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Instruções

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Primeiro, aprenda a trabalhar com entonação,que às vezes pode dizer mais do que o conteúdo das palavras. Para fazer isso, pegue livros de ensino médio sobre a fonética da língua russa, ouça e aprenda a determinar os tipos básicos de orações. Existem apenas cinco deles, e cada tipo tem um certo significado emocional. Você pode aprofundar sua pesquisa e aprender a determinar subtipos de entonação, o que permitirá que você se torne um virtuoso na determinação de tons emocionais e se exprima emoções mais vividamente. As pessoas que entendem o relacionamento e as emoções, sentem-se instintivamente, mas não tenham ciúmes delas. Eles tendem a ter habilidades lógicas mais modestas.

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Em segundo lugar, aprenda como trabalhar comimagens visuais. Para fazer isso, encontre nas fotos da Internet dos atores mais expressivos, especialmente os heróis dos filmes mudos, embora alguns atores modernos expressem uma ampla gama de manifestações emocionais. Primeiro, veja as fotos de Charlie Chaplin e Jim Carrey, bem como vários outros atores do mesmo sexo que você gosta. Você também pode usar livros sobre psicologia, que descrevem expressões faciais e gestos, como agora muito nas prateleiras. Tente simular a expressão espelhada do ator. Ao se controlar, você, ao mesmo tempo, melhorará as habilidades de leitura das emoções das pessoas envolventes.

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Terceiro, treinar para expressar emoções na dinâmica. Para fazer isso, você precisa de atores de vídeo. Aprenda a imitá-los. Também para este trabalho serão necessários parentes ou amigos que observem e comentem. É melhor nesta fase seguir cursos de atuação, eles freqüentemente participam de treinamento psicológico ou da Casa da Cultura. Os profissionais não só controlam a correção do seu jogo, mas também colocam um discurso e ajudam você a se sentir mais confiante. Além disso, você pode se encontrar com pessoas emocionais brilhantes que sonham em se tornar atores e ter bons dados para isso. Essas pessoas podem ser muito úteis para você expandir o alcance das emoções.

Dica 2: como usar psicodrama para resolver situações profissionais difíceis

O psicodrama é um tipo de psicoterapia grupal. Os participantes são divididos em dois grupos: um - eles tentam mostrar de forma não-verbal que são atormentados na esfera profissional, outros - para entender os sentimentos apresentados.

Na maioria das vezes, o psicodrama é usado por pessoas comsíndrome de burnout emocional. Isso acontece quando as pessoas perdem o interesse na profissão, cercando as pessoas. Conflitos com colegas no trabalho, bem como uma atitude agressiva em relação aos clientes, podem indicar que é hora de o empregado descansar e ir a uma série de psicodrama. A base desse método é o jogo espontâneo. O empregado é convidado a retratar um cliente ou colega que é odiado por ele sem recorrer a julgamentos verbais. Muitas vezes acontece que as pessoas neste momento mostram gestos afiados: comece a sufocar, arranhar a pele, arrancar o cabelo. Isto indica um forte exaustão emocional do empregado. Todas as emoções que o trabalhador mostrará com compreensão serão aceitas pelo resto do grupo. Isso ajuda a superar o medo de parecer estúpido, ingênuo. Às vezes, esse estágio é suficiente para que o empregado se sinta muito mais fácil, ganha confiança e alivie a tensão. Em outros casos, você deve continuar a analisar esta ação. Isso pode ser feito com a ajuda de perguntas triviais: o que significou sufocação, por que você queria chorar, etc. O último passo do psicodrama é discutir o discurso do participante. Os membros do grupo podem expressar seus sentimentos pessoais, compartilhar experiências de vida, simpatizar.

Dica 3: o que a imagem da criança diz

As crianças, em regra, atraem muito, e sua criatividade pode dizer muito aos pais. Se você quer entender como seu filho sente neste mundo, peça-lhe para retratar sua família.

Durante o desenho, a criança não controlapróprias emoções, sentimentos e pensamentos. Em sua arte, ele sofre problemas que ele não pode resolver. Portanto, os desenhos das crianças devem receber maior atenção. Primeiro, veja como todos os membros da família estão localizados no desenho, e em que parte da página a criança se representou. Se ele está entre seus pais, então ele está bastante confortável e ele está satisfeito com sua atitude para com eles. Se o garoto não começou a pintar-se, ou retratado em algum lugar à margem, ele provavelmente se sente abandonado, solitário. Este é um sinal para os pais - a criança precisa de apoio. Se você quer saber quem o garoto considera ser a autoridade da família, veja quem é desenhado o maior. O membro mais amado da família, as crianças geralmente são embelezadas com alguns detalhes brilhantes, e também atrai detalhes minuciosos sobre a roupa ou o rosto. Se na foto todos os membros da família sorriem e se apegam, isso significa que o garoto percebe sua família como unida e muito amigável . Se os pais estão em ângulos diferentes da imagem - tire conclusões. Vale a pena prestar atenção às cores que a criança escolheu para seu desenho. A presença de apenas tons sombrios é uma desculpa para conversar com a criança com entusiasmo ou procurar ajuda qualificada de um psicólogo infantil.