Dica 1: Tapete rolante: como escolher o tapete rolante direito

Desporto e fitness

Dica 1: Tapete rolante: como escolher o tapete rolante direito

Como você sabe, a vida está em movimento. Home - trabalho - casa. Transporte público, vida de escritório inativa, uma estadia longa no computador - tudo isto não tem o melhor efeito na nossa saúde.

Treadmill: como escolher o tapete rolante direito

Como você sabe, uma pessoa deve ser um diaum mínimo de cinco quilômetros. A vida na cidade não tem que andar para o trabalho e para trás, e mais ainda para correr. A maioria com desaprovação olha para as pessoas que atravessam a multidão, espécimes únicos em uniformes esportivos. Um estilo de vida saudável está sendo culpado hoje em dia, e a ecologia não é inspiradora para respirar um seio inteiro. Estar envolvido em esportes, ser dominado pelo medo, é capaz de trazer a paz de espírito de todos. Existe uma saída. Como não se confundir e escolher uma esteira "para você", vamos falar sobre isso hoje. Atualmente, dois tipos de pistas estão representadas no mercado de equipamentos esportivos: mecânica e elétrica. No primeiro caso, o cinto de corrida é acionado por você, no segundo - por um motor elétrico. Vamos considerar cada variante em mais detalhes.

Mecânica é mais orientada para o orçamento. Para iniciantes - não é a melhor escolha. Além disso, não é adequado para pessoas com problemas nas pernas. Esta pista pode ser chamada de simulador de corrida natural. Se esse tipo combina com você, você deve prestar atenção ao sistema de carga e frenagem na tela. Baseado em um mecanismo magnético é preferido. A uniformidade do movimento é a principal diferença dessas faixas.
O próximo tipo é uma esteira elétrica. Nesta forma de realização, o movimento da teia conduz o motor. O principal critério para escolher esse tipo de pista é seu poder. A escolha dessa característica depende do peso da pessoa. Até 80 kg é capacidade suficiente de 1,5 cavalos de potência. Também vale a pena prestar atenção à velocidade máxima de rotação da lâmina. Para jovens consumidores - a partir de 10 km / h, para os idosos - a partir de 5.

Os fabricantes mais autorizados de cross-countryfaixas são a empresa Kettler, WNQ e Steel Flex. Também preste atenção ao período de garantia, para que você possa escolher uma esteira com base em suas capacidades financeiras e condições físicas do corpo. Compra bem sucedida!

Dica 2: Esteira: características de escolha

As escadas rolantes são ideais para aqueles quequer perder peso ou manter uma boa figura, porque você pode praticar em tais simuladores em casa, enquanto assiste a transmissões ou séries, ou a ouvir música. No entanto, a conveniência de tal produto dependerá se você pode escolhê-lo corretamente.

Tipos de pistas

Todas as pistas estão divididas em dois tipos -mecânica e elétrica. Se você decidir comprar um simulador, primeiro você terá que escolher entre essas duas opções. As trilhas elétricas são conectadas à rede e funcionam automaticamente, enquanto o usuário tem que iniciar as mecânicas por conta própria. Normalmente, dispositivos do primeiro tipo são mais caros.Para acionar a fita de um trilho mecânico, você precisa fazer um esforço, e quanto mais rápido você quiser ir ou correr, mais forças você precisará. Neste caso, se o exercício for interrompido, você pode parar a qualquer momento. A pista mecânica é mais semelhante à corrida normal. No entanto, ela também tem deficiências. Primeiro de tudo, esta é a ausência de modos: você tem que escolher de forma independente, mova-se mais lento ou mais rápido. Sem autodisciplina e rigoroso autocontrole aqui não pode fazer. Também há uma opinião de que as trilhas mecânicas são barulhentas. Para evitar isso, basta comprar um dispositivo com desaceleração do tipo magnético - ele produz menos sons durante a operação e, ao mesmo tempo, proporciona um movimento mais suave da fita.As pistas elétricas são mais adequadas para aqueles que precisam de um "personal trainer". Eles permitem que você escolha diferentes modos de execução, meça o pulso, a distância percorrida e até mesmo o número de calorias queimadas durante o treinamento. Tal dispositivo, se desejado, pode ser facilmente personalizado. Além disso, se você precisar se livrar do excesso de peso em um determinado período, poderá inserir seus dados e o computador criará um programa de treinamento individual para você. Indubitavelmente, é conveniente, mas por conveniência é necessário pagar, por isso, os caminhos elétricos qualitativos são caros. Além disso, não se esqueça dos custos constantes da eletricidade.

As sutilezas da escolha de pistas

Preste especial atenção às dimensões da fita.A largura pode variar de 35 a 55 cm, e o comprimento - de 1 a 1,5 m. A escolha da opção correta depende da sua altura e da sua construção. Quanto mais estreita a fita, maior o risco de queda. No entanto, uma fita grande em caminhos elétricos também significa maior consumo de eletricidade.A propósito, é desejável que a fita seja de várias camadas e macia - isso ajudará a reduzir a carga nas articulações durante a execução. Também é bom se pode ser revertido quando um lado se desgasta.