Sob o que a música é melhor para balançar
Hoje, a música acompanha a pessoa em todos os lugares. Ele ouve isso em transportes públicos, shoppings, cafés durante as pausas do almoço, e muitas vezes em seus próprios fones de ouvido. Para entrar em esportes, além disso, como o levantamento de peso, também é melhor para a música. Incenditiva e revigorante, a música irá ajudá-lo a melhorar seus resultados.
Efeito da música em treinos
Os cientistas realizaram um estudo e descobriram queatletas que estão envolvidos em música vigorosa, conseguem resultados maiores do que aqueles que escolhem melodias silenciosas para treinamento. Os piores resultados foram mostrados pela banda, que estava triste, deixando a música triste. A música positiva e revigorante influencia o corpo humano de maneira especial, ativando as reservas de energia pensantes e ocultas. Quem não se lembra de como você quer dançar quando ouve uma música verdadeiramente incendiária? O ritmo é um momento muito importante na música, ele determina o significado do efeito do acompanhamento escolhido em seu treinamento. Mas o ritmo errado da música irá piorar seu resultado. Você instintivamente quer seguir esse ritmo, mas se for muito rápido ou muito lento, então você precisa reconstruir e gastar esforço extra para evitar ser atingido. Às vezes você ainda se perde, às vezes até violando a técnica de fazer exercícios por causa disso. Música muito rápida também aumenta o pulso, que pode exceder os limites permitidos. A música selecionada corretamente, como mostrado por experimentos, aumenta a motivação, o que é especialmente importante se você estiver balançando. Às vezes, os exercícios devem ser realizados através da força, ampliando as normas usuais para seu corpo, e a música aqui ajuda muito. É por isso que a música para treinamento deve ser selecionada com muito cuidado. Você deve evitar o rádio, onde o ritmo das composições está mudando constantemente. Se você quiser alcançar o máximo efeito do treinamento, não seja preguiçoso para colecionar uma lista de reprodução de músicas de ritmo e humor ideais. Pode incluir estilos diferentes, o principal é que esta música influenciou positivamente o treinamento. Sugira sua lista de reprodução no clube onde você está noivo. Se eles geralmente incluem rádio, então, provavelmente, o treinador não se recusará a tentar música especialmente selecionada.Exemplos de estilos musicais e artistas
Entre os estilos musicais que se destacamcomposições rítmicas, você pode especialmente destacar rock, metal, dark electro, dubstep. Rock e metal - é das músicas desses estilos que uma lista de músicas geralmente consome. Composições pesadas e enérgicas farão o melhor. A música eletrônica moderna também pode ser bastante "pesada" nas sensações. Por exemplo, dubstep ou electro escuro - apenas esses estilos, composições em que são ótimas para a academia. Entre os artistas mais populares estão Rammstein, Slipknot, Manowar, Metallica, Arch Enemy, Linkin Park, piscam 182, Katy Perry, KAMON !!!, Quest Pistols e outros.
