Dica 1: como afastar tristeza e desânimo
Dica 1: como afastar tristeza e desânimo
A principal característica que distingue o otimista é a completasem medo do futuro. É claro que essas pessoas podem ser censuradas pela ignorância da vida, do seu infantilismo. No entanto, a história conhece muitos exemplos quando a falência construiu uma carreira desde o início, conquistando até mesmo os marcos mais significativos e pessoas com deficiência aprender a andar. Criatividade, originalidade em suas opiniões sobre a vida, atividade e paciência - estas são as características que distinguem cada otimista.
Instruções
1
Abandone a maneira usual de comportamento. Na vida de cada pessoa há momentos. Quando você soltar as mãos, não quer nada. Neste momento, tente parar de pensar sobre o mesmo, faça você mudar para outras coisas. Dê uma pausa e descanse. Após uma pausa, você pode obter uma solução nova e bem-sucedida para seus problemas.
2
Diante de problemas, concentre-se em que perdas, não importa o que, conseguiu evitar. Por exemplo, uma reprimenda é muito melhor do que uma demissão.
3
Tente evitar avaliações de outras pessoasatalhos. Ver algo bom é possível em cada pessoa. É possível que um vizinho que é rude com você todas as manhãs em uma reunião, com uma ternura incrível, se refere ao seu gato, e o chefe tem uma fraqueza especial para as flores. Esse tipo de descobertas ajudará a estabelecer relacionamentos com pessoas envolventes.
4
Vá para o modo "em espera". Às vezes, essa é a maneira mais bem-sucedida de passar por momentos difíceis. Para ver todas as desvantagens e vantagens de uma situação difícil, é útil observar o desenvolvimento da situação. Qualquer ofensa tem uma propriedade muito boa: é esquecido ou repensado. Lembre-se de que as pessoas inteligentes não se ofendem, as pessoas inteligentes obtêm conclusões. mesmo quando na vida há mudanças muito infelizes, não se deve entrar em pânico.
5
"Sorria - isso irrita todos". Se você tem um mau humor, basta ir ao espelho e sorrir. Uma pessoa com uma alta auto-estima positiva é percebida por outros como uma pessoa forte, com amplas oportunidades. Um sorriso atrai pessoas benevolentes e, pelo contrário, afasta os malfeitores. Se você usar essa ferramenta simples todos os dias, então em sua vida haverá muitos momentos mais brilhantes.
6
Tente estar constantemente no meio das coisas. A posição de vida ativa da pessoa oferece uma oportunidade para controlar muitas áreas da vida. Comunique-se mais com outras pessoas, esteja interessado em seus assuntos, mantenha-se a par dos eventos. Mude mais. então você terá mais margem de manobra.
7
Apoie aqueles que são mais fracos. Um bom remédio para a melancolia é prestar atenção em alguém que é ainda mais difícil e tenta ajudá-lo. Por exemplo, se você não tem um relacionamento com um ente querido, chame um amigo (amigo) que está sozinho há anos. Ofereça-se para se inscrever juntos no site de namoro. Torne-se um líder!
8
Mova mais. Uma boa maneira de se animar e aliviar o estresse também é a atividade física. Faça a limpeza da casa para a sua música favorita, dance, corra ou comece a bater recordes em qualquer esporte. Depois de um abalo físico para o corpo, uma pessoa está pronta para lutar novamente.
Dica 2: Como expulsar o gato
Gatos - as criaturas embora e amáveis, mas às vezes taischato! E expulsá-los pode ser muito difícil: junto com o aborrecimento no lindo Murzik de bigode, de repente começa a se manifestar e a notável obstinação. Se um gato se propõe a fazer algo, ele o quebrará, mas o fará.
Instruções
1
Se você realmente precisa dirigir seu animal de estimação (ou qualquer outro gato), não se irritar, nãofique com raiva e não se permita recorrer à violência. O gato não poderá processá-lo ou escrever sobre você no jornal, assim seu crime permanecerá em sua consciência. Se você não quer proceder do princípio de "não faça mal ao próximo", afaste-se do princípio "não faça mal a si mesmo": Você precisa dessas mesmas dores de consciência, sem as quais uma pessoa pode passar sem isso?
2
Então, você precisa expulsar gato e não com um chute ou um furacão, mas como respeito pela dignidade do felino. Você pode tentar distrair Vaska algum brinquedo e jogá-la para outra sala, onde (como se por magia, por vontade felino) já é um montão de pacotes farfalhar, brinquedos e tigela de delicadeza. Fornecer seu animal de estimação ocupado e não vai ser tão necessitado de sua atenção.
