Dica 1: atitude positiva ou como ser feliz

Psicologia

Dica 1: atitude positiva ou como ser feliz

Nossa vida é um reflexo material da nossapensamentos. Acontece que uma atitude positiva levará à felicidade e alegria. Para livrar-se de pensamentos negativos, estragar a vida e tornar-se mais despreocupado, o conselho de um psicólogo irá ajudar.

Instruções

Tente tratar as pessoas como você éGostaria que eles o tratassem. Seguindo esta regra, você reduzirá a quantidade de negatividade em sua vida de outras pessoas. Trate os outros com respeito, procure sempre um compromisso e tente não se envolver em disputas e escândalos.

Aqueles que amaldiçoam atrás de suas costas geralmente não confiam. Em um estado irritado, as pessoas costumam dizer, sem pensar que isso leva a resultados deploráveis. Portanto, mais uma vez, sentindo-se ferido, não se apresente em atacar. Liberte a situação e perdoe o ofensor, uma conversa calma resolverá tudo melhor do que a agressão.

Comece seu dia com gratidão ao destino. Aproveite o que você tem - vida, saúde, família, trabalho. Pense no fato de que muitos não têm isso, e eles, apesar de tudo, vivem e aproveitam a vida.

Pessoas envidiosas eram e sempre serão. Tente não prestar atenção a eles e estar o mais longe possível. Se um de seus amigos conseguiu, então se alegrar com ele e apoiar. Envolva-se com pessoas gentis e positivas.

Não existe uma pessoa que não fique nervosaantes de qualquer evento importante em sua vida. Tente acalmar-se e mentalmente imaginar o resultado positivo desse evento. Pense em novas oportunidades, sobre as perspectivas que estão se abrindo antes de você. Pensamentos positivos atrairão coisas positivas em sua vida.

Recolher perto de você pessoas que causam apenas emoções positivas. Pegue todos os momentos da sua vida, aproveite tudo - o sol, o sorriso de uma criança, trate a vida com facilidade.

Dica 2: como vencer a velhice

É impossível superar a velhice. Este é um processo natural no corpo. Só pode ser "atrasado", e os anos de vida antiga tornam a qualidade, saturada e interessante.

Estilo de vida saudável

Mantenha o corpo em boa forma,para entrar no esporte. Não é necessário comparecer à academia, basta fazer passeios diários no ar fresco durante uma hora a um ritmo acelerado. Uma pessoa se sente muito mais saudável e jovem, se ele comer mais vegetais e frutas e não carne. Não bebe álcool e não fuma. Se o fizer, é muito moderado.

Atitude positiva

"Dançar, rir e cantar são as três melhores maneiraslute com a velhice! "- o slogan do famoso apresentador de TV Nikolay Drozdov. Na verdade, quando você olha para essa pessoa incrível, é difícil acreditar que ele já tem 77 anos. Assim que aparecem pensamentos tristes e desagradáveis, deve-se lembrar imediatamente os momentos mais agradáveis da vida. Os psicólogos chamam esse método de "substituição" ou "deslocamento". As pessoas se tornam mais felizes ao forçar as más emoções da vida, substituindo-as por alegres. Melhorar a atitude positiva pode se comunicar com amigos, ler livros interessantes, assistir filmes bons. O principal é assistir menos notícias em que eventos terríveis são mostrados. O número de maus do mundo é incomensurável, e se você constantemente prestar atenção neles, pode envelhecer muito rapidamente.

