Como rapidamente se livrar de uma dor de cabeça sem pílulas
Como rapidamente se livrar de uma dor de cabeça sem pílulas
Acontece que a dor de cabeça encontra naum momento inoportuno, e não há nada que possa, pelo menos, aliviar de alguma forma a condição. Poucas pessoas sabem que é possível remover a dor de cabeça sem recorrer ao uso de medicamentos.
Em uma dor de cabeça, é necessário acalmar-se,relaxe, deite-se e cubra seus olhos. Agora você precisa respirar profundamente e uma exalação lenta através do nariz e prender a respiração o máximo possível. Após um descanso de dois minutos, o exercício deve ser repetido. Após cinco ou sete abordagens, a dor será liberada. Outra maneira de aliviar a dor de cabeça também é bastante simples. É necessário apertar a zona do colar cervical com palmas e suavemente, mas com um ligeiro esforço, esticar os músculos da nuca e em direção às clavículas. O procedimento é repetido dez vezes. Para aliviar a dor de cabeça, você tem que apertar a cabeça para a direita e para a esquerda dez vezes seguidas e executar o mesmo número de voltas da cabeça para a esquerda e para a direita. Agora você precisa abaixar a cabeça cinco vezes, tentando tocar o queixo com o peito. Todos os movimentos devem ser feitos de forma lenta e suave e em nenhum caso você deve inclinar a cabeça para trás. Isso ajuda com a auto-massagem de dores de cabeça. Dois ou três minutos, você precisa massagear sua cabeça com as almofadas dos dedos com movimentos circulares suaves. Uma massagem pontual é uma ferramenta bastante eficaz para ajudar a aliviar as dores de cabeça. Você precisa clicar no ponto localizado entre as sobrancelhas e o dedo do meio. Mantenha os dedos nesse ponto por um minuto. Você pode tentar remover a dor de cabeça com compressas úmidas. Para fazer isso, aplique apenas cinco minutos um pano embebido em vinagre de mesa, para a região temporal e para a sola dos pés. Essa compressa pode ser substituída pelo habitáculo comum de pimenta.Dlya para expandir os vasos sanguíneos e remover espasmos que provocam dor, você pode beber 20 g de conhaque.