3
Você pode assustar o gato. Para trazer para o limpador de quarto e ver como ronrom ulepotyvaet suas pernas em um refúgio seguro. Dificuldades podem existir com esses gatos, que não têm medo do aspirador de pó, e com aqueles que são muito impressionáveis. Concordo, em gatos como em seres humanos, o temperamento é diferente. Portanto Murzik uma vez com medo do aspirador, amanhã não vai se lembrar isso, mas alguns Grey lembrar por toda a vida e você será vingança desagradável.
4
Comece gradualmente a acostumar gato para o fato de que em certos momentos você não precisa ser incomodado. Por exemplo, em vez de expulsar gato todas as noites do quarto, melhor deixá-la saberque à noite aqui não vale a pena ir. Feche a porta com força suficiente para seu cinza favorito não podia abrir a porta com a pata, e se escolhe para não gritar a sua voz aos apelos para deixá-la várias vezes, dizem voz impressionante: "Shoo, Murka, shoo". Talvez ela não entender o significado das palavras faladas para você, mas o tom é entender com precisão.
5
Se não é um gato doméstico que você étente limitar o acesso a certos lugares, e os sem-teto que imploram na rua, sentados ao lado de sua mesa, para os quais você come seu jantar a céu aberto, apenas tentem ignorá-lo. Gatos - a criação não é estúpida. Eles não podem adivinhar como puxar uma bandeja com comida de debaixo da estante, onde eles a dirigiram com o próprio nariz, mas se eles virem que a alimentação aqui não vai esperar, eles se mudarão para algum outro lugar. E não importa que esse gato pense em você: ela foi embora, e isso é o suficiente para você.
Dica 3: Como afastar saudade
Não importa o quão otimista que seja, lutas de anseioacontecer e você. Para eles, pode haver uma boa razão, mas às vezes a depressão rola inesperadamente e sem motivo aparente. Às vezes é mesmo útil afundar, mas se esse humor acontecer com você com mais freqüência, então tristeza é necessário expulsá-los para recuperar a eficiência e o desejo de agir.
Instruções
1
Felizmente, tristeza você pode ganhar. A maneira mais fácil é comer corretamente. Na sua dieta, você deve ter produtos antidepressivos: chocolate preto, bananas, queijo, amêndoas, couve de mar, aveia, pimenta, sementes e salmão. A partir da carne, dê preferência à Turquia, que contém ácido pantotênico, envolvido na síntese de hormônios anti-stress, bem como de cordeiro e coelho, rico em cálcio, que estabiliza o sistema nervoso.
2
Às vezes, a causa da depressão pode ser normalfadiga. Se você está recentemente muito cansado no trabalho, isso não pode deixar de afetar seu humor. Dedique seus fins de semana para descansar. Tente relaxar completamente e esquecer seus problemas. O melhor de tudo - mude a situação e vá para outra cidade. Você pode comprar um bilhete e comprar excursões, ou você pode simplesmente dar uma volta a si mesmo.
3
Se não funcionou, então tristeza Uma visita ao spa com relaxamentobanhos aromáticos e massagens. Confie seu humor e corpo a um mestre profissional. Permita que o cérebro se desconecte e que o corpo descanse. No entanto, um banho aromático pode ser feito em casa - adicione água morna ao óleo essencial de patchouli, gerânio ou ylang-ylang. Esses óleos também podem ser preenchidos com uma lâmpada aromática, de modo que queime e espalhe essas fragrâncias mágicas, agindo suavemente sobre o sistema nervoso.
4
Não fique em casa. Escolha na natureza, no parque. Vá para um importante centro comercial, onde você pode fazer compras, comprar-se algo e, ao mesmo tempo, assistir alguma comédia ou um bom filme.
5
Se você ainda decidir passar um fim de semana em casa,então tente dormir bem desligando o telefone. Mentir na cama, ler um bom livro ou assistir a um filme favorito, do qual você sempre se levanta, ouça sua música favorita e revigorante.
Dica 4: Como derrotar o desejo
Sentimento de angústia surge quando uma pessoa está entediadasozinho com você mesmo. Muitas vezes as pessoas estão convencidas de que, para um bom passatempo, precisam se comunicar e interagir com seus entes queridos, amigos, parentes e conhecidos. Mas toda pessoa pode se livrar do tédio e do tédio para sempre, se é certo usar o tempo livre.
Instruções
1
O anseio na alma rapidamente suplanta o caso fascinante.Buscando o que você está interessado, você começará a entender que seria um prazer reservar tempo para o seu negócio favorito. E então você ficará surpreso com o fato de preciosos minutos preciosos terem sido desperdiçados no passado, porque eles podem ser preenchidos com coisas tão interessantes! E 24 horas no dia, que são liberadas pelo tempo terrestre, você não será perdido, para acomodar nelas tudo o que você quer fazer agora. O hobby pode ser bem diferente: confecção de malhas, bordados, design de modelos de aeronaves, máquinas, montagem de computadores, conserto de motos antigas, yoga, qigong etc.
