Dica 1: Como causar defecação em caso de constipação
Dica 1: Como causar defecação em caso de constipação
A constipação é um problema desagradável que dá uma sensação de peso no abdômen, intoxicação e mal-estar geral em vários casos. Você pode limpar os intestinos com medicamentos e remédios naturais.
Instruções
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A maneira mais rápida de lidar com a constipação ajudarápó de magnésia. É vendido em farmácias, tem um custo aceitável, mas alta eficiência. Dissolver 15-25 g de magnésia em meio copo de água fria. Verifique se todos os cristais se dispersaram, caso contrário, o vômito é possível. Beba a solução salgada com o estômago vazio e rapidamente bebe água doce - a magnésia é muito amarga. Após cerca de 30 minutos você sentirá o primeiro desejo de defecar. Considere que você só pode beber magnésia se não precisar ir a lugar algum.
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É possível um efeito menos rápido mas mais suavePara receber, se aceitar "Дюфалак" ou "Регулакс". Uma ação semelhante é famosa pelo "Senade". Leia atentamente as instruções de uso ou consulte um médico. Não haverá diarréia séria desses remédios, mas os intestinos serão limpos. Se você tomar drogas à noite, o efeito que você sentirá pela manhã.
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Coloque um enema se você não beber drogasquer, e para resolver um problema com uma constipação é necessário o mais rápido possível. Para fazer isso, despeje água quente fervida na caneca de Eschmarch, insira a ponta lubrificada no ânus, deite-se de lado e abra a torneira. Depois que toda a água entrou no intestino, as fezes começam a suavizar, então você está na vizinhança imediata do banheiro.
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Da constipação ajuda e velas que você pode comprarna farmácia. Inofensivos, mas eficazes são considerados glicerol. Insira-os no ânus e aguarde cerca de 30 minutos. Não haverá diarréia, mas uma fezes normal deve seguir. Há supositórios de glicerina individualmente em cada caso específico, algumas pessoas observam que os desejos de defecação surgem na manhã, se você colocar uma vela à noite.
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Resolver o problema da constipação é possível com a ajuda denutrição adequada. Incluir na dieta, tanto quanto possível, frutas e vegetais. Por manhã, coma iogurte fresco, no jantar, uma maçã e no jantar, por exemplo, uma salada de pepino, repolho ou beterraba. Beba muita água, sucos naturais. Recuse completamente alimentos prejudiciais.
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Se a constipação continuar a incomodá-lo - esta é uma desculpavisite um gastroenterologista e proctologista. É possível que o problema esteja relacionado a doenças dos órgãos digestivos ou intestinais. Eliminando a causa, e a constipação desaparecerá. Em média, uma pessoa deve ir ao banheiro uma vez por dia. Se isso não acontecer, há intoxicação, inchaço e uma série de outros sintomas que irão piorar a qualidade de vida.
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Saiba mais
Dica 2: o que ajudará no constipação
A constipação é uma das mais comunsviolações da função intestinal. É acompanhada de peso e dor no abdômen e em casos negligenciados - náuseas, azia e até insônia. Resolva esse problema delicado que ajudará os remédios medicais e populares.
Nessa situação, você pode tentar o tratamentomeios das pessoas. O suco de beterraba, por exemplo, não é viciante, completamente inofensivo, mesmo com uso prolongado, e age de forma suave e rápida. Você pode tomá-lo em forma pura, ou em combinação com mel. É melhor beber duas vezes por dia: de manhã com o estômago vazio e antes de uma noite dormir. Para alcançar o efeito, é suficiente 100 ml de suco.
Bem, e a coleção de ervas medicinais. Muito rapidamente, a decocção de milho, urtiga e espinheiro, misturado numa proporção de 1: 2: 3. Uma colher de sopa da coleção deve ser preenchida com um copo de água fervente, insistir, drenar e beber antes de ir para a cama. Um efeito semelhante tem uma mistura de croquetas, erva de São João e sementes de cominho na proporção de 2: 2: 1.
Os enemas anteriores populares são viciados, interrompendo completamente os intestinos. É por isso que eles só podem ser usados como uma medida de emergência.
Como as causas mais comunsa constipação é desnutrição e inatividade, com uma tendência para tais violações é recomendado mover mais e observar uma dieta especial. Deve incluir alimentos ricos em fibras (frutas, vegetais, farelo) e uma quantidade suficiente de líquido.
Dica 3: o que há para constipação
Muitas vezes, a constipação se torna uma conseqüênciaqualquer perturbação no trato digestivo. Normalmente, isto é devido à desnutrição. Para normalizar o trabalho do intestino, você deve seguir uma dieta.
Nutrição adequada com constipação
O menu de pessoas que sofrem de constipação deve incluir legumes frescos e frutas. Você também pode usar compotas de frutos secos e fazer sucos naturais por conta própria.Os sumos recém-espremidos devem ser previamente diluídos com água para reduzir a quantidade de açúcar na bebida.Um efeito relaxante é possuído por leite fermentadoprodutos. O uso mais eficaz de kefir e iogurte. Os iogurtes modernos com bactérias vivas afetam favoravelmente o trabalho dos intestinos. Um bom café da manhã são os pordos cinzentos: trigo sarraceno, cevada, aveia. Mas você deve cozinhá-los não no leite, mas na água com a adição de óleo vegetal. O óleo vegetal envolve as paredes do intestino e facilita o processo de defecação. Quando se recomenda a constipação freqüente para incluir na dieta de variedades gordurosas de peixe salgado.
