Como perder peso em 2 dias
Como perder peso em 2 dias
Dois dias - um curto período de perda de peso, mas muitas vezesIsso o separa de uma celebração importante, quando é necessário olhar especialmente bonito e eficaz. Claro, durante este tempo você não poderá perder dez quilogramas, mas você perderá 2-3 kg de seu peso. Apenas para garantir que sua figura olhou em sua roupa favorita cem por cento.
Dieta suíça. Como posso perder peso em dois dias? Então, no primeiro dia você deve comer apenas alimentos proteicos e não consumir carboidratos. Sua ração diária consiste apenas em peixe, peito de frango, queijo cottage com baixo teor de gordura ou carne bovina. Além disso, neste dia você é obrigado a realizar exercícios físicos (pelo menos menos de uma hora por dia). No segundo dia, deve haver paz completa, sem cargas. O menu diário consiste em um meio pacote de queijo cottage com pouca gordura, dois pimentos búlgaros e três garrafas de iogurte sem gordura. Neste dia, tome café ou chá sem açúcar. Para suportar estes 2 dias não é nada difícil e é desejável que eles cheguem no fim de semana. Dieta de laranja. No primeiro dia você precisa comer algumas laranjas (três ou quatro peças). Além disso, você pode comer um par de pedaços de pão integral. No dia seguinte, no café da manhã você come uma laranja e outro copo de iogurte natural sem gordura. O almoço deve ser feito tão útil e fácil quanto possível. Para isso, não apenas as laranjas, mas também as saladas com o uso desta fruta farão. Dieta de descarga de açúcar. É simples: durante dois dias você tem que beber cinco copos de chá com açúcar todos os dias. E nada mais está lá. Neste caso, o açúcar no copo deve ser de pelo menos 30 gramas. Uma vez que a dieta de açúcar na descarga é realmente uma fome e um estresse real para o corpo, antes de iniciar experimentos com seu próprio corpo, é aconselhável consultar um médico e obter sua aprovação. Você deve ter certeza de que seu corpo pode realmente suportar tal agitação. Com diabetes, esta dieta é simplesmente contra-indicada. Carga física. Alcançar a perda de peso em dois dias ajudará e exercitará. Escolha a carga viável: para um curso de dois dias, você pode usar exercícios com uma corda salteadora ou aro (hula-hoop). Para o consumo de energia, saltar com uma corda ultrapassa a corrida. Além disso, é um excelente cardio. Salte baixo, conserte o corpo em uma determinada posição. Mas não exagere, porque o principal é sentir fadiga saudável. O aro arde até 250 kcal por quinze minutos, enquanto hula-hoop atua nas áreas mais problemáticas do corpo - no abdômen, cintura e quadris, reduzindo a aparência da celulite. Nos exercícios da manhã e para uso doméstico, bodyflex (um curso especial de ginástica) se adequará bem. Você pode usar várias lições na Internet. Procedimentos cosméticos. Ferramentas excelentes para perda de peso rápida durante 2 dias são procedimentos especiais. Você pode fazer uma consulta para massagem, miostimulação, embrulho ou outro programa no salão de beleza.
