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A coisa mais importante ao se comunicar com outras pessoas é ser capaz deexpresse seu pensamento. Muitas vezes, apenas "despejamos água", expondo tudo extensivamente, exceto o que sentimos no momento. E, no final, quando lançamos tudo o que acumulamos no entrevistado, ele simplesmente está perdido e não sabe o que responder, o que responder e se deve ou não ser feito. Muitas vezes, ele simplesmente começa a se defender, acusando você, também, em resposta às suas acusações e, como resultado, o diálogo construtivo não funciona.

Para explicar clara e precisamente a uma pessoa o que você quer dele, siga estas quatro regras.

1. Olhe os fatos de forma imparcial

Muitas vezes vemos om no comportamento de outra pessoanão é o que está realmente lá. Por exemplo, o atraso constante pode ser um sinal de desrespeito para nós, pratos não lavados após o jantar - um sinal de preguiça, etc. É por isso que você precisa aprender a olhar as coisas sem avaliá-las. Deixe pratos não lavados significar para você que é pratos não lavados, e não é uma desculpa para perseguir o marido por outro ataque de preguiça.

Aprenda a não avaliar a situação muitodifícil. É importante lembrar que todas as vezes que rotulamos e expressamos abertamente isso, pedimos que a outra pessoa se proteja de nós. É por isso que muitas vezes em resposta a alguma frase áspera e áspera. Tente substituir a cobrança por uma simples declaração de fato. Por exemplo, em vez de: "Você está sempre atrasado!" - diga: "Você está atrasado novamente" - e aguarde a reação. A primeira vez não será fácil, mas com o tempo você vai se acostumar.

2. Não tenha medo de admitir seus sentimentos

Ouvir a si mesmo. Por que essas ações de seu interlocutor te machucam, causam um eco tão emocional? Ao responder a esta pergunta, você poderá controlar-se melhor durante a conversa e, ao mesmo tempo, e entender por que você reage tão dolorosamente às roupas deixadas na cadeira, embora, de fato, não seja nada de detalhes significativos.

Ouvindo a nós mesmos e reconhecendo nossa vulnerabilidade, nósreconhecer e vulnerabilidade em outros. Será mais fácil para nós comunicarmos com uma pessoa se a identifiquemos com nós mesmos e reconheçamos que ela também não é uma máquina sem sentimentos. Somente através do conhecimento de nós mesmos, conhecemos os outros.

3. Aprenda a expressar suas necessidades

Tendo entendido os sentimentos, você precisa continuar a cavarainda mais profundo. Que tipo de necessidades causaram essas emoções à vida? Como regra geral, o conjunto básico é o mesmo para todos (veja a pirâmide Maslow). Assim, expressando seu protesto contra os constantes atrasos de seu marido, a esposa demonstra a necessidade de confiar nele e poder confiar nele. A comunicação sem agressão sempre começa com as próprias necessidades.

4. Formula claramente seus pedidos

Denunciando sua necessidade de palavras, tente nãoUse linguagem negativa, eles ainda não funcionarão. É melhor perguntar ao interlocutor sobre algo de forma positiva. Não se esqueça de verificar se você entende corretamente. Para fazer isso, peça ao interlocutor para reformular seu pedido da forma como o entendeu. Infelizmente, muitas vezes o que dizemos e o que nosso interlocutor ouve não coincide, por isso é tão importante constantemente "entrar em contato" e ter o mesmo comprimento de onda entre si.

Dica 2: como pensar um nome nas redes sociais

Todo usuário da Internet mais cedo ou mais tardehá uma necessidade de se registrar em uma rede social específica. E, embora inicialmente implique que você indique seu nome real e sobrenome, nem todos estão prontos para tal passo. Se você decidir não divulgar a ninguém o segredo de sua personalidade, venha com um apelido.

Claro, Vasya

Algumas redes sociais não permitemOs usuários são chamados de nomes explicitamente ficticios. Mas aqui você pode se comunicar no fórum de seu filme favorito, jogo de computador ou se registrar em um site que você visita com frequência, sob um nome assumido. O que escolher? Sempre há uma grande tentação de se dar o nome de um personagem famoso. Por exemplo, "Bond", "Frodo" ou "Sailor Moon". No entanto, tenha em mente que, em um site tópico, esses nomes podem ter sido ocupados há muito tempo. E se a moderação não significa usar somente nomes únicos para comunicação, você pode se tornar uma das dez Obrigações ou Frodo34, o que, você concordará, é menos honrado. Tente experimentar e escolher um nome menos popular, mas interessante. Se você realmente deseja permanecer Bond, você pode pensar em um derivado desse apelido. Diga, "Nikolay-Bond" ou "o principal vínculo". Em geral, não hesite em dar vazão à sua imaginação.

