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Você precisará

• - sal;
• - água;
• - um spray do frio;
• - chá.

Instruções

1

O primeiro passo é determinar o motivo deque tem um nascente no verão. Na maioria das vezes, esse fenômeno desagradável é acompanhado de outros sintomas concomitantes - tosse, dor de garganta, calafrios, febre alta. Se este for o caso, é mais provável que você tenha apanhado uma gripe do verão. Mas não se desespere, com um tratamento adequado, prossegue mais facilmente e passa mais rapidamente do que a sua variante usual.

2

Ferva a água, despeje-a em uma tigela, adicione aela um par de colheres de sal, dobre a água, inala o vapor o mais profundamente possível. Isso suavizará o muco nas passagens nasais, você sentirá melhor a respiração imediatamente. Além disso, usando esta técnica, você irá melhorar a ventilação da orelha média, reduzir o risco de sua inflamação.

3

Use um spray do frio, mas tentedispensar medicamentos vasoconstritores. O organismo rapidamente se acostumar com eles e às vezes é muito difícil parar de usá-los. Muito melhor e mais prático será uma solução comum de sal de mesa ou sal marinho, o que ajudará a lavar a secreção mucosa da nasofaringe.

4

Beba muitos fluidos. O melhor para este propósito são os chás quentes adequados de camomila, sálvia, alecrim. Eles não só enchem a deficiência de fluido no corpo, mas também têm efeito anti-inflamatório. Um banho quente também pode ter um efeito benéfico. Provavelmente, você realmente não quer mergulhar em água quente em um dia quente, mas acredite em mim, seu corpo irá agradecer por isso.

5

Não vá para a cama com janelas abertas, e se vocêvocê não pode, sem ar fresco, pelo menos se esconder melhor. Durante a doença, a pessoa geralmente suga fortemente, o rascunho que sopra um corpo úmido só irá agravar uma doença atual. O mesmo acontece com as saídas para a rua. Não fique nua até o limite, mesmo no dia mais caloroso, visite os lugares ocupados. Não devemos esquecer que o corpo está enfraquecido e, portanto, não pode resistir à investida de vírus e bactérias, em uma grande quantidade de enxames no ar.