Dica 1: Nutrição de uma criança de 5 anos
Dica 1: Nutrição de uma criança de 5 anos
Alimentar a criança 5 anos já é diferente do menuidade adulta e o mais próximo possível da dieta de um adulto. No entanto, para o desenvolvimento normal do bebê, seus pais devem conhecer os requisitos de idade de seu corpo.
Opinião de especialistas
A dieta da criança de 5 anos é diferenteredução do teor calórico e proteínas de origem animal. E, consequentemente, um aumento na dieta das proteínas vegetais. Nutricionistas calcularam o número necessário de calorias para um bebê de cinco anos - 1970 kcal. Uma proporção da norma de proteínas, gorduras e carboidratos deve ser a seguinte: 1: 1: 4. Além disso, desde os 5 anos de idade, o número de refeições foi reduzido para 4 vezes em vez de 5. Estas recomendações devem ser seguidas de preferência para garantir que a criança seja alimentada e, ao mesmo tempo, seu sistema digestivo não está sobrecarregado. Alimentar crianças por compulsão não é necessário nunca, apenas no sentimento de fome. Com a organização de problemas nutricionais oportunos, não deve surgir se o pré-escolar come rigorosamente de acordo com o regime em determinado momento do dia. Neste caso, o suco gástrico começa a ser alocado no tempo, o que contribui para uma boa digestão.Menu para um filho de 5 anos
O menu para um filho de 5 anos já pode ser variadoPratos para adultos. É desejável que todos os dias o bebê conheça diferentes gostos. Você pode tomar salgados, fumar, conservas, salsichas. Evite apenas alimentos agudos e gordurosos. Os alimentos fritos também não são abusados, para não sobrecarregar o sistema digestivo da criança. É melhor dar preferência aos pratos cozidos em vapor e no forno. Muito doce é repleto de aparência de alergias. Também é importante que a comida seja equilibrada. Agora em vez de porridges líquidos em alimentos, é necessário usar porridges friáveis. Também reunolniki, pratos de cevada pera e grãos de milho, gelados. Os ovos e pratos deles são recomendados para serem servidos na mesa das crianças no máximo 2 vezes por semana. Além da compota, geléia e suco para beber, o bebê pode receber chá, cacau e café sem cafeína. Os pais devem garantir que a dieta da criança contenha vegetais e frutas suficientes, especialmente em forma bruta. Isto é necessário para que o corpo obtenha os fitomicidas, proteínas vegetais, enzimas, óleos essenciais e pectinas, que impedem a formação de bactérias putrefativas e fungos no intestino. Nas saladas, você deve usar diferentes ervas: aipo, salsa, alface, endro, etc. Muito útil na nutrição são óleos de manteiga e vegetais, produtos lácteos, peixe e carne. As crianças que freqüentam instituições educacionais pré-escolares recebem três refeições por dia. Os pais só precisam estudar cuidadosamente o cardápio para dar um jantar ao bebê, o que complementa completamente sua dieta diária. Pode ser um ensopado, vegetais recheados, panquecas, caçarolas, pudins, stroganoff de carne, roas de repolho, ensopado e peixe.Dica 2: Como alimentar uma criança de 1 a 2 anos
Alimentar um filho desta faixa etáriadifere da dieta das crianças por até um ano e se aproxima da dieta aos adultos. A esta idade, as migalhas desenvolvem um aparelho de mastigação, percepção do sabor, aumenta a atividade das enzimas envolvidas na digestão. Tudo isso permite que você faça o menu do bebê mais diversificado no processamento culinário, bem como na composição e variedade de pratos.
Instruções
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O leite e os produtos lácteos ainda desempenham um papel importante na alimentação de suas migalhas. O requisito diário do bebê no leite (incluindo misturas de leite azedo) é de aproximadamente 600 ml.
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A esta idade, o bebê pode receber não sógema, mas já ovo inteiro. Mas deve ser levado em consideração que você não deve dar mais de meio ovo por dia. Se este limite for excedido, a criança pode experimentar reações alérgicas, hiperexcitabilidade, constipação.
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Os produtos gordurosos em uma idade precoce são melhores para dar sob a forma de vegetais e manteiga. A quantidade de manteiga por dia é de 15-17 g, e o óleo vegetal é 6-7 g.
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A parte proteica da dieta da criança consiste também emcarne, peixe e aves de capoeira, cuja variedade está se tornando mais diversificada. Por exemplo, as crianças não só podem obter carne e vitela, mas também carne de porco com baixo teor de gordura, carne de coelho, peru, frango e miudezas (fígado, coração). Além disso, o bebê pode receber salsichas, salsichas cozidas, salsichas. A necessidade diária de carne é de 80 g. Uma criança pode receber peixes 2-3 vezes por semana em vez de produtos à base de carne na quantidade de 25 g por dia.
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Com o uso de legumes e frutas significativamenteaumenta a digestibilidade da proteína. Na dieta do bebê, você pode incluir não só sucos de frutas e purês de vegetais, que recebeu anteriormente, mas também vegetais - salsa, aneto, azeda, alho, cebolas verdes e vegetais mais grosseiros, como rabanete, rabanete, etc. A quantidade recomendada de vegetais é de 350 g (incluindo batatas 120-170 g). A quantidade de frutas e sucos frescos pode ser de 150-300 g por dia.