Continue fazendo sua coisa favorita

Sabe-se que quando uma pessoa continua a trabalharaté a velhice em seu trabalho favorito, ele "conquista" a velhice. Mas, mesmo depois de se aposentar, você pode encontrar uma ocupação favorita que irá aumentar a motivação para a vida, tornar uma pessoa mais "jovem". Você pode começar a jardinar. Legumes e frutas cultivadas por mãos próprias trazem muitas emoções positivas. Além disso, esse hobby envolve atividade física sistemática, que também pode fortalecer a saúde de tal dachnik. E você pode ter um amigo de quatro patas. Um gato ou um cachorro, mesmo um hamster - todas essas criaturas são muito devotadas. Eles dão muitas alegrias aos donos. Então, eles ajudam a superar a velhice e prolongar a vida. Muitas pessoas mais velhas continuam viajando para os anos mais avançados. Você não precisa ter muito dinheiro para isso. Aguarde o verão, coloque uma mochila nos ombros e - de certa forma. Na vastidão da Rússia ou do resto do mundo, existem milhares de lugares maravilhosos e maravilhosos onde você pode relaxar com a alma e o corpo, "ficar mais saudável" e encontrar um estado de espírito feliz. E você pode e deve ter relações sexuais, muitas vezes esquece sua auto-importância, lê histórias sobre outras pessoas idosas , que lideram um estilo de vida ativo e se sentem bem. Por exemplo, Leni Riefenstahl viveu 101 anos. Durante a maior parte da vida, trabalhou como diretor de cinema profissional. Mas aos 71 anos, ela decidiu fazer mergulho e fotografia subaquática. Nos próximos 30 anos, ela cometeu mais de três mil mergulhos debaixo da água, e seus álbuns de fotos "The Miracle Under Water" e "Coral Gardens" trouxeram sua nova fama e dinheiro. Um homem de qualquer idade que lê uma história semelhante entende que em sua vida ainda pode haver muito interessante. O principal não é sucumbir à preguiça e desânimo, e não "registrar" antes do tempo no antigo.

Dica 3: como aprender a ser uma pessoa positiva

Sempre permanecer positivo é uma necessidade objetiva para o mundo moderno. Você consegue manter uma atitude positiva sem cometer violência?

"Aprenda a se dominar". Essa expressão alada é mais importante do que nunca em nosso tempo, quando a capacidade de possuir emoções está associada à força interior. Não sem razão, a capacidade de pensar positivamente se tornou um dos requisitos que um funcionário enfrenta no ambiente de negócios. Mas, cada vez mais, cientistas concordam que um sorriso em serviço leva à queima de nossos verdadeiros sentimentos e ao isolamento de nossas emoções reais.

O problema é que, no momento em que o nosso cérebrodefine uma ação como forçada, começa a percebê-la como violenta. Quando usamos uma máscara de sorriso por muito tempo, ficamos cansados mais rapidamente do que quando mostramos nossas verdadeiras emoções e olhamos de acordo com nosso verdadeiro humor. Então, apenas trapaceie seu corpo não funcionará - ele sempre sentirá que a expressão em seu rosto não corresponde às verdadeiras emoções e exigirá descanso e relaxamento.

Todo o dilema é que se nossas tentativasParece positivo apenas ditado pelo desejo de autocontrole, o corpo sempre os fará falhar. Se uma atitude positiva for necessária, pareceremos muito mais convincentes.

A fim de estimular o pensamento positivo,Existem várias condições a serem observadas: liberdade criativa, compreensão clara de propósito e segurança. Se estamos cientes no momento por que estamos ajustando tão diligentemente o nosso mundo interior como positivo, consideramos isso como nossa própria escolha e, conseqüentemente, nosso corpo reage mais positivamente e em breve começará a irradiar positivo.

Dica 4: como se tornar positivo em tudo

Uma atitude positiva em relação à vida ajuda a lidar com as dificuldades e permite que você se aleje mesmo em pequenas coisas. Na verdade, esta é uma atitude correta e construtiva, e ela pode ser criada em si mesmo.

Configurações corretas

Perceba que seu humor não é em grau pequenodepende de como você geralmente se sente sobre a vida. É importante que você se considere ofendido pelo destino ou pense que você tem algo para agradecer ao universo. Determine se sua atitude com a realidade em torno de você é adequada, ou você está prestando muita atenção aos lados negativos. Lembre-se de que é fácil ser um otimista. Você só precisa entender que esse estado ajuda você a se sentir bem e moralmente, e fisicamente. Portanto, você precisa desenvolver uma atitude positiva em si mesmo e apoiá-la, até que tal comportamento se torne parte de seu hábito. E acontecerá em alguns meses. A própria consciência em si encontrará confirmação de que é mais fácil viver com otimismo no coração e tomar essa posição por uma constante. Ainda assim, você precisa perceber que a felicidade ou um estado de infortúnio não vem de fatos e eventos individuais que ocorrem em sua vida, como você os interpreta. Um indivíduo vai se queixar do destino, sente-se abatido, tendo muito e outro se alegrará com o pequeno. Tudo é relativo, e seu humor é a medida. Isso prova o uso do otimismo. Além disso, uma atitude positiva não ajuda a desistir em situações difíceis, mas a procurar maneiras de resolver problemas urgentes. Enquanto o pessimista deixa cair as mãos, o otimista vai acreditar no melhor, lutar e tentar transformar as circunstâncias em seu favor. Se você quer estar na segunda equipe e ter uma melhor chance de sucesso, trabalhe em si mesmo.

