Dica 1: como prevenir um acidente vascular cerebral
Dica 1: como prevenir um acidente vascular cerebral
Curso - esta é uma perigosa derrota do sistema nervoso central. Este agudo transtorno súbito da circulação sanguínea no cérebro, causando morte rápida e morte de suas partes individuais e às vezes levando à morte. Recentemente, o acidente vascular cerebral não apenas "rejuvenescido", mas também entre outras doenças cardiovasculares, assumiu a posição de liderança em termos de mortalidade. E isso apesar do fato de que ele pode ser facilmente evitado ajustando a nutrição e o estilo de vida.
Instruções
1
Monitorar constantemente as flutuações da pressão,porque hipertensão / hipertensão, ou seja, hipertensão arterial - a principal causa de AVC. É importante que o controle seja realizado regularmente e todas as vezes ao mesmo tempo - isso ajudará o médico a "cooperar" com seu corpo de forma mais eficaz.
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Dieta - antes de tudo. Reduzir o consumo de sal para 5 (e em risco aumentado, isto é, com pressões consistentemente altas - até 3) gramas por dia. Isso significa que, durante a preparação, você deixará de adicionar sal. E produtos como o presunto e salsichas, bem como todos os alimentos enlatados e salgados enlatados são excluídos por completo.
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Lembrando que frutas e vegetais melhoramatividade gastrointestinal e reduzir significativamente a absorção de colesterol, enriquecer sua dieta. Sabe-se que os cruciferos (rutabaga e nabo, rabanete e rádios, agrião e repolho - os brancos, coloridos, brócolis) reduzem o risco de acidente vascular cerebral em um terço.
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A aterosclerose dos vasos leva ao fato de queOs depósitos de colesterol reduzem as paredes dos vasos tanto que existe o risco de bloqueio e acidente vascular cerebral. Então, desenhe uma conclusão. Diga com confiança "não" à carne vermelha, a todas as gorduras animais e a todos os salgados, fumaça e frutado e afável "sim" aos vegetais, frutas e todos os produtos ricos em ácidos graxos poliinsaturados: frutos do mar, peixe e azeite. E também entrar na dieta os alimentos que são ricos em magnésio, porque dilui o sangue e reduz o risco de acidente vascular cerebral em 15% - são sementes e nozes, ameixas secas, damascos secos e figos, couve de mar e vegetais verdes. Eles também contêm cálcio, o que ajuda a reduzir a pressão.
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Sobre os perigos de fumar tanto é dito que não há nada a ser adicionado. Apenas pare de fumar. Mas o álcool não deve ser descartado completamente. O vinho tinto (não mais de 150 ml por dia) está incluído na sua dieta.
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Mude o modo "sofá-TV" para moderadamenteativo. Esta questão é puramente individual, deve ser discutida com o médico. A atividade física moderada terá um efeito benéfico na circulação sanguínea, pressão e ajudará a reduzir o peso. Somente a atividade mental neste caso não é necessária para reduzir, porque quanto mais fecundamente seu cérebro funciona (quando uma pessoa memoriza algo, ponderando algo, estudando algo, etc.), quanto mais ele permanece jovem.
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Escolha para você uma confortável técnica de relaxamento. Será a melhor proteção contra uma das causas dos traços - estresse.
Dica 2: Como determinar um acidente vascular cerebral antes de um médico chegar
Stroke é uma doença perigosa que podelevaram à morte em poucas horas. Seus primeiros sintomas nem sempre são visíveis e às vezes não causam problemas em pessoas inconscientes. Portanto, é muito importante reconhecê-lo no tempo e ser capaz de fornecer primeiros socorros antes da chegada de um médico.
Como determinar um acidente vascular cerebral?
O acidente vascular cerebral é chamado de violação aguda emcirculação sanguínea do cérebro, como resultado das quais partes deste órgão deixam de ser fornecidas com oxigênio. As células do cérebro que permanecem sem o oxigênio necessário para o bom funcionamento do oxigênio podem viver por no máximo seis horas, por isso é muito importante fornecer cuidados médicos a tempo para um acidente vascular cerebral.As causas de um acidente vascular cerebral podem ser hemorragias ou infartos cerebrais.O acidente vascular cerebral é caracterizado por uma infinidade de sintomas,que pode se manifestar como um complexo, e separadamente, e nem sempre claramente pronunciado. Com a menor dúvida, é melhor chamar um médico, caso contrário pode ser muito tarde. Com acidente vascular cerebral, o lado esquerdo do corpo e do rosto crescem entorpecidos, como resultado, há uma inclinação visível. Torna-se difícil ou impossível mover o braço e o pé esquerdo, às vezes completamente perdeu a oportunidade de se mover por causa da fraqueza no corpo. Pode haver tonturas severas, às vezes mesmo perda de consciência. Pensar em uma pessoa com acidente vascular cerebral é muitas vezes confuso, a coordenação no espaço é perturbada, uma pessoa não entende bem o que está acontecendo e o que precisa ser feito. Há problemas com a fala: torna-se difícil pronunciar palavras, elas se tornam vagas, sentenças confundidas, às vezes o discurso está completamente perdido. Em alguns casos, há uma violação ou perda de visão, objetos desaparecem do campo de visão, nos olhos pode dobrar. O paciente não consegue ler ou escrever.
Ao mesmo tempo, observa-se pressão arterial muito baixa ou muito alta.Para descobrir se uma pessoa teve um acidente vascular cerebral,Peça-lhe para sorrir - ele não pode fazê-lo, ou o sorriso virá uma curva. Você pode pedir-lhe que coloque a língua: ele será torcido, virado para o lado. Além disso, o paciente não poderá levantar ambas as mãos para cima ou dizer claramente uma sentença simples.
