Dica 1: como gerenciar mais ou mais uma maneira de aumentar a eficácia pessoal

Psicologia

Dica 1: como gerenciar mais ou mais uma maneira de aumentar a eficácia pessoal

A maioria de nós está tentando fazer mais. Para fazer melhor. Seja mais eficaz. Viva o ritmo de metas, recursos e planos. Acontece que não é: alguém não tem tempo suficiente para o planejamento diário, alguém - paciência ou, em uma palavra, disciplina.

E os resultados que você deseja. E aqueles que se adequariam completamente, não deixaram desapontamento (como acontece no estágio de realização do objetivo) e, ao mesmo tempo, exigiam custos mínimos na fase de planejamento.

Hoje vou falar sobre um método que pode ser usado sozinho ou em combinação com outras ferramentas como SMART, alvos de árvores e outros. O caminho, vou dizer imediatamente, é "caseiro".

Então, precisamos de um caderno e uma caneta. Em qualquer folha de caderno, escreva o título: "O resultado da semana". Além disso, nos pontos que pintamos o que exatamente queremos chegar até o final do 7º dia. Pode haver tantos pontos quanto possível, a única condição - eles devem ser claramente formulados e especificados no tempo presente, como se já fosse um fato consumado. Por exemplo: "Encontrei 5 novos clientes, concordei em me encontrar na semana que vem, datas / horários são atribuídos" ou "ensinou a criança a ler", etc.

Agora, quando o resultado é prescrito, prescrevao que você precisa para obter resultados (o que você precisa aprender ou fazer). Assim, no exemplo 1, isso "chamará a base em 500 contatos com a finalidade de nomear reuniões", no exemplo número 2 - "a cada 30 minutos para lidar com a leitura da criança".

Claro, esse método funcionará somente se você trabalhar. Os comprimidos da preguiça não existem. Ato - porque "amanhã" começa "hoje". Boa sorte!

Dica 2: como lidar com o suor

O tempo quente faz com que as glândulas sudoríparas funcionemcom poder especial. O corpo humano começa a responder ao aumento de temperatura na medida em que é arrefecido pela liberação de umidade. Isso é suor. Quando o suor se evapora, a pele esfria e protege o corpo humano do superaquecimento. As superfícies da sola, da virilha e das axilas, bem como a face e as palmeiras são as principais zonas de manifestação do suor. Não é possível se livrar completamente desse processo, mas é bem possível reduzir o nível de transpiração.

Você precisará

Pomada, creme, comprimidos, roupas e calçados feitos de materiais naturais, desodorantes, folhas de louro, casca de carvalho, água

Instruções

Antitranspirante

A ação do desodorante é voltada parapara salvar uma pessoa de germes e o cheiro de suor, mas não é capaz de resolver este problema. A eficácia do antitranspirante será muito maior se for aplicada à pele limpa e seca. Use desodorizantes cuidadosamente, porque entupem as glândulas sudoríparas. Portanto, eles são aplicados em certas partes do corpo - as pernas e as cavidades axilares, e não são usados em condições quando aumenta a transpiração. Por exemplo, com atividade física ou clima muito quente. Esta ferramenta é ideal para entrevistas, apresentações com um grande número de pessoas e reuniões. Vale lembrar que um desodorante não pode ser usado todos os dias. A pele deve descansar.

Conformidade com a dieta

A causa do aumento da transpiração e da suaO odor aumentado pode se tornar alguns alimentos. Por exemplo, o uso de mostarda, pimenta e rábano farão o cheiro de suor ainda mais nítido. Temperaturas, bebidas alcoólicas e alimentos muito quentes são recomendados para serem excluídos da dieta diária. A água mineral deve ser um substituto para bebidas gaseosas doces e café, o que aumenta a transpiração. Tal vitamina antioxidante, como a vitamina E, diminuirá ligeiramente o nível de odor do suor, mas não reduzirá a quantidade de líquido segregado.

Receitas da medicina tradicional

A medicina tradicional armazena alguns segredos sobrelute com aumento da transpiração. Para livrar-se das palmas húmidas, você precisa dissolver 1 colher de chá de sal em um litro de água pura e mergulhar as palmas das mãos nesta solução por 10 minutos. Se as pernas sofrem mais, então 7 folhas de louro são derramadas com água fervente e insistiu sob a tampa por cerca de uma hora, 100 gramas de casca de carvalho são derramados com um litro de água e cozidos a fogo baixo por 20 minutos. Com estas soluções, você precisa tomar os banhos dos pés por cerca de 30 minutos. Apenas a infusão de casca de carvalho ajuda com uma transpiração geral do corpo. Neste caso, você precisa de 500 gramas de casca e 4 litros de água. A mistura é fervida e adicionada a cada banho. Ajude a se livrar do problema e a contrastar o banho.

