LovesTheTeam.com

Você precisará

• - Resumos;
• - livros didáticos.

Instruções

1

Faça um plano claro de preparação. Isso ajudará você a distribuir uniformemente a carga sem deixar a maior parte do material no último dia. Determine quantos dias antes de passar o exame. Então conte quantos bilhetes ou tópicos você ainda não preparou.

2

Defina-se uma "taxa de produção", por exemplo,prepare cinco ingressos por dia. Se possível, deixe o último dia antes do exame para a repetição do material. Se os exames para os quais você precisa preparar, vários, compartilhem este treinamento a tempo. Aprenda os ingressos para o próximo teste, somente depois de passar o anterior.

3

Ao preparar as respostas às perguntas, use as notas da aula. Se você não os tem, então tire-os do seu colega de classe. Muito provavelmente, eles não serão entregues por você o tempo sessão, mas você pode fazer fotocópias. Além disso, use livros didáticos e vários dicionários e diretórios sobre a disciplina necessária para encontrar respostas a perguntas.

4

Ao preparar um tópico, escreva "berços" - brevenotas em cartões individuais ou em um caderno. Eles devem ser abstratos, consistem em frases-chave, nomes, figuras ou datas. Depois de escrever uma tal folha de truques, reproduza o ticket preparado, usando-o como um plano de resposta. Repetindo o bilhete várias vezes, você pode passar sem ele. Com a preparação adequada, você não precisa usá-lo no exame, ignorando as regras.

5

Verifique com o professor, que é auxiliarmateriais podem ser levados com você para o exame. Isso tornará mais fácil para você se preparar, já que pode ser que os números que deseja memorizar estejam contidos nas tabelas permitidas para uso.

6

Na véspera do exame, tente escolher o tempo, para dormir. Isso terá um efeito positivo na atividade e no desempenho do seu cérebro. Você também pode destacar o tempo para repetir o material na manhã do dia do exame, se ele começar a tarde.

Dica 2: Como se livrar do estresse durante uma sessão

Os exames são um teste sério e, portanto,Não há nada de surpreendente, pois durante a sessão o aluno está em estado de estresse. No entanto, às vezes um aumento da ansiedade não só causa desconforto psicológico, mas também evita a concentração, tornando a preparação para exames impossível. É por isso que é importante remover a tensão nervosa que surgiu.

Você precisará

• - lavanda;
• - hortelã;
• - Melissa;
• - Óleos aromáticos;
• - valerian, motherwort;
• - medicamentos prescritos por um médico.

Instruções

1

Não demora a preparação para exames emontem à noite - por causa do excesso de trabalho e da incerteza em seus conhecimentos, a tensão nervosa só aumentará. Tente distribuir a carga uniformemente, faça intervalos de quinze minutos a cada hora. Observe o regime do dia, durma pelo menos 8 horas por dia.

2

Se você sentir essa tensão nervosacresça, feche os olhos e tire algumas respirações profundas profundas e exalações. A ginástica respiratória tem um efeito calmante, então, depois de 10 a 15 minutos, você se sentirá melhor. Para corrigir o efeito, lave com água morna.

3

Na véspera da prova, tome banho com calmanteervas. Um bom efeito é possuído por melissa, menta e lavanda. É melhor usá-los em um complexo, mas na presença de intolerância individual ou ausência de qualquer componente, você pode obter e uma das ervas listadas. 300 g de matéria-prima triturada derramam 3 litros de água fervente e deixe ferver por 15-20 minutos. Coloque a infusão obtida. Despeje o líquido em um banho cheio.

4

Rapidamente aliviar o estresse durante a sessão ajudaráaromaterapia. Use para o procedimento de óleo de jasmim, limão, bergamota, ylang-ylang ou gerânio. Adicione algumas gotas de óleo a um tanque de água quente e inalar vapor por 15 minutos. Use a aromaterapia e na preparação para o exame, e diretamente no dia da sua rendição.

5

Se nenhuma das maneiras trouxe o desejadoresultado, use medicamentos para aliviar a ansiedade. O extrato de valeriana, o germão e a glicina têm um efeito leve. Leve-os diariamente até a sessão terminar. Na presença de estresse severo, acompanhado de insônia e anorexia, "Persen" ou "Novopassit" é adequado. E, no entanto, em casos graves, é melhor ver um médico.