Com excesso de peso, a quantidade de sal utilizada deve ser reduzida, pois atrasa o fluido do corpo.Em pequenas quantidades, eles ajudam a lidar comuma violação no trabalho dos intestinos de manteiga e creme azedo. Repolho, brócolis, legumes - os produtos obrigatórios que devem ser comidos com constipação. Eles podem ser consumidos em forma fresca, cozida e fervida. Se não houver sinais de colite, é aconselhável adicionar 1-2 colheres de chá para pratos diferentes. farelo ou semente de linho cortado. Na colite, esses produtos não podem ser usados. O repolho láctico, que é usado para fazer saladas, tem um efeito decrescente. Além disso, você pode substituí-lo com um pó de químico pronto e adicioná-lo aos pratos em vez do sal. Para combater a constipação, escolha produtos de padaria preparados com adição de farelo, grãos integrais. Dê preferência ao pão de sua farinha grosseira. Os muffins doces e os bolos afetam negativamente o trabalho do trato digestivo.
Dicas para constipação
- prevenir a constipação todas as manhãs com o estômago vaziobeber um copo de água fervida com a adição de suco de limão - comer saladas de legumes frescos ou frutas, temperadas com óleo vegetal, - antes de ir para a cama, beber kefir com baixo teor de gordura ou iogurte com 1 colher de sopa. azeite de oliva - durante o dia, use uma quantidade suficiente de líquido, com exceção de bebidas gaseificadas ou excessivamente doces. Na presença de aumento da produção de gás, é recomendável tomar uma decocção de camomila: preparar 1 colher de sopa. flores com um copo de água fervente e tome metade do copo antes de comer.Dica 4: o que o suco ajuda com a constipação
Não é habitual falar em voz alta sobre esse problema, mesmo compessoas próximas. No entanto, uma violação da motilidade intestinal pode levar a sérias consequências. Aqueles que hesitam em admitir seus problemas, mesmo um médico, você deve usar vegetais e sucos de frutas da constipação.
Estar interessado em que suco ajuda com constipação, vale a penaprimeiro identifique a raiz do problema. Somente a eliminação da causa levará à recuperação completa, e um impacto local sobre o problema só irá exacerbá-lo.
Causas de constipação
Na maioria das vezes, o problema com as fezes aparece no fundoestilo de vida sedentário. O trabalho no escritório leva a uma desaceleração no metabolismo e congestão no intestino. Para combater a constipação, você precisa fazer exercícios 2-3 vezes por dia. Além disso, a constipação pode ocorrer quando você abusa de sanduiches, produtos de farinha, com ingestão insuficiente de líquidos e fibras. Eliminar o problema ajudará uma dieta equilibrada de acordo com o cronograma. Muitas vezes, a constipação é uma conseqüência do estresse. Muitas vezes, as pessoas estão nervosas nos nervos, sem sentir fome real. Para evitar a constipação, você precisa aprender a controlar seu apetite com esforço de vontade.O que fazer com os primeiros sinais de constipação
A constipação é um movimento intestinal difícil, muitas vezesque causa fissuras anais. As fezes raras não são constipadas pela constipação. Aqueles que não podem ir ao banheiro durante vários dias e sentir desconforto na área do ânus, é necessário recorrer ao enema ou ao chá laxante. Você também precisa morrer de fome e beber água mais pura. Isso ajudará a preparar o corpo para tratamento.Receitas populares da constipação
A maneira mais rápida de resolver problemas com os intestinos- Beba vegetais e sucos de frutas da constipação. Natureza deu ao homem uma variedade de produtos, normalizando motilidade: tomates, ameixas, bananas, morangos, abóboras, pêssegos, maçãs e muitos suco drugie.Tomatny é muito útil para as mulheres. Contém substâncias que aumentam o nível de hormônio serotonina e aliviam o estresse. Além disso, suco de tomate recém-espremido tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Recomenda-se fazer seu próprio suco, porque sumos embalados contêm conservantes, que reduzem todos os benefícios do tomate para zero. Em fresco, você pode adicionar ervas frescas, azeitonas picadas e conserva ogurchiki.Mamy interessadas no que suco ajuda com as crianças constipação. A mistura mais útil é a polpa de banana e morango. O primeiro fruto são ricos em serotonina e norepinefrina, é uma segunda flavonóides molhagem, ácidos orgânicos e vitamina S.Krome disso, é extremamente eficaz para a constipação suco escuro ameixa a partir de peras, maçã e pêssego fresco, suco de cranberry, caldo de figos, ameixas e kuragi.Pered O uso do curso de qualquer suco deve ser consultado com seu médico e descobrir se você tem alguma alergia.
