Dica 1: Como comer durante o jejum
Dica 1: Como comer durante o jejum
O jejum é um dos elementos mais importantes da vidao cristão. O lado formal é abster-se de comida e diversão. No entanto, há outro, mais profundo em conteúdo - atingindo alturas no caminho espiritual. Você não pode negligenciar nenhum deles. Na verdade, abstenção de alimentos é um marco que ajuda os crentes a encontrar o caminho e alcançar a perfeição espiritual.
Você precisará
- - Pratos quaresma.
Instruções
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As regras básicas de abstinência de alimentos em o tempo publicar são a recusa do fast food, isto é,alimento de origem animal. Isso inclui todas as carnes e produtos lácteos, bem como os ovos. É permitido comer peixe, exceto pelo jejum estrito. Além disso, em posições estritas, é proibido o uso de qualquer álcool.
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Durante o período publicar os principais produtos devem ser cereais, frutas,Legumes, cogumelos e legumes. Muitas vezes, cozinhar mingau na água. Esses alimentos podem ser muito diversos. Primeiro, existem muitos tipos de cereais. E em segundo lugar, eles podem ser cozidos com molho de vegetais ou cogumelos fritos - saborosos, saudáveis e gratificantes. Certifique-se de usar feijão - eles se tornam o principal publicarum esquilo de proteína para o corpo neste período.
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O alimento deve ser modesto, mas equilibrado. Certifique-se de comer vegetais e frutas crus todos os dias para obter vitaminas suficientes.
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Estas são as regras mais comuns. E podem diferir muito fortemente dependendo da espécie publicar, algumas circunstâncias e do físicoestado de jejum. Assim, por exemplo, existem indulgências para mulheres grávidas e lactantes, idosas e viajando. É aconselhável discutir cada situação com um sacerdote para levar sua benção a publicar com restrições. Os sacerdotes sempre dizem que o jejum deve estar "na força", ou seja, não prejudicial para a saúde.
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A questão mais importante da nutrição em o tempo publicar não "o quê?", mas "como?". Não insista demais na comida. Seu número deve ser suficiente para satisfazer a fome, mas em nenhum caso você pode comer demais. De alimentos magra você pode cozinhar pratos deliciosos e fazer um verdadeiro banquete. Mas isso será uma publicação? Não dissimule nesta matéria. Deve ser a abstinência que ajuda a pensar sobre sua alma, e não apenas por um período de menu exclusivamente vegetariano.
Dica 2: Como comer em dias de jejum
A Igreja Ortodoxa tem váriosposts, diferentes em duração: multi-dia, semanal (às quartas e sextas-feiras) ao longo do ano, exceto para sólidos setes e um dia. Para cada um desses tipos de jejum, há instruções especiais que é desejável para os crentes realizarem. No entanto, existem também disposições para crianças, mães grávidas, lactantes, doentes e idosos. O jejum não é um fim em si mesmo, mas um meio de humildade da carne e purificação dos pecados. Sem oração e trabalho espiritual em si mesmo, o jejum se transforma em uma dieta comum.
Você precisará
- - produtos prescritos pelo cardápio lean;
- - Calendário ortodoxo de mensagens e feriados para o ano.
Instruções
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Menu Quaresma exclui completamente o seguinteprodutos: carne, leite e quaisquer produtos lácteos, ovos e pratos, incluindo-os em sua composição. Nos feriados da igreja, caindo nos dias de jejum (exceto quarta e sexta-feira), é permitido comer peixe e frutos do mar.
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A lista de "permitido" durante o post incluimuitos produtos são capazes não só sem dano, mas também com o benefício especial de manter o corpo humano por algum tempo. Em todos os dias de jejum, exceto os mais rigorosos, corajosamente usam cereais, cereais e leguminosas, pão e massas, frutas e legumes, óleos vegetais, cogumelos e bagas, mel.
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O mais importante - a Grande Quaresma - precedea celebração da Páscoa. Com rigor especial, o jejum ocorre no primeiro e último (apaixonado) sete semanas de jejum. No primeiro dia da Quaresma (segunda-feira pura) e numa sexta-feira apaixonada até que o sudário seja retirado durante as Vésperas (às 14 ou 15 horas), abster-se completamente de comer.
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Nos dias seguintes de jejum às segundas e quartas-feirase sextas-feiras estabelecem um grau extremo de jejum - "seco". Hoje em dia, beba água, compota, coma pão, frutas e verduras frescas (assim como secas e azedas). Às terças e quintas-feiras, coma comida quente sem manteiga. Aos sábados e domingos é permitido o uso de óleo vegetal.
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Nos feriados que chegam à Grande Quaresma (Anunciação do Santíssimo Theotokos, Domingo de Ramos), prepare peixe. E no sábado, Lazarev pode comer ovos de peixe.
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Na continuação do Jejum dos Santos Apóstolos (ou Petrovjejum) às quartas e sextas-feiras observar um jejum estrito (comer seco). Às segundas-feiras, cozinhe a comida quente sem manteiga, e em todos os outros dias, coma peixe, cogumelos, cereais aromatizados com óleo vegetal.
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O Assumption Post dura 14 dias. Observe as segundas, quartas e sextas-feiras secas, às terças e quintas-feiras, comida quente é servida sem manteiga e aos sábados e domingos é permitido o consumo de óleo vegetal. Este post é a Transfiguração do Senhor - neste dia você pode comer peixe.
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A Carta da Natividade Jejum até o dia de SãoNicholas (19 de dezembro) coincide com a carta do verão Petrov em jejum. Após este dia e até o final do jejum, é permitido comer peixe no sábado e domingo (exceto Natal antes do Natal).
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Ao longo do ano, crentes semanaisjejum às quartas e sextas-feiras. Ele consiste em dar-se comer carne e produtos lácteos. Uma semana cheia de Natal forefeast também excluídos os óleos de peixe e vegetais. às quartas-feiras e sextas-feiras Publicar cancelado apenas durante os cinco sedmits contínuos (a semana de Natal, a semana do publicano eo fariseu, Mardi Gras, Páscoa e semanas Trindade).
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Às postagens se acostumam gradualmente, definindo para-se primeiro alguma mínimo necessário de comida por dia, e depois reduzi-lo gradualmente para um limite razoável. O mais importante é monitorar o estado de sua alma neste momento. Se o escritório torná-lo irritado, intolerante, então ele vai em detrimento de você, porque o poste da baliza completamente o oposto - a humildade, a purificação da alma dos vícios, aproximação a Deus e crescimento no amor.