Procure o bem

Faça uma auditoria do que você tem. Faça uma lista de todos os benefícios, habilidades e qualidades positivas que você possui. Inclua também nesta lista pessoas que você ama e quem está com você, trabalho, animais de estimação, passatempos e assim por diante. Olhe o escrito e compreenda o que você já tem, o que se alegrar. Tente concentrar sua atenção nos aspectos positivos. Mesmo quando os eventos tomam uma virada triste, pense no fato de que há situações ainda pior, e muito mais. Claro, você não deve se enganar e pensar que você tem sorte quando a realidade objetiva diz o contrário. Mas o desespero também é impossível. Encontre o motivo para se alegrar em todos os dias. Lembre-se: ele que quer se queixar e criticar todos e todos, ele encontrará uma razão para isso. Se você tem uma posição reversa, você terá um motivo para ser feliz. Positivo, energia é necessária de algum lugar para desenhar. Se você tem um mau humor, descanse de uma excelente saúde e fique feliz com sua saúde, seja inspirado por um futuro maravilhoso, contemple o lindo ao seu redor ou faça uma pausa para uma ocupação agradável.

Dica 5: como se contentar com o que é

Algumas pessoas nunca estão satisfeitascircunstâncias da vida. Não importa como o seu destino se desenvolva, eles sempre querem mais. Ao mesmo tempo, se você aprender a se contentar com o que você tem, você pode se tornar muito mais feliz.

Instruções

Descanse e assista a sua saúde. Às vezes, o descontentamento é a causa da fadiga banal ou do excesso de trabalho. Dissolvendo o desejo de ter tempo mais do que possível, você não poupa sua força. E então não são suficientes para aproveitar a vida.

Realize uma auditoria de seus valores de vida. Se, para uma pessoa de prosperidade média, o principal atributo da felicidade é um enorme iate, ele ficará insatisfeito. Pense, você realmente não tem essas coisas para satisfazer, sobre o que você sonha, ou são as conseqüências da proclamação de slogans publicitários e propaganda de uma bela vida.

Mude os aspectos da vida que são necessáriosmelhorar. Saúde, relacionamentos familiares são aspectos realmente importantes da vida. Para ficar satisfeito com seu destino, você pode corrigir os momentos que você não gosta.

Olhe seus problemas de um ângulo diferente, comoseria do lado. Eles são tão gentis para estragar o humor e causar descontentamento permanente? Talvez, se você olhar objetivamente para a sua adversidade, você entenderá que não precisa ficar com raiva de nada seriamente.

Imagine que você perdeu algo de bom,comodidades que não apreciam agora. Pense sobre o que acontecerá se não houver amigos e amigos íntimos a quem você esteja acostumado. Talvez, este dispositivo o ajude a ficar satisfeito com sua vida real.

Tenha em mente que uma atitude negativa podepara trazer problemas de vida. Apenas por amor vale a pena tomar nas mãos, sorrir e desfrutar mesmo das pequenas coisas. Otimismo, uma atitude positiva tornará sua vida mais rica e feliz.

Apreciar a sua saúde. Lembre-se de como é difícil quando você está doente. Um bom estado de saúde já é um motivo para ficar satisfeito com sua própria vida.

Conduzir a experiência. Desista de alguns dos benefícios que você usa todos os dias. Pode ser algum tipo de técnica, suas coisas e objetos favoritos que criam conforto e conforto para você. Em alguns dias, você sentirá que você não possui comodidades e dispositivos eletrônicos.