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Você precisará

• Salada com mexilhões e laranjas:
• - 1 laranja;
• - 200 g de mexilhões enlatados;
• - 0,5 cebola vermelha;
• - 0,5 limão;
• - um monte de saladas;
• - sal;
• pimenta preta recém-moída;
• - Azeite.
• Portadores com mexilhões enlatados:
• - 200 gramas de talvateli;
• - 200 g de mexilhões enlatados;
• - Azeite;
• - 2 dentes de alho;
• - 0,5 limão;
• - sal;
• - pimenta preta recém-moída;
• - 0,5 copos de vinho branco seco.
• Frittata com mexilhões:
• - 4 ovos;
• - 200 g de mexilhões enlatados;
• - 2 tomates;
• - Verduras de salsa e aipo;
• - sal;
• pimenta preta recém-moída.

Instruções

1

Salada com mexilhões e laranjas Salada limpa comUm sabor agradável e saboroso pode ser servido para um jantar comum. O prato é de baixa caloria e adequado para aqueles que estão em uma dieta. Se você não planeja perder peso, adicione-o com baguette fresco ou ciabatta.

2

Laranjas limpas, remover sementes e filmes,Corte os frutos em pequenos pedaços. Esprema o suco do limão, corte a salada com as mãos, corte as cebolas em cubos. Dobre todos os produtos em uma tigela de salada, adicione mexilhões enlatados. Adicione azeite de oliva, sal e pimenta preta recém-moída.

3

Portadores com mexilhões enlatados Este pratoestá se preparando muito rapidamente. Em vez de um tule, você pode usar espaguete ou outro tipo de macarrão. Cozinhe a água na panela, salhe e coloque a massa. Cozinhe-os de acordo com as instruções da embalagem e, em seguida, adicione uma colher de azeite, misture e volte para uma colher.

4

Esfregue o alho em uma argamassa e frite-oAzeite aquecido. Adicione os mexilhões enlatados e cozinhe até que todo o suco seja evaporado. Esprema o suco de limão, gere a zesteira e corte a salsa finamente. Adicione greens, uma colher de chá de limão e suco em uma frigideira para os mexilhões. Despeje o vinho branco e misture a mistura até o líquido evaporar. Adicione sal e pimenta preta recém-moída.

5

Coloque as tapeworms na frigideira, misture eDê o prato um pouco para ficar debaixo da tampa. Espalhe a pasta com mexilhões em placas aquecidas, polvilhe com parmesão ralado e sirva acompanhado de vinho branco gelado.

6

Frittata com mexilhõesItalian omelet-fritataé preparado com uma variedade de aditivos. Experimente a opção com mexilhões enlatados, o prato torna o apetitoso outono e bonito. Seu sabor pode ser variado usando especiarias diferentes. Lécu corte finamente e frite em azeite aquecido até ficar dourado. Os tomates enchem-se com água fervente, removam a casca e as sementes, corte a polpa em pedaços. Coloque os tomates nas cebolas e, mexendo, misture a mistura por cerca de 5 minutos. Adicione os mexilhões e cozinhe até evaporar o líquido.

7

Salsa de azeitonas e aipo finamente, batedor de ovoe misture com sal, pimenta moída e ervas. Despeje uma mistura de mexilhão com vegetais. Quando os ovos se agarram, cubra a frigideira com uma grande placa plana, gire a omelete sobre ela e, em seguida, coloque a placa na frigideira e incline-se ligeiramente. Frittata retornará. Frite no outro lado e sirva quente, com pão branco seco.