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Não comece a praticar, se você também estivereles estão com fome. Claro, não é apropriado começar as aulas logo após as refeições! Se você realmente quer comer antes de praticar yoga, então faz sentido ter algo para comer luz. Depois disso, espere 15 a 20 minutos.

A abordagem da nutrição em relação à prática depende devários fatores. Tanto dos hábitos do próprio homem quanto da luz do lanche. A opção ideal seria, depois de comer depois de uma hora e meia. Nesse estado, o corpo não experimenta fome, mas também não sente uma sensação de peso de comer. Então o desconforto no corpo não nos distrai da prática.

Mais uma coisa. Podemos usar o fator alimentar para fins educacionais no início. O que você quer dizer? Nosso corpo tem suas necessidades. Uma de suas principais necessidades é ser alimentada. Nosso corpo, especialmente quando antes não desenvolvemos o hábito de estudos regulares, é propenso a preguiça. Você pode "dizer" o seu corpo que você vai comer depois de se exercitar. E então, quando esse padrão se torna um incentivo, o próprio corpo aguardará a sessão, porque uma associação estável será desenvolvida. Recebi um emprego e obtive uma recompensa. Isso é bom para usar no início, quando nosso objetivo é nos ensinar a nos engajar. Este método, se lhe convier, pode ser usado.

Você pode usar outras motivações. Todos terão os seus próprios. Com a ajuda de um sistema de motivações, nossos gostos e desgostos, vamos fazer nossas preferências nos levar ao lado que precisamos. Nós temos necessidades individuais e seria bom usá-las. Acontece que não forçamos nosso corpo, mas nos dirige para o nosso desenvolvimento e "pede" para começar a prática.