Dica 1: Footbag como esporte

Dica 1: Footbag como esporte



A aparência de footbags está enraizada nos anos 70 do XXséculo. Ele apareceu, pode-se dizer, quase por acidente. John Stalberger da cidade de Oregon, EUA, inicialmente simplesmente usava uma pequena bola em forma de saco com um enchimento para desenvolver um joelho dolorido. Então ele e seu amigo Mike Marshall pensaram em divulgar esse jogo. No começo, o jogo era chamado "Hack the Sack". Nos 90 anos, ganhou popularidade enorme e se tornou um esporte organizado.





Footbag como esporte

















No momento, existem 2 tipos principais de footbags.

Freestyle footbag é um esporte único: Durante a competição, o jogador realiza um desempenho indicativo consistindo em várias combinações com a etiqueta. Os juízes avaliam a coreografia, a variedade e complexidade das combinações, o senso de ritmo, bem como a destreza do jogador.

Netgame Footbag é um esporte de equipe: uma equipe de jogadores chuta a bola na grade de 1,5 metros. Este jogo é uma mistura de grande tênis e voleibol. Para o jogo, use uma pequena bola sem forma de camurça ou couro, preenchida com qualquer substância - seja sal, areia, grânulos de plástico e outras cargas.

O que é útil para este esporte?

O jogo de footbag promove o desenvolvimento da coordenação ereação rápida, desenvolve os músculos das pernas, melhora o estado físico geral do corpo, normaliza a respiração, leva a uma melhor circulação do sangue. Este jogo divertido não é apenas interessante e divertido, mas também útil para todo o organismo.

Como começar?

Você pode começar a se envolver no footbaom. Muitos materiais para treinar estão agora disponíveis. A bola para o jogo pode ser comprada em uma loja especializada ou costurar-se. O vestuário deve escolher um movimento confortável e não embaraçoso ao jogar. Para praticar footbags, é muito importante escolher os sapatos certos. Deve ser, em primeiro lugar, leve e ter uma meia larga e uma grande parte interna do pé - isso assegurará a facilidade de movimento e facilitará a captura da bola. Depois de aprender uma série de truques e ter conseguido uma determinada habilidade, você pode participar de competições que são realizadas anualmente em diferentes cidades.

Não confunda footbags com soksom. Sox tornou-se popular em nosso país na década de 90, enquanto os footbags se tornaram conhecidos no início dos dois milésimos. O Sox é muito semelhante ao footbag, mas, na verdade, não é um esporte. O Sox é um jogo que não possui regras claras, um sistema judiciário e não requer treinamento específico. Um grupo de pessoas em pé em um círculo, apenas jogando uma pequena bola entre eles e desfrutando o processo do jogo. Footbag é um esporte reconhecido e tem uma série de regras claras.


























Dica 2: Como costurar um saco de lixeira



Saco de feijão (saco de feijão) - poltrona sem moldura,ganhou grande popularidade em todo o mundo. A apreciação do público e a originalidade da solução de design permitiram que este incrível mobiliário ganhasse muitos prêmios.





Como costurar um saco de lixeira








Você precisará




  • - máquina de costura;
  • - tesoura;
  • - bússolas;
  • - papel gráfico para o padrão;
  • - pano para duas capas;
  • - um zíper com um comprimento de pelo menos 50 cm;
  • - Pérolas de poliestireno 5 kg.




Instruções





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Escolha o tamanho da futura cadeira. Em regra, sua altura é um metro. É preferível usar material prático e de fácil cuidado para a cobertura superior. Para uma poltrona em uma sala para crianças, pegue um tecido com a imagem de personagens de conto de fadas, para adolescentes - jeans, para adultos - um material com desenho geométrico, vegetativo ou monofônico. Calcule a quantidade necessária de matéria, com base na largura da opção de tecido selecionada, e qual o tamanho da cadeira.





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Prepare padrões de cunhas, das quais haveráconsistem na parte superior da cadeira. Para esta marca da largura do papel de gráfico da base do saco, por exemplo, 0,4 m, e a sua altura. Executar largura do layout da parte superior -. 0,20 m para criar filetes na linha de topo da cunha colocado para baixo a partir dos cantos superiores de 3-4 cm Conectar esses pontos, a realização de uma linha lisa através do centro do topo .. Também em volta da parte inferior.





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Faça detalhes para a parte superior e inferior. Desenhe dois círculos usando uma bússola. O raio do círculo que servirá de base, faça 0,4 m. O círculo para a formação da coroa - com um raio de 0,2 m. Corte os elementos e transfira-os para o tecido. Dissolva 2 círculos e 6 cunhas, deixando para permissões de 2 cm.





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Cale a tampa superior. Duas cunhas dobram juntas com faces e varrem apenas de um lado. Acima e abaixo da costura de sutura, retire a distância necessária para permitir que o zíper seja inserido no centro da costura. Corte as peças das extremidades às marcas que indicam o local para costura do zíper.





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Varre e depois grampeie a próxima cunha. As permissões são pressionadas em uma direção. Destaque da parte da frente ao longo da solda de costura, recuando dela 1 cm. Costure uma após a outra todas as cunhas.