Embeleze ligeiramente

Agora, um pouco sobre o seu nome na rede social,que exige a realidade. Sim, você não pode se chamar de "Papa de Roma", mas você tem o direito de mudar seu próprio nome, a seu critério. Por exemplo, Anna Ivanova pode, se desejado, mudar seus dados para Anyuta Ivanova, Anna 777 Ivanova ou Anyutka Ivanova. Você, é claro, também pode ser chamado Agrippina Ivanova, ninguém verificará a autenticidade dos dados do passaporte na rede social, mas lembre-se do propósito de criar a página. As redes sociais são principalmente uma ferramenta para encontrar amigos. E se você especificar um nome fictício, achar você será bastante difícil.

Sem agressão

Lembre-se de que o nome na rede social é fictícioou o presente é um tipo de marca pessoal e cartão de visita. E é sobre ele que eles prestam atenção primeiro. Não inicie páginas com nomes com cor negativa e aguda de eventos, visualizações ou trabalhos, e ainda mais, solicita violência. "Odeio Pushkin" - pode parecer bastante inofensivo, mas como você sabe se você ofender os sentimentos de alguém?

Dica 3: que tipo de esporte ajudará a lidar com as emoções

Quando estamos sobrecarregados com emoções negativas,O exercício ajudará a restaurar o equilíbrio mental. Durante a atividade física, o cortisol, um hormônio do estresse, desaparece no corpo e as endorfinas, os hormônios da felicidade, também começam a ser produzidos. Identifique a emoção principal de suas emoções negativas e faça o tipo certo de esporte que irá ajudá-lo.

Instruções

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Irritação. Ajude esses tipos de esportes em que você pode estar ativo sem agressão. Por exemplo, artes marciais orientais. É melhor escolher entre eles aqueles em que o corpo se move com a respiração. Também ajuda a lidar com a irritação do tiro com arco.

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Solidão. É importante começar a se mover mais e se comunicar com as pessoas. Ajude a se livrar da sensação de estar sozinho em esportes de equipe: futebol, voleibol, paintball, hóquei. E também aulas grupais no clube de fitness.

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Medo. Você precisa de um esporte que irá apoiar sua compreensão da segurança. Você precisa de energia, o que ajudará o desenvolvimento do destemor, da coragem, da coragem e do desejo de crescer acima de você. Exercícios adequados: escalada, vela e equitação. O esporte é um excelente medicamento para muitos medos e neuroses.

4

Depressão - tristeza, tristeza, desamparo emágoa. Os cientistas provaram que praticar esportes ajuda a lidar com essas emoções. Não é fácil convencer-se a dar o primeiro passo para começar a praticar esportes. Mas, provavelmente, o tipo certo de esporte irá ajudá-lo nisso. Exercícios adequados: andar no ar fresco, correr e andar de bicicleta.

Dica 4: como falar com sectários

A liberdade de religião é uma das principaisliberdades democráticas dos cidadãos. No entanto, a existência de enormes quantidades de práticas religiosas, que são seitas, dá a essa liberdade um certo perigo. Os sectários modernos não hesitam em conversar abertamente com as pessoas, insistentemente oferecendo-lhes para se familiarizar com uma ou outra "religião" - então, como podemos nos comunicar com eles corretamente para não cair sob influência destrutiva?

