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Quais são os motivos da síndrome pós-libertação?

Falta de tempo. Os médicos observaram que o período de licença deveria sernão menos de três semanas. A primeira semana é dedicada à aclimatação - você também precisa se acostumar a descansar. Durante a segunda semana o corpo realmente descansa. E a terceira semana é necessária para a perestroika para a vida anterior.

Falha nos biorritmos. Pessoas que gostam de dormir de manhã, duranteOs feriados podem relaxar e sair da cama quase no almoço. Tornar seu corpo acordado cedo por alguns dias antes de ir ao trabalho é uma tarefa irreal. E o resultado dessa falta de sono é a lentidão e a inatividade no trabalho.

Sobrecarga. Como regra geral, os workaholics planejam duranteAs férias fazem muitas coisas. É absolutamente irreal fazer tudo em alguns dias de férias. É muito lamentável que o trabalho e as tarefas domésticas retirem todas as forças e o tempo livre. Quando, então, viver? E ainda assim, o trabalhador, mais cedo ou mais, leva à frustração. Devo levar-me a isso?

Responsabilidade. Existe uma categoria de pessoas também responsáveisadequado para tudo. Após os feriados, eles estão envolvidos em ansiedade: como fazer todo o negócio acumulado? O principal não é entrar em pânico. Se as perguntas estavam aguardando sua aparência, eles não são tão importantes. Planeje todos os assuntos e desempenhe-os gradualmente, e à noite aproveite-se para descansar.

Com contraste brilhante. É uma férias que deixa claro que você não gostana vida. Se o trabalho for causado por uma tempestade de emoções negativas - então você deve pensar em mudar de emprego. E se você descansou sem a sua segunda metade e você está sobrecarregado com um retorno ao marido (esposa) - provavelmente, os problemas familiares se tornam um conflito sério.

Contra o contexto da síndrome pós-libertação,Pensamentos frequentes sobre mudança de emprego. Isso não é surpreendente. O descanso dá a oportunidade de se compreender e entender o que deseja no futuro. Mas não se apresse e escreva com pressa para solicitar demissão. As mudanças na vida precisam começar com cuidado. Basta pensar no que exatamente não lhe convém no trabalho: o time, o chefe estrito, a atitude dos funcionários. Talvez o problema possa ser resolvido movendo-se para outro departamento. E não se apresente para sair do nada. Pense cuidadosamente em tudo e pesá-lo, e também procure um novo emprego, sem perder a renda material do antigo.

E para voltar ao trabalho das férias fortementenão ofuscado você, organizar uma pequena festa para os colegas - comprar um bolo, recolher todo o tea party, dar pequenos presentes e compartilhar emoções e experiências.