Dicas eficazes para bezerros emagrecedores
Dicas eficazes para bezerros emagrecedores
O caviar completo pode escurecer a vida de qualquer garota. Constantemente escondê-los não é uma questão agradável. Na verdade, as canelas grossas ainda não adicionaram feminilidade a ninguém! E nem sempre é a perda de peso usual para alcançar resultados visíveis. E se você já não tem nenhum lugar para perder peso, e as pernas teimosas não querem desistir, então é hora de encontrar meios realmente efetivos para reduzi-los.
Instruções
1
Primeiro, decida se o seu completoresultado caviar de seu bombeamento excessivo, que você herdou, e se eles têm pelo menos uma gota de gordura? Se a sua resposta for "sim" para a primeira pergunta e "não" para o segundo, então, infelizmente, você terá que aguentar. Para reduzi-los, neste caso, ajudará apenas o cirurgião. Ou você terá que passar o resto da vida na cama, não permitindo que os músculos das pernas façam seu trabalho. Caviar neste caso realmente derrete, mas é improvável que seja o que você se esforça. Ama-se por quem você é. Se você pode pelo menos o quanto agradar, então uma pesquisa da opinião masculina mostrou que a maioria dos homens prefere bezerros cheios indevidamente magros e as representações de bezerros completos neles são completamente diferentes.
2
Mas aqui você está determinado que a gordura nos bezerros que você temainda existe e, finalmente, pronto para lutar. Para começar, entre no tabu os excessos em sua dieta. Se você quer perder peso, e isto aplica-se não apenas aos seus pés, você terá que comer menos do que comer demais. E as pessoas com pernas cheias não precisam pagar isso. Lembre-se da conexão simples: cada 2 quilos adicionados aumentam seus bezerros em 1 cm.
3
Muitas vezes, envolver suas pernas no processo de realizaçãoexercícios físicos. Exercícios de força podem fortalecer os músculos das pernas, e quanto mais fortes forem, menos gorduras serão armazenadas. Não tenha medo de bombear os pés, tenha cuidado para não fornecer a carga necessária.
4
Esticar todos os dias. O alongamento permite alongar visualmente os músculos da perna e torná-los muito mais elegantes. Passe uma meia hora no alongamento todos os dias, e o efeito não demorará muito para aguardar.
5
Remova o excesso de fluido, poisafeta significativamente a aparência de seus bezerros. Se no final do dia você percebeu que as panturrilhas inchavam, tornaram-se difíceis de tocar e de aparência cianótica, colocá-las em posição horizontal e massagem.
6
Faça exercícios cardio. Contra o fundo de um cardio emagrecimento geral pode ser um excelente assistente na queima de gordura em bezerros. Mas se você continuar a comer por três, mesmo algumas horas de cardio diário não poderão trazer resultados.
7
Faça massagem anti-celulite com frascos. Isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea e ajudará a remover o excesso de fluido do tecido linfático.
8
Livre-se de maus hábitos. Fumar contribui para a formação da celulite, uma vez que prejudica significativamente a circulação sanguínea. O álcool também desidrata o corpo, e a água é um fator importante no combate à obesidade.
