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No ritmo moderno da vida, planejar o tempo e esforce-se para manter todos os momentos importantes da vida na cabeça. Além disso, existem muitas maneiras diferentes de planejar o auxílio às pessoas.

Para aprender a gerenciar tempo, é preciso aprender a seguir o conselho de pessoas bem sucedidas. Como regra, somente aqueles que trabalham arduamente se tornam bem sucedidos. Mas também há segredos.

Aqueles que desejam aprenda a administrar seu tempo, devem se acostumar a um modo de vida organizado. Então a porcentagem de casos completados com sucesso aumentará necessariamente.

Um dos métodos comuns é mantendo seu diário pessoal, que não só descreve a ordem dos negócios,mas também o tempo alocado para sua implementação. Algumas pessoas acham conveniente trabalhar com um notebook, outras com um diário, e algumas usam aplicativos especiais para smartphones para essa finalidade. A linha inferior é que tal "diário do tempo" ajudará a criar uma classificação de gráfico pessoalcasos prioritários. Acontece que o tempo começa a ser usado de acordo com valores e tarefas individuais. E então o tempo não só se torna ordenado, mas também totalmente controlável.

Existem algumas dicas simples que ajudarão cada pessoa a iniciar um planejamento de tempo de alfabetização:

1. É necessário descobrir objetivos específicos e determinar para cada propósito seu significado.

2. Priorizar entre os casos prioritários mais importantes.

3. Organizar sistematicamente uma revisão de todos os planos e metas, a fim de observar sua eficácia e progresso em direção ao sucesso.

4. Aprenda as habilidades de se livrar de coisas desnecessárias que são supérfluas e inúteis.

É importante lembrar que o tempo para compensaré impossível. Por outro lado, nem sempre o número de horas corresponde a quão qualitativamente as pessoas vivem. Portanto, devemos nos esforçar para que cada momento vivido seja preenchido com prazer, alegria e benefício.

Como eles surgem

No surgimento da negatividade não se deve procurarporque, ou melhor, confundem a causa e a causa. Muitas vezes, o motivo é chamado de evento - descortesia na loja, um diabo de uma criança, trabalho extra de seu marido. Na verdade, esta é uma desculpa, mas a verdadeira razão está em você - em sua incerteza, em altas expectativas e medo da solidão.

Comece a luta

As emoções negativas são fugazes. Com a maioria deles, o subconsciente pode facilmente lidar. Mas às vezes você está "preso" no negativo - por horas, semanas e até anos, você pensa sobre a situação que se tornou a ocasião para ele.

Emoções negativas - a primeira reação aestímulo. Seu povo se sente não só no nível espiritual, mas também no físico. Durante as emoções negativas no corpo, o ritmo cardíaco usual, a respiração, certos hormônios são liberados e assim por diante. Ou seja, o corpo experimenta estresse. E para superá-lo, você pode recorrer a exercícios de respiração. Em algumas situações, a atividade física salva. Serão necessários mais esforços para superar pensamentos negativos. Afinal, são pensamentos que flagelam. Às vezes você pode se aposentar e gritar, bater o travesseiro, bater a louça, desenhar um retrato do ofensor e jogá-lo com dardos. Os rituais psicológicos são eficazes, durante os quais o negativo deve primeiro ser materializado e depois destruído. Para alguém, será uma opção mais aceitável para distrair, mudar a situação, se tratar de algo agradável.

Um guia de ação

Para superar pensamentos negativos e suas conseqüências, é importante entender algumas verdades simples.

• Nunca tome decisões sob a influência de maus pensamentos e emoções negativas. Tente recuperar a compostura primeiro e só depois agir.
• Procure as razões para o que está acontecendo em si mesmo. É melhor culpar-se e parar o confronto do que continuar a defender o seu caso e continuar a guerra.
• Não dê motivos para emoções negativas você mesmo. Se alguém irrita sua presença sozinho, não procure um acordo, é melhor sair.

Instruções

1

Primeiro treino em gestão de carro quando o motor está desligado.Localize o pedal da embreagem que está à esquerda do pedal do freio e é o pedal esquerdo extremo. Tente pressioná-lo com o pé esquerdo até ele parar e soltá-lo. Aperte a embreagem e mude as marchas, seu esquema é geralmente representado na alça. Este processo deve ser levado ao automatismo.

2

Quando tudo acontece quando o motor não está funcionandotente um test drive. Escolha uma área aberta que esteja completamente vazia. Coloque a caixa de velocidades na posição neutra. Pressione o pedal da embreagem e o freio, segure-os. Ligue o carro e ligue a primeira marcha.

3

Tire o pé do freio e comece devagar.Solte a embreagem, pressione simultaneamente o pedal do acelerador (gás). O carro vai avançar. Começo suave do movimento vem com experiência, por isso não desanime se a primeira vez que o carro vai parar depois de um idiota no início.

4

Aumentar a pressão no pedal do acelerador - carrovai mais rápido. Ouça o motor em funcionamento e ouça o aumento de velocidade, aperte a embreagem e mude para a segunda marcha. Depois disso, o pé do pedal da embreagem pode ser removido e a pressão só pode ser aplicada ao pedal do acelerador.

5

Com o aumento da velocidade, mudeengrenagens para superior. Para reduzir a velocidade, troque as marchas na ordem inversa. Para uma parada completa, por exemplo, no semáforo, mova a transmissão para o neutro e pressione o pedal do freio. Mantenha a embreagem e o freio pressionados e o carro na primeira marcha.

6

Na primeira tentativa de andar sem passageiros,passeio de manhã cedo, quando o fluxo de máquinas é mínimo. Não "perseguir", ser vigilante, manter a velocidade em que você vai controlar completamente o carro ea situação na estrada. Lembre-se, "mais calmamente você irá mais longe".