2
Cultive-se.Muitas pessoas querem dizer com este conceito a formação de um corpo bonito, outras significam desenvolvimento espiritual. Escolha a direção que você gosta. Hoje em dia, as informações que irão ajudá-lo nisso, literalmente, estão na superfície. Em todas as cidades existem academias de ginástica, estúdios de dança, práticas orientais. As livrarias e a Internet fornecerão uma ampla gama de informações sobre o desenvolvimento interno e a organização do treinamento em casa. Você só terá que seguir as recomendações.
3
Melhore-se profissionalmente.O mundo está se tornando mais complexo e mudando a cada minuto. Todos os anos há muitas descobertas, novos desenvolvimentos estão surgindo em todas as áreas de atividade. Não deixe de participar de seminários que o ajudarão a obter não apenas novas informações, mas também recomendações para sua aplicação produtiva. Neste caso, você será um funcionário valioso, indo bem na carreira, ou um excelente líder que está sempre ciente das inovações em seus negócios. Não perca tempo precioso, não preencha os minutos livres com uma sensação tão consumidora quanto a angústia. Torne sua vida interessante e rica!
Dica 5: Como afastar o desânimo
Desacordo é um estado de espírito muito desagradável. É preciso muito esforço, não permite concentrar-se no trabalho e prejudica qualquer relacionamento. Se você ainda não sabia como se livrar do desânimo, é hora de corrigir a situação.
Faça algo realmente interessante. Ele deve ser necessariamente um acordo que você gosta. Talvez seja uma caminhada para pescar, ou talvez uma caminhada nas lojas. Sua principal tarefa é chegar o mais longe possível e sintonizar um humor positivo. Então, ouça suas preferências e comece a atuar. Organize uma reunião com seus amigos. As memórias mais felizes e felizes permanecem, como regra, após reuniões com pessoas próximas. Vá para algum lugar de entretenimento, como bilhar ou boliche, lembre-se de piadas passadas e histórias engraçadas e permita-se relaxar o máximo possível. Leia o livro. Você deve entregar-se a novas emoções. Escolha o trabalho que você queria ler por um longo período de tempo e mergulhe completamente na sua atmosfera. Tente, que nesses momentos você não está distraído, porque, de outra forma, o efeito diminuirá sensivelmente. Comece a trabalhar arduamente. Defina-se uma tarefa difícil e faça isso. Claro, isso não será tão fácil, mas o processo de alcançar por muito tempo o salvará do desânimo. Além disso, o objetivo alcançado aumentará significativamente a auto-estima e permitirá uma visão mais positiva do mundo.
Dica 6: Como se livrar da angústia
Um longo inverno, rotina, problemas - tudo issofaz você se sentir infeliz. Infelizmente, esse assunto às vezes não é limitado e você começa a atormentar a dor. Tudo não se torna em alegria. Como se livrar da melancolia? A saudade é uma ansiedade espiritual em união com a tristeza e o tédio. Então, para se livrar da depressão, você precisa destruir os componentes que a compõem.
Instruções
1
Nós nos livramos do alarme. Certifique-se de que vocênão há razão aparente para preocupação e alarme. Com seus entes queridos tudo de bom, você ama, a solidão não ameaçá-lo. No trabalho, você são valorizados e respeitados, de modo que o trabalho no futuro próximo, você não vai procurar pridetsya.Perebirayte na memória as coisas ainda óbvias muitas vezes lembrar-se de que tudo está bem (este é realmente o caso), e o resultado aparecerá.
2
Endireite-se com tristeza "Tristeza melancólica mimComa uma festa deslumbrante, uma viagem à natureza ou uma sessão de fotos insana - em suma, tudo o que impede que você perceba uma existência medida.Não se esqueça de lembrar que por tristeza você não tem razão, porque o pensamento é material.
3
Ficar sem tédioReduzir com o tédio é mais fácil do queparece. A coisa é que não importa o quão ocupado ou era a sua vida, mais cedo ou mais tarde você ainda vai se acostumar com isso. Trabalho, relacionamentos, passatempos, esportes - muitos componentes, mas todos os dias o mesmo ... Comece a fazer alterações pouco a pouco: mudar a programação de treinamento, e de repente libertou noite ir ao café. Olhe comédia doce noturno em vez de aprender novas pouca variedade slov.Vnesite em sua vida, e ele vai ser um brilhante e maravilhoso. Da mesma forma como você gostaria.
