Como perder peso do estresse
Como perder peso do estresse
O estresse tem um impacto negativo na saúde humana. O corpo lança mecanismos que ajudam a maximizar os recursos internos em situações extremas. Se o estresse se torna seu companheiro constante, não é surpreendente que depois de um tempo as setas das escalas mostrem uma mudança significativa no peso.
Por que Stress perde peso
Com o estresse no sangue, um enormea quantidade de adrenalina, norepinefrina, hormônios cortisol que interagem com catecolaminas. O glicogênio no fígado é rapidamente convertido em glicose, os depósitos gordurosos se transformam em aminoácidos gordurosos livres que alimentam o corpo em uma situação extrema. Como resultado, a pessoa está rapidamente a perder peso. Um alto nível de adrenalina afeta o metabolismo do tecido, inibe a síntese de ácidos graxos e melhora significativamente a lipólise, ou seja, a quebra da gordura, maximiza o catabolismo protéico. No período de estresse ajuda a ativar os músculos, tem um efeito trófico no miocárdio. Se a duração do estresse exceder significativamente a capacidade de adaptação do corpo, uma pessoa rapidamente perde as reservas de gordura e está esgotada. A norepinefrina é o predecessor da adrenalina. Com uma alta ingestão no sangue, o aumento do débito cardíaco aumenta a pressão arterial, todos os órgãos vitais são ativados, o que implica um aumento no consumo de nutrientes. Cortisol - um hormônio que regula o metabolismo de carboidratos e é responsável pela preservação dos recursos energéticos do corpo. No momento do estresse, todos os recursos energéticos são gastos para ativar forças de proteção. Praticamente todos os órgãos vitais trabalham em um modo intensivo e gastam nutrientes mais do que várias dúzias de vezes. É por isso que mesmo com maior apetite em caso de estresse crônico, uma pessoa rapidamente perde massa gorda. E se você considerar que durante um período de estresse crônico, muitos perdem completamente o apetite, dormem, começam a sofrer de doenças funcionais do trato gastrointestinal, fígado e vesícula biliar, depressões e neuroses, não é surpreendente que o peso esteja em declínio rápido. Consequências do estresse
Após um período de estresse máximo, quandoO trabalho corporal de todos os sistemas e órgãos vitais foi conduzido para o desgaste, um período de apatia. O corpo deve compensar as reservas perdidas de glicogênio e tecido adiposo. Neste momento, o apetite se intensifica. É dada preferência aos alimentos gordurosos com alto teor de gordura. Perder libras rapidamente retornar. A informação armazenada que em situações extremas exige uma quantidade significativa de recursos leva ao aumento de peso excessivo. E se a situação estressante é repetida muitas vezes, uma pessoa começa a sofrer de excesso de ingestão psicogênica e obesidade. Assim, o corpo está novamente se preparando para condições extremas.