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Vire o saco de dentro para fora. Dobre as bordas estreitas e o círculo de menor diâmetro com os lados dianteiros. Junte-os e, destrancando-os, destrancando-os. Abra o zíper e costurar. Em seguida, costurar e separar o fundo da cadeira.





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Usando padrões básicos, faça umcobertura. Não acenda o zíper. Ao agarrar o último elemento, deixe uma pequena abertura para a embalagem. Encha a pera com granulado para 2/3 do volume. Costure o buraco e coloque a capa acabada.












Dica 3: tênis como esporte



Um dos esportes espetaculares e bonitosé considerado um grande tênis, chamado de contrapeso para tênis de mesa. Sua história remonta ao século 16, quando apenas os nobres jogavam tênis. Este esporte evoluiu, evoluiu e, no final, sobreviveu na forma em que agora é conhecido.





Tênis como esporte








Instruções





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O grande tênis prevê uma certaplayground - tribunal. É uma superfície plana retangular com marcas marcadas nele. O último indica as linhas de trás e de lado, além das quais os jogadores podem se mover, mas a bola não pode sair da quadra. E fora do site são considerados os limites externos das linhas, isto é, Durante o sorteio, a bola pode cair na linha. No meio da pista, uma rede é esticada em toda sua largura. Também são marcadas linhas ou áreas de alimentação que incluem um espaço de 7 jardas (ou 6,40 m) da malha. Dependendo do lado a ser servido, o jogador deve entrar na área direita ou esquerda. Os parâmetros do tribunal para um único jogo são 26 x 9 jardas (23,77 x 8,23 m). Para um jogo de duplas, a largura do corte é aumentada para 12 jardas (ou 10,97 m).





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Revestimentos em tribunais podem ser diferentes: grama, solo, sólido, sintético, tapete. Não há vantagens para qualquer tipo de tribunal, então mesmo os torneios profissionais de status de prestígio são mantidos em diferentes tipos de revestimentos. As táticas do jogo dependem do último, uma vez que os parâmetros da bola rebote e a velocidade do movimento dos jogadores diferem em diferentes superfícies. O atleta com o treinador está se preparando para o próximo torneio, dada a cobertura do tribunal.





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Também para o grande tênis háEquipamento especializado - raquete e bola. A raquete é representada por uma alça, passando para uma borda redonda com cordas. É a superfície da corda que o atleta faz um golpe na bola. Cordas para raquetes de tênis podem ser artificiais e naturais. E hoje os primeiros não são inferiores ao segundo em qualidade. O grau de tensão das cordas pode ser diferente, o que facilita o controle do vôo da bola e da força de impacto. Atletas destacados usam raquetes feitas sob encomenda. Iniciantes e amadores compram ready-made. Os parâmetros da raquete (o comprimento da alça, o tamanho da jante, o número de cordas) são regulados pela Federação Internacional de Tênis.





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Uma bola para jogar tênis é geralmente amarelabola oca de borracha. Também pode ser branco, mas em grandes torneios, exibidos na televisão, use uma cor amarelo brilhante como o mais notável ao disparar. Os fãs podem jogar com outras cores brilhantes. Em cima da bola de tênis é coberta com feltro, que lhe proporciona determinadas propriedades aerodinâmicas. Os parâmetros deste inventário (peso, tamanho, grau de deformação) também são determinados pela federação de tênis.





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As regras prevêem estar no localDois jogadores (ou duas equipes) em diferentes lados da grade. Um dos jogadores em um jogo é considerado um servidor e o outro é um receptor. A entrega é realizada na zona dada, se a tentativa for bem sucedida, uma reunião começa. Se a tentativa falhar, o jogador novamente entra na bola no jogo. Com dois erros no campo, um ponto é atribuído ao oponente. Durante o sorteio, a bola ao lado de um dos jogadores não deve cair no tribunal mais de uma vez: o jogador pode vencer a bola saltando do chão, ou jogar da mosca (sem esperar por uma recuperação do chão). Se o jogador estiver errado, ele perde um ponto, e o adversário, em conformidade, o pega. O árbitro julga a partida na plataforma, ele pode ser assistido pelos juízes do lado. Também desde 2006, o sistema de arbitragem eletrônica - Hawk-Eye (Hawkeye Eye) é usado para excluir erros do fator humano.





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Uma partida de tênis é dividida em conjuntos, e os conjuntos são divididos em jogos. No último, você precisa ganhar 4 pontos (um ponto - 15, dois pontos - 30, três - 40, quatro jogos). A diferença de pontos entre os rivais deve ser superior a dois, ou seja, se a pontuação for uniforme, o jogo continua até que um dos jogadores tenha mais de dois pontos. O jogador que primeiro vence 6 jogos é considerado o vencedor do set. Mas a diferença nos jogos também deve ser superior a dois (a pontuação máxima é 7-5). Se a pontuação para os jogos for 6-6, use um conjunto adicional - um desempate (até 7 pontos com uma diferença entre jogadores com mais de dois pontos). Os jogos são jogados de 3 ou 5 conjuntos, que é determinado pelas regras da competição. Conseqüentemente, o jogador que ganha a partida deve vencer ou 2 de 3 ou 3 de 5 sets.