Dieta de mel
Dieta de mel
A dieta do mel é calculada por duas semanas, para issoO termo pode ser descartado de dois a seis quilogramas. O grau de perda de quilos extras dependerá do estado inicial do corpo. As pessoas cheias perdem peso nesta dieta muito rapidamente. Mas para aqueles que estão perto do índice de peso de crescimento normal, perder quilos é mais difícil. Mas, em qualquer caso, a dieta do mel dá um bom resultado.
Além do mel na sua dieta deve incluirprodutos lácteos com baixo teor de gordura. Ainda é permitido comer frutas cítricas, bagas, legumes cozidos não amiláceos, sucos azedos. Se você quiser, você pode encontrar muitas opções diferentes para um menu completo e variado.A principal regra da dieta: Coma para o café da manhã, almoço e jantar com uma colher de mel. Os vegetais devem ser comidos uma vez por dia, de preferência durante o dia. Uma porção de vegetais não deve exceder 150 g. Isso se aplica às bagas também. Suco por dia você não pode beber mais de 0,75 litros. Mas a água mineral e o chá podem ser bebidos sem restrições. Por um dia, deve haver cinco refeições - não mais.Aqui está o cardápio da dieta do mel por um dia:Para o café da manhã, 130 gramas de queijo cottage (sem gordura),uma colher de chá de mel, chá de limão. No segundo café da manhã, 130 gramas de iogurte (dietético), suco fresco. Para o almoço, 200 g de morangos frescos, mais couve de couve cozida, uma colher de chá de mel e chá quente. Uma modesta laranja. E a última refeição , jantar: uma colher de chá de mel, um copo de kefir. Entre essas refeições você pode beber água, suco, chá. Antes de uma dieta com mel, consulte um médico - a saúde deve ser acima de tudo!