Regras básicas de comunicação

Nunca vale a pena se unir a um sectário em uma discussãosobre religião, se você não tem conhecimento suficiente e habilidade para argumentar sua posição. Neste caso, é melhor negar educadamente o sectário no diálogo e fazer negócios. Se você não tem uma saída ou tem vontade de discutir com um sectário, tente observar a mansidão e a admiração na conversa, sem se esquecer de descobrir qual movimento religioso pertence seu interlocutor. Muitos sectários não se apressam em divulgar informações sobre sua "fraternidade", embora a maioria desses Fraternidade desconhecida para a pessoa média. Você pode perguntar-lhe sobre isso diretamente, mas sem agressão. Há um ponto importante - todas as seitas sem exceção são opostas à ortodoxia, que é a religião dominante. Se o sectário começa a criticá-lo depois de se chamar pessoa ortodoxa, faça-lhe uma pergunta sobre a idade e a história de seu movimento religioso. Normalmente, este é um elo fraco em todas as seitas, uma vez que uma doutrina, cuja idade varia de 2 a 15 anos, fundada por algum ex-encanador, não pode reivindicar a autoridade em um mundo religioso e até mesmo sectário.

Modelo de comportamento correto

Praticamente todos os sectários estão firmementeinfalibilidade de seus líderes, então seu fluxo de palavras pode ser interrompido pedindo-lhes para contar a história da origem de sua primeira comunidade. Normalmente, os sectários começam a memorizar lendas sobre fenômenos sobrenaturais, comunicação com anjos, recebendo instruções sobre a salvação da humanidade e assim por diante. Muitas seitas são grupos bastante racionais que de repente decidiram que, durante milhares de anos, as pessoas oraram para o deus errado, eles não mantiveram os mandamentos ... bem, e mais adiante. Muitas vezes, os sectários tentam atrair pessoas para eles, tentando inspirá-los com medo do próximo Apocalipse e salvação promissora da Gehenna ardente. Falar com um sectário relativo às seitas ocidentais segue das palavras de Jesus Cristo. Então, você pode citar certas passagens da Bíblia que falam de uma única igreja e pergunte ao sectário por que isso contradiz as Escrituras. Normalmente, este é o fim do diálogo com os sectários e eles saem. Com representantes das seitas do leste, é muito mais difícil se comunicar - em vista da falta de conhecimento sobre sua religião. Nesses casos, você precisa se comportar de forma natural, simpatizante, mas ao mesmo tempo firmemente, demonstrando sua posição inabalável sobre sua fé.

Dica 5: como tratar adolescentes

O mais importante é aprender a se comunicar com um adolescenteem termos iguais. Deixe ele nem sempre entender o que você deseja transmitir para ele, mas você precisa explicar exatamente como se você estivesse confiante em sua capacidade de entender e analisar tudo. Assim, você encoraja o adolescente a "alcançar" o nível de comunicação adulta, e isso é muito apreciado por 13-15 anos de idade.

Instruções

1

Endereço para o adolescente com respeito, as ameaças são melhoressubstituir por uma forma de arranjo condicionalmente premium. por exemplo, em vez da frase "Não saia na rua enquanto o quarto está em uma bagunça", use a opção "Você vai dar um passeio, primeiro primeiro leva-o no seu quarto".

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Os adolescentes adotam uma longa moralnotação. A este respeito, use frases - requisitos e frases de lembrete e expresse em uma forma breve, de preferência impessoal. Não me diga o quão cansado você está sempre de lembrá-lo de que você ainda precisa preparar lições de literatura. Basta olhar para a sala e lembrar: "Literatura".

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O mesmo acontece com assuntos diários comuns - tudofaça declarações tão claramente, brevemente, com calma. E não se esqueça de dar tempo aos adolescentes para uma reação - nessa idade, as crianças nem sempre são capazes de reagir instantaneamente, o que gera muitos conflitos. Vai demorar 5 minutos - e a criança favorita já, sem lembretes, cumprirá todos os pontos que você planejou.

4

Ao se comunicar com um adolescente, sempre e em toda partemantenha a calma. Você quer que ele se torne mais inteligente e mais discreto? Neste caso, não se deixe ir até seu nível, gritar e castigar, e ainda mais para chamar nomes. Os adolescentes são extremamente vulneráveis, a reação da insubordinação e da agressão nessa idade muitas vezes não persegue o objetivo de fazer qualquer ação realmente agressiva, mas sim serve de autodefesa - atrás da audácia da criança de ontem esconde sua alma vulnerável. Portanto, em situações de conflito, apenas dê tempo ao adolescente - fique em silêncio, vá para a próxima sala, expressando o desejo de continuar a conversa em tons calmos. A agressão inútil, não encontrando uma resposta, eventualmente desaparece e dá lugar a modos de comportamento mais construtivos.