L-Carnitina como remédio para perder peso
L-Carnitina como remédio para perder peso
A L-Carnitina foi isolada pela primeira vez pelos cientistas russos V. S. Gulevich e RZ Krimberg em 1905. Em 1962, o papel fisiológico da carnitina foi revelado - transporta os ácidos gordos de cadeia longa para a mitocôndria através da membrana interna.
L-Carnitina é um transporte para oxidaçãosubstâncias nas mitocôndrias (estações de energia das células). Quando você tem uma falta diária de calorias, o corpo é forçado a dividir suas gorduras e usá-las como energia. Para transportar as gorduras divididas para as mitocôndrias e queimá-las, utiliza-se L-Carnitina, o que facilita e acelera este processo. Dosagens de até um grama, que está contida em vários emagrecimento de café e suplementos dietéticos, não terão o efeito adequado, e mais frequentemente - você simplesmente não sentirá a ação. A dose diária recomendada de L-carnitina é de 2-4 gramas. Nos esportes profissionais em preparação para competições, bem como sob cargas máximas, a dose do medicamento é aumentada para 8 a 10 gramas diariamente. Não se deve esquecer que tomar L-Carnitina com o estômago vazio pode provocar uma desordem dispéptica. Nas doenças do tracto gastrointestinal, não é recomendável exceder a dose de mais de 5 gramas por dia. A L-carnitina desempenha as suas funções nas condições adequadas (dieta, picos de carga, dosagem), trazendo um resultado tangível no esforço físico com deficiências regulares de calorias. Não é uma panaceia na perda de peso e, com um custo bastante elevado, não exige aplicação obrigatória. Eu pessoalmente testei a L-Carnitina, consumindo 5 gramas por dia, dividindo a embalagem em 150 gramas por um mês. Não percebi nada especial até eu parar de tomar. O fato é que naquela época eu estava pensando seriamente no processo de perda de peso. Conseqüentemente, sem ter experiência, não imaginei como a L-carnitina deveria funcionar. A aceitação repetida da L-Carnitina permitiu sentir a diferença, com uma dieta competente e um programa de treinamento. O efeito foi expresso em aumento da resistência com uma falta regular de calorias. Não houve sonolência durante o dia. Dado que o aditivo não tem efeitos colaterais pronunciados com uma dose de até 5 gramas, a L-Carnitina pode ser um suplemento durante os períodos de pico e dietas. Resultados significativos nas escalas da droga não demonstram. Parece um "engenheiro de energia", mas não um queimador de gordura. Em última análise, a L-carnitina ajuda a acelerar o transporte de gorduras divididas, formando energia das lojas de gordura.
