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Na verdade - o desenvolvimento de uma pessoa sem umO chamado "chute mágico" é quase impossível. Para começar, as mudanças na vida precisam de um estímulo! Porque em um estado confortável, onde o cenário da vida é conhecido antecipadamente e todos os dias é semelhante ao anterior, o desejo de mudar algo não surge por si só. Neste estado, a necessidade de estabelecer metas, alcançá-las e desenvolver é perdida, e isso não é senão o início da degradação.

Uma característica interessante é que o desejo de deixar a zona de conforto na maioria das vezes surge nas pessoas que, à sua maneira, não eram.

Por exemplo, talvez o mais comumo tempo presente o desejo das pessoas - fazer sua própria saúde e se forçar a começar a correr pela manhã. (Esta é a saída da zona de conforto.) Mas se você "cavar um pouco mais fundo" e procurar a razão pela qual é quase impossível alocar tempo para esportes pela manhã, verifica-se que uma pessoa simplesmente não tem o tempo livre necessário para isso! E isso não é porque você quer se sentar na parte da manhã na internet para o café da manhã ou por algum outro motivo. O fato é que uma pessoa simplesmente não dorme sua taxa diária, ou dorme exatamente tanto quanto o corpo precisa restaurar a força. E vale a pena o contrário, entrar na zona de conforto e não deixá-lo. Porque você sempre pode sair disso ...

Há mais uma razão - isso é erradocompreensão e uso da expressão "zona" de conforto. Se uma pessoa não trabalha por motivos pessoais (por exemplo, salários baixos, longe de casa, um horário desconfortável, um coletivo complexo, etc.) e ele quer mudá-lo, mas não toma nenhuma ação, não é uma saída da zona de conforto (o que é esse conforto sob tais condições de trabalho), e talvez a falta de vontade de agir e procurar outro emprego por qualquer motivo.

Estar na zona de conforto é realmente necessário para que você possa crescer e melhorar.

Como o motor de um carro não pode funcionar semcombustível e desenvolvimento humano é absolutamente impossível até que haja um fornecimento necessário de energia. Não pode haver conversas sobre crescimento pessoal ou treinamento de liderança, se uma pessoa não satisfaça suas necessidades de alimentação, sono, saúde, segurança, comunicação.

Um exemplo muito vívido da importância de chegar na zonaO conforto é observado em todos os tipos de festivais. Na maioria dos casos, esses eventos possuem aulas de mestrado de vários tópicos e áreas. Mas, quase não chegando ao festival, as pessoas antes de tudo acampar e preparar o lugar onde eles vão descansar e um alojamento para a noite.

Para cada pessoa, a necessidade de conforto serásua, dependendo de muitos fatores. Mas referindo-se Maslow e sua pirâmide, são as necessidades primárias: comida, sono, água, etc. Quando essas necessidades são satisfeitas (a pessoa normalmente come bastante sono, etc ..), um novo nível de exigência: .. A segurança, a estabilidade, a confiança no futuro e as necessidades primárias já estão satisfeitas. Além disso, quando uma pessoa se sente segura, ele direciona sua atenção para o desenvolvimento do nível de amizade e amor. Quando há amigos e amor na família, a pessoa tem um novo horizonte de realização e crescimento - respeito entre outros, autoestima, reconhecimento e auto-afirmação. E só depois de tudo isso há uma necessidade de realização e desenvolvimento de habilidades.

Voltando ao conceito de "zona de conforto", agorasurge a pergunta: quando é agora para sair e se é necessário? Quando uma pessoa preenche seus recursos, tem energia e força suficientes, alcançou um máximo neste nível, então essa zona de conforto na qual ele estava, parece estar super-preenchida. E há um desejo de ir além dessa zona e passar para um novo nível de desenvolvimento, deixando o antigo. Este é um processo que ocorre sozinho e não há razão para acelerá-lo (apenas em casos excepcionais).

Dica 2: Como sair da zona de conforto

Todos os dias fazemos o mesmo familiarações: vamos trabalhar da mesma forma, escutamos sua música favorita, andamos em um parque próximo, compramos comida em uma loja do outro lado da rua. A habitual vida rotineira, que parece-nos ideal, no entanto reduz regularmente nossas chances de sucesso e novas realizações.

Instruções

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Experimente algo novoRouth, vida, hábitos -Isso é o que às vezes substitui imperceptivelmente a nossa vida. Para embarcar no caminho do sucesso, é preciso forçar-se diariamente a aprender algo novo. Não é necessário, é claro, saltar com um pára-quedas ou embarcar em uma viagem ao redor do mundo. Mas, por exemplo, mudar o vício em comida, pedir um novo prato em troca do costume, ainda vale a pena.

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Muitas pessoas não podem atravessar a zonaSeu conforto e olhar para o mundo interior de outra pessoa. Enquanto isso, é a sociabilidade que é o primeiro passo no caminho de uma nova vida. Comece o primeiro a dizer olá, e no trabalho, você pode tentar se envolver em uma discussão ativa de um problema.

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Aumente a sua eficácia Tente colocar-seEstrutura mais rígida por pelo menos uma hora. Durante este período de tempo, tente cumprir alguma tarefa, completamente isolada de tudo: da Internet, chamadas telefônicas, comunicação, ou seja. observando o completo silêncio e sendo tão concentrado quanto possível. Isso ajudará você a se concentrar e descartar hábitos não efetivos.