Intervenção cirúrgica

Com a ajuda de um cirurgião, você pode esquecer o fortesudando de uma vez por todas. A remoção de glândulas sudoríparas ocorre por punção axilar ou compressão nervosa para bloquear o sinal do cérebro, ordenando suar.

Roupas de materiais naturais

Material sintético e tecido interferem com a pelePara respirar, o que afeta o aumento da alocação de suor. Portanto, a roupa deve ser retirada de materiais naturais. Isso também se aplica aos sapatos. Calçado de tipo aberto feito de lona natural e couro macio é ideal para uma estação quente. Vale lembrar que, com os tênis, usam meias de algodão, não sintéticas. Tanto roupas quanto sapatos são combinados para caber. Em roupas estreitas ou estreitas, uma pessoa suata muito mais.

Conformidade com a higiene pessoal

O suor é praticamente inodoro, uma vez que 90%consiste em água. Um cheiro desagradável provém de bactérias. Portanto, o cumprimento das regras de higiene pessoal é a chave para eliminar um odor desagradável. Quando houver uma possibilidade de tomar banho duas ou três vezes por dia, então deve ser usado para atualizar e eliminar o odor desagradável. As bactérias se multiplicam intensamente no cabelo sob os braços, de modo que o barbear regular será benéfico. É melhor realizar o procedimento durante a noite, porque durante o barbear a camada protetora da pele é removida e, durante a noite, sua superfície consegue curar e torna-se menos sensível até a manhã.

Cuidados médicos

Um caminho efetivo é eletroforese. Algumas sessões dão um resultado tangível, mas também são possíveis momentos desagradáveis na forma de uma queimadura ou coceira na pele. Para regular a transpiração, você pode usar medicamentos especiais. Pode ser unguentos, pílulas e cremes. Os medicamentos devem ser utilizados apenas com base em um especialista qualificado.

Dica 3: como aumentar o controle médio

Para o proprietário de qualquer empresa comercial que comercialize produtos ou serviços para o usuário final, incluindo estabelecimentos de restauração pública, é importante monitorar a mudança na média voucher. Nela você pode ver o grau de fidelidade do cliente, qual é o poder de compra, o comportamento dos visitantes e a eficácia das atividades de marketing. Aumentando a média voucher pode falar sobre a mudança de um ou mais indicadores.

Instruções

Construir as táticas corretas de vendas pode reduzir o consumo de recursos de produção, aumentar sua renda, oferecer ao visitante o que ele deseja.

Expanda o menu. Quanto maior a oferta, mais fácil o garçom oferecerá ao cliente o que ele pede. No menu deve haver um número suficiente de pratos não independentes: topos, molhos, acompanhamentos, xaropes, creme e assim por diante. Isso aumentará o pedido inicial.

Use o método de veiculação dupla. Para fazer isso, determine o tamanho da porção ideal - não muito grande, caso contrário, será problemático vender o dobro, mas não muito pequeno para não causar o desagrado do visitante. E inclua no menu um prato, aumentado em 2-3 vezes com um pequeno desconto. Você pode aplicar este método a bebidas, lanches quentes e frios, sobremesas. Ao inserir um novo item no menu, verifique se há pratos nos quais você possa servir o prato. Será ridículo olhar uma dose dupla de suco em 500 ml, despejada em um copo de cerveja.

Controlar os preços. Alguns acreditam que a maneira mais fácil de aumentar os preços, o que implicará um aumento na média voucher. Mas se o cliente está acostumado a um certo nível de preços,então provavelmente você vai perdê-lo. Uma pessoa é organizada psicologicamente para que ele não se lembre do valor final na conta, mas do preço no menu. Portanto, aumentar as vendas em detrimento do volume, em vez do crescimento dos preços.

Treine o pessoal. Da comunicação entre o garçom e os visitantes, sua capacidade de oferecer bebidas e pratos depende muito. Ele não deveria impor, mas oferecer-se para fazer uma escolha. Quando o cliente é perdido entre os títulos do menu, ele prefere escolher pratos padrão e bem conhecidos, ou consulta o garçom para aconselhamento. Se ele disser em resposta que todos os pratos são deliciosos, ele perderá cerca de metade do possível - o hóspede simplesmente perceberá isso como indiferença para com sua pessoa. É melhor se o garçom oferecer algo específico. Se o cliente está correndo entre dois pratos, você precisa oferecer para experimentar os dois. Claro, cada prato tem sua própria tecnologia de venda, por isso não economize em treinamentos para os garçons.

Oferecer diferentes métodos de pagamento. Os psicólogos observaram que o cheque médio, executado por transferência bancária, é em média 10-15% maior do que o dinheiro. As empresas que não querem incentivar o comprador a pagar pelo cartão nunca entrarão nos líderes de seu setor. Assim, o desejo de economizar impostos através da ocultação dos valores das compras se transformará em uma perda de lucro para o negócio.