Alimentos e peitos saggy: o que fazer?
Alimentos e peitos saggy: o que fazer?
Muitas mães jovens estão interessadas em comoVocê pode restaurar o peito depois de alimentar o bebê. Na verdade, esta questão é bastante relevante. Cuidando da saúde e da paz do bebê, as mães se esquecem de si mesmas.
Amamentar bebê
De fato, durante o período de portador da criança e emOs dias notáveis dos seios das mulheres amamentando têm formas maravilhosas. É elástico, arredondado, exuberante e atraente em todos os sentidos. Mas após a cessação da alimentação do bebê, o peito muitas vezes perde suas formas, torna-se flacidez e macio. Mas esse problema não afeta todos. Você pode salvar a forma do peito. Muitas mulheres conseguem restaurar as formas antigas em um tempo bastante curto. E cuide-se disso deve ser no período de levar a criança, executando algumas regras simples. No momento de levar a criança, você deve usar um sutiã especial sem copos. Esta regra é especialmente importante do terceiro ao quinto mês da gravidez, e também do sétimo ao maior parto. É nesses períodos que o crescimento mais ativo das glândulas mamárias é visto. Durante estes períodos, um banho de contraste especial para o baú também será eficaz. Este procedimento aumenta significativamente a elasticidade e elasticidade da pele. Além disso, um sutiã especial deve ser usado durante o período de amamentação do bebê. Lembre-se: seu tamanho deve corresponder ao tamanho do baú. O sutiã não deve deformar ou espremer o baú. A roupa interior deve ser feita inteiramente de materiais naturais. A falta de usar um sutiã durante a gravidez e a alimentação do bebê é o erro mais comum da maioria das mães. Esta é uma das principais razões para o peito mais tarde. Causas de perda de forma de peito
Para as principais causas de perda de forma de mama, você podeincluem: - postura incorrecta durante o aleitamento, - bombagem excedente leite braços, sem o uso de uma bomba tira-leite; - da mama bebé fixação na programação; - o uso de desconfortável ou impropriamente equipada sutiã - fraco de massa corporal magra - predisposição genética - pobre a elasticidade da pele.Reconstrução mamária após a alimentação
Para retornar a forma de um peito após a alimentação é possível,usando um conjunto de exercícios especiais e massagens. Igualmente eficaz será um banho de contraste e natação. O principal é a presença de confiança na obtenção de um resultado positivo e na ausência de preguiça. Vale ressaltar que se você assistiu ao ginásio antes da gravidez ou estivesse engajado em ginástica, não há nada com que se preocupar. Como regra geral, em tais mulheres as formas antigas são restauradas muito mais rapidamente. Como exercícios para restaurar a forma do peito, as flexões do chão são perfeitas. 10-12 exercícios por dia lhe darão um excelente resultado. Também no seu complexo você pode adicionar a rotação das mãos. Lembre-se: ao realizar exercícios, a parte de trás deve permanecer plana e não dobrar.