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Crie excelentes planos. Pare de trocar porbagatelas. Comece a pensar mais global e sempre empurre-se. Você decidiu tomar um empréstimo? Leve por um período mais curto para pagar menos, e trabalhe - mais. Decidiu sair de férias? Leve uma semana antes e pegue três vezes menos dinheiro. Tudo isso o levará para além da linha de conforto e ajudará você a se tornar mais ativo, além de ver seu potencial real.

Dica 3: Como encontrar uma saída em uma situação difícil

Às vezes há situações, das quais as pessoasnão vê uma saída para si mesmo. A razão para isso pode ser não apenas a complexidade da situação, mas também o estado de uma pessoa, o grau de seu desejo de mudar alguma coisa e as capacidades de um indivíduo em particular.

Tornar-se mais forte moralmente e aprender como encontrar uma saídamesmo de uma situação muito difícil, você pode se trabalhar em si mesmo. Resolver um problema complexo requer uma análise aprofundada. Se você desenvolver um determinado algoritmo de ações ao responder a uma pergunta difícil, será mais fácil tratar qualquer problema mais tarde.

Análise de Situação

Tente encontrar a raiz do problema. A essência do verdadeiro estado de coisas raramente está na superfície, então você precisa aplicar suas habilidades analíticas. Desenvolva seu talento para encontrar relações de causa e efeito. Para treinar, assista ao noticiário, leia literatura de negócios e periódicos, solucione quebra-cabeças lógicos.Quanto à situação específica insolúvel, você precisa desmontá-lo em detalhes. Indique objetivamente o que está acontecendo, avalie todos os riscos, tente enxergar as armadilhas. Pense sobre o que motiva os indivíduos envolvidos na situação, que ações eles podem esperar de você Depois de avaliar a situação, pense em várias maneiras de resolvê-la e, então, desenvolva cuidadosamente cada uma delas. Acontece que simplesmente não há idéias sobre como resolver o problema, especialmente o não-padrão. Nesse caso, use o método de brainstorming. Pegue um pedaço de papel e escreva todas as formas de resolver o problema, o que você vai descobrir. Não pense na adequação deste ou daquele método. Agora seu objetivo é esboçar a lista o maior tempo possível. Quando suas ideias acabarem, separe os itens que você gravou. Agora é importante avaliar quais métodos de combate às circunstâncias têm direito à vida e quais devem ser eliminados. Talvez, graças a esse exercício criativo, você encontre uma maneira de se livrar dos problemas.

Força interna

A atitude para com os problemas não é menos importante que a habilidadeanalisar o que está acontecendo. Se você deixar cair as mãos, mesmo à menor inconsistência, você pode cair em um estado de estupor em uma situação realmente difícil. Abra sua força moral, seja mais ousado, mais persistente, mais confiante.Às vezes, para uma solução de alguma tarefa vital, uma pessoa precisa de algo fora da zona de conforto, para tentar algo novo. Mas é essa novidade que assusta sua incerteza. Nesse caso, você precisa aprender a confiar mais em si mesmo, e deve-se notar que uma pessoa pessimista passa por uma situação desagradável. Enquanto um indivíduo mais positivo é mais propenso a tomar decisões e ações. Tente encontrar na situação atual algumas novas oportunidades para si mesmo, às vezes os problemas se tornam verdadeiras provações, durante as quais a pessoa se torna mais experiente, mais sábia, mais inteligente, mais forte e mais penetrante. Se você está em uma situação desagradável, o principal é não desistir e usar a oportunidade para o autodesenvolvimento.

Dica 4: Como parar as ninharias nervosas

Algumas pessoas se envenenam com o mais alegremomentos e períodos de vida bastante prósperos com emoções negativas desnecessárias. Aumento da ansiedade, um hábito de ficar nervoso sem uma razão - você precisa se livrar disso.

Instruções

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Mude sua visão dos problemas. Não tente prever tudo e garantir-se de antemão. Sua previsão excessiva pode se tornar nervoso. Resolva os problemas à medida que eles surgem. Você verá o quanto mais fácil e fácil será sua vida. Force-se a pensar em outra coisa, assim que seus pensamentos começam a girar em torno de frases como "E se". Compreenda que esta é a maneira de estressar.

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Nervoso sem razão é possível por falta decasos interessantes. Uma pessoa entusiasmada simplesmente não pode sobreviver por causa de um pouco. Se você não tem um trabalho interessante, não tem passatempos, não tem a alegria de se comunicar com a família, é hora de mudar a situação com urgência. Pense nas vantagens que você pode encontrar em suas atividades profissionais ou se faz sentido mudar seu emprego, encontrar maneiras de diversificar seu lazer familiar e encontrar algo de seu agrado. Acredite-me, desnecessárias emoções negativas surgem onde o vazio se forma. Portanto, tente viver uma vida plena.

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Se você está nervoso por cada bagatela, talvez,você simplesmente não tem emoções fortes suficientes na vida. Uma pessoa que experimentou muito, foi para situações diferentes, conseguiu muito, mas também caiu muito, não reagirá a todos os tipos de trivialidades. É difícil admitir-se em efeminação, mas pense, talvez você viva em condições de estufa e, assim, você pode pagar o luxo de reagir a cada pequena coisa? Deixe a zona de conforto e defina metas ambiciosas.

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Pare de mexer. Essa pressa pode provocar nervosismo. Seja mais lento, não se apresse, e você verá o quanto mais calmo você se tornará. Na vida, você precisa estabelecer prioridades. Na maioria dos casos, alguns segundos e minutos, que você pode ganhar em seu próprio problema, não desempenham um papel. Mas seu estado emocional é extremamente importante. Perceba isso e diminua o ritmo.