocê mesmo. Pelo fato de você mentir, enterrado em um travesseiro, o problema não será resolvido, e a situação pode piorar. Avalie seus problemas filosoficamente: o que aconteceu, aconteceu. Se houver uma possibilidade, é necessário corrigi-lo e, se não, não vale a pena afligir-se, porque nada mudará. Problemas de enxame em primeiro lugar na nossa cabeça, limpe seus cérebros de lixo desnecessário. Não fique pendurado no mesmo. Neste período, recusar-se a ouvir melodramas tristes e assistir melodramas. Não perca dias no apartamento sozinho - a solidão causa angústia. Andar no ar fresco, se encontrar com amigos, entreter-se. Um mau humor, e com isso um mau estado de saúde irá diminuir. Quando você é exibido, você será visitado não por um, mas por várias idéias para resolver problemas. Não se negue cacau quente ou chocolate - essas bebidas deliciosas aumentam o tom, você sentirá que se sente melhor com os primeiros sorrisos. Mas é melhor desistir do álcool, só piora. Fale com seus entes queridos
Pegue a ajuda das pessoas mais próximas. A sua participação é valiosa. Talvez, eles irão indagar como encontrar uma saída para a situação atual, suportar a moral. A idéia de que você não está sozinho em seus problemas e, se necessário, pelo menos duas ou três pessoas defenderão sua defesa, deve dar-lhe força e autoconfiança. Lembre-se, sua família é a coisa mais preciosa que você tem. Ajuda de especialistas
Em nosso país, um apelo a umaA ajuda de um psicólogo não é tão frequente. Pense, pode agora apenas esse caso. O profissional descobrirá a causa de seus problemas e ajudará você a encontrar a solução mais dolorosa para os problemas. Além disso, ele pode ver a necessidade de um tipo diferente de ajuda, a saber: o estresse, por exemplo, precisa ser tratado já pelo psicoterapeuta. O tratamento do terapeuta é muito eficaz. Diga-lhe sobre o conselho de todos, sem dissimulação: lágrimas freqüentes, distúrbios nervosos, impotência, experiências emocionais, desconforto físico. O médico selecionará um programa de tratamento individual, e em um mês você se tornará muito melhor. Não negligencie nenhum tipo de ajuda. Afinal, quanto antes você se livrar de preocupações e preocupações emocionais, mais rápido você perderá essa carga. Não deixe nada impedir que você aproveite plenamente a vida. Não tenha medo de problemas, não há nenhum que você não pudesse lidar.