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É muito importante não exceder o consumo de açúcar,cuja quantidade deve ser de cerca de 50 g por dia. O número de produtos de confeitaria não deve ser superior a 5-7 g por dia, e os cereais (agora são adicionados a pérola de cevada, milho e macarrão) -30 g.
Dica 3: O que uma criança deve comer depois de um ano?
Nutrição para crianças de 1 a 3 anosÉ considerado transitório da amamentação (mistura adaptada) à nutrição de um adulto. Durante este período, o modo de processamento culinário de produtos, sua variedade e quantidade está mudando gradualmente.
Instruções
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O alimento de um ano de idade não deve ser homogêneo(homogênea) em consistência, mas contém pequenos pedaços (2-3 mm de tamanho). Se o bebê já tiver 8-10 dentes de leite, é necessário dar-lhe pedaços de pão ligeiramente envelhecido, croutons, biscoitos e frutas macias. Estes produtos estimulam o trabalho do aparelho de mastigação.
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Crianças que atingiram a idade de 12 meses podem ser aumentadasVolume de comida única até 300 g. Recomenda-se que a ingestão de 4 horas com um intervalo de 3-4 horas (café da manhã, almoço, chá da tarde e jantar). Crianças menores de 1,5 anos de idade e crianças enfraquecidas podem entrar em uma refeição adicional (por exemplo, café da manhã).
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Na dieta de uma criança de um ano junto com produtosA origem animal (carne, produtos lácteos, peixes e ovos) deve estar presente em produtos vegetais (óleos vegetais, cereais, raízes vegetais, vegetais, legumes e frutas de temporada, bagas). Introduziu gradualmente cebolas e alho.
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Em caso de desmame, as migalhas do peito (mistura) são melhoresconsulte um pediatra. Ele avaliará a condição geral eo desenvolvimento do bebê. Você pode substituir o leite materno (ou mistura) por leite de vaca, produtos lácteos (iogurte de bebê, iogurte natural).
Dica 4: Tratamento da bronquite obstrutiva em crianças
A bronquite obstrutiva em crianças é caracterizada por sibilância com respiração, exalação prolongada. É importante começar o tratamento no tempo, caso contrário você terá que recorrer a injeções intramusculares.
Como lutar contra a doença
Se houver um curso médio e severobronquite obstrutiva em lactentes e aqueles que são de idade precoce, eles são mostrados hospitalização. O médico irá prescrever um exame e procedimentos gentis. Nestes casos, a mãe da criança deve estar presente durante o tratamento. É importante providenciar acesso ao ar fresco, que pode ser realizado através da ventilação freqüente da sala em que a criança está. A nutrição deve ser na forma de uma dieta fisiológica, que deve levar em consideração a idade da criança. É necessário garantir o regime de água, levando em consideração a necessidade de idade da criança. Tendo dado valor à quantidade consumida, é necessário aumentar o volume de líquido consumido em 1,5 vezes. Entre os tipos recomendados de líquidos: chá, caldos de frutas, sucos de frutas e vegetais.Medicação
Se não houver alterações nos exames de sangue, entãoos antibióticos não são prescritos. Nenhuma mudança afeta as correntes bacterianas inflamatórias. Como o principal tratamento para bronquite obstrutiva é a eliminação da obstrução brônquica. Isso envolve o uso de beta2-adrenomiméticos, o que permite um resultado positivo em pouco tempo na grande maioria dos casos. A obstrução não complicada pode ser tratada com uso interno de salbutamol (1 mg por recepção) para crianças de 2 a 4 meses de idade, uma criança de 2 a 3 anos deve tomar 2 mg por vez durante o dia. O tratamento da bronquite obstrutiva em uma criança pode ser chamado de demorado. Isto deve-se ao fato de que a criança terá de se submeter à recepção de drogas desagradáveis, e se a doença se tornar aguda, é necessário tolerar injeções intramusculares. Entre os principais medicamentos para o curso desta doença podem notar-se antibióticos. A fim de proporcionar alívio dos rales, é necessário tomar agentes diluentes - inalações, por exemplo.Dica 5: Como alimentar um bebê de um ano de idade
Dieta no ano já é bastante ampla. As crianças olham com interesse para a mesa dos pais, mas não se deve ceder às provocações e deixá-las saborear chocolate ou batatas fritas. Nutrição para 1 ano de idade criança deve ser equilibrada e racional, gradualmente afastando-se da consistência completamente triturada.
Instruções
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Ao compilar um menu para uma criança com a idade de umDeve ser lembrado que quanto mais novos sabores ele aprende, mais seletiva se torna na comida. Obviamente, a primeira vez que ele provou couve-flor no fundo do leite materno, a criança achou interessante. Mas depois que ele se familiarizou com os sabores de uma banana, pêssego e outras frutas doces, é improvável que ele seja feliz em perceber o mesmo repolho. Portanto, até o ano de criança há seletividade na comida.
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Selecionando o menu, mais atenção deve ser dada não apenas ao conteúdo, mas também à consistência dos produtos. Alimentos para um ano de idade criança deve ser diferente dos produtos oferecidos parabebês. É aconselhável abandonar o liquidificador e passar gradualmente para o facto de a sopa e o puré de batata serem esmagados com uma sopa ou um garfo comum. Essa consistência ensina criança mastigar.
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No resto, o número de refeições para criança nessa idade depende das necessidades individuais. A maioria das crianças adere a 4-5 refeições individuais, muitas continuam a ser aplicadas alegremente no peito e à noite.
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No menu de um ano de idade criança diariamