O que você precisa levar com você para a piscina
A natação sempre foi considerada uma das mais úteispara a saúde dos esportes e um dos mais acessíveis. E não há nada difícil começar a ir à piscina. No entanto, quando você visita pela primeira vez, é importante saber o que você precisa levar com você e o que procurar.
Sobre o que pensar antes de ir à piscina
Primeiro, você precisa descobrir quais os requisitosna piscina que você vai visitar. Primeiro, especifique se você precisa de um certificado médico no pool. Este é um certificado de saúde geral, que confirma que você tem permissão para nadar e que você não é portador de infecções perigosas. A ajuda pode ser obtida em qualquer policlínico, incluindo um médico distrital. Em segundo lugar, o limite para a piscina. Nas regras de visita à piscina, a presença de um boné de natação pode ser uma obrigação. Pode ser comprado em qualquer loja de esportes. Todos os chapéus adultos para a piscina têm um tamanho. Terceiro, óculos para nadar. Os pontos são recomendados para aqueles que mergulham muito ou nadam debaixo d'água. Eles ajudam a ver o que está por vir, enquanto você está nadando e protege contra salpicos. Na piscina, a água contém cloro, que, com contato freqüente com os olhos, pode causar irritação e vermelhidão. Além disso, os óculos serão úteis para aqueles que nadam debaixo da água com os olhos abertos. O que você precisa quando visita a piscina
Em primeiro lugar, baúleiras ou um maiô. Do estilo de natação depende do que você vai nadar. Pode ser como um fato de natação especial, ou um maiô ou banho de natação comum. Em segundo lugar, uma toalha. Em alguns pools pode emiti-lo por uma taxa. No entanto, a primeira vez que visita a piscina é melhor tirar o seu próprio. A toalha que é distribuída na piscina pode ser de tecido duro, ou do tecido ao qual você é alérgico ou do tamanho errado. Pense se você precisa de uma toalha separada para a sua cabeça. Terceiro, chinelos de borracha. Perto da piscina é muitas vezes molhada: a água salpica nos lados, também drena as pessoas que deixam a piscina. Mesmo que a piscina esteja constantemente limpando o chão ou ao longo dos lados das esteiras de borracha, há sempre o perigo de escorregar. Escorregadio pode estar ao redor da piscina e no chuveiro. Por favor, note que o chão é de azulejos, e ao cair é fácil ferir ou uma lesão desagradável. Os chinelos de borracha protegerão contra piso frio e frio. O que pode ser necessário após o pool
Primeiro, um gel de banho com uma toalha de banho. Depois de visitar a piscina, é altamente recomendável que você vá ao chuveiro para lavar o cloro do corpo. Normalmente, nas regras da piscina, está escrito que os visitantes precisam tirar sabão com eles, mas, em vez disso, você pode tomar um gel de banho com uma toalha de banho. Para o chuveiro, pegue os acessórios de banho que você usará. Pode ser um shampoo, um esfregaço corporal e uma máscara para a cabeça. Em segundo lugar, um secador de cabelo. O cabelo na piscina pode sempre estar molhado, e na estação fria após a natação, existe o perigo de pegar um resfriado. Para evitar isso, seque o cabelo corretamente antes de sair. Como regra geral, as piscinas têm seus próprios secadores de cabelo, mas com um grande número de visitantes, podem não ser suficientes para todos, ou você terá que aguardar muito tempo para sua vez. Em terceiro lugar, meios para cuidados com a pele. Tenha em mente que a água seca muito a pele, especialmente o alvejante, e depois de nadar, a pele está umedecida. Estas são as principais coisas a serem pensadas quando você está indo para a piscina. Antes de sua visita, verifique se você pegou tudo com você e não esqueceu algo.
