Por que minhas costas doem durante a gravidez?
Por que minhas costas doem durante a gravidez?
Na gravidez, a maioria das mulheres experimentador nas costas. Há muita medicação contra a dor que as pessoas tomam se tiverem uma parte traseira ruim, mas nem todas elas são adequadas para mulheres grávidas. Para facilitar a sua condição um pouco, você pode tentar entender as causas da dor.
Na gravidez, dor nas costas também pode ocorreraquelas mulheres que tiveram problemas antes, e aqueles que nunca experimentaram isso. As causas da dor podem ser diferentes. Para tentar passar sem tomar medicamentos ou levá-los em pequenas quantidades para alívio, você pode tentar estudar as razões pelas quais as costas começam a doer.
Por que minhas costas dores na gravidez?
A dor nas costas pode ser associada ao excesso de esforçomúsculos espinhais, ligamentos, discos intervertebrais. A dor dolorosa pode ocorrer após um longo período de tempo, assentos. Normalmente, sua aparência é notada pela noite. À medida que a criança se desenvolve e o útero cresce, manter o corpo em uma posição vertical torna-se cada vez mais difícil: a mulher tem que se inclinar para trás, como faz, e isso força alguns dos músculos das costas a esticar, que geralmente não são usados tão ativamente. Outra causa de dor nas costas é distúrbios hormonais. Durante a gravidez, o teor de cálcio nos ossos pode diminuir, no limiar do trabalho, o aparelho ligamentoso da pequena pélvis adula ligeiramente e a mulher pode ter doenças hereditárias. Violações desse tipo nem sempre ocorrem com um longo período de gravidez - elas podem ocorrer no início, já que o principal aspecto aqui é a reestruturação hormonal devido à gravidez e não um aumento no útero. Mas, se desejado, você pode evitar a ocorrência de dor ou um pouco mais fácil.Como se livrar da dor nas costas dolorida
Para manter as costas em um estado normal,é necessário complementar a dieta com sais de cálcio: podem ser aditivos alimentares ou certos alimentos. Na dieta de uma mulher grávida, devem ser nozes, verdes e queijos, produtos lácteos, gergelim e peixes gordurosos. Para aliviar um pouco os músculos da parte traseira e da espinha dorsal, você pode usar uma bandagem pré-natal. É selecionado de acordo com o tamanho. Uma mulher deve se sentir confortável na atadura. No curso normal da fisioterapia da gravidez, a massagem nas costas é útil. Estes procedimentos só podem ser realizados após consulta do ginecologista, em quem a mulher é observada. Muitos complexos especiais de ginástica foram desenvolvidos para mulheres grávidas. Aprendendo, você pode melhorar com a ajuda da ginástica e a condição das costas e da circulação sanguínea nos vasos, de modo que a mulher se move mais. Nesse caso, a criança receberá mais oxigênio, o que terá um efeito benéfico em seu desenvolvimento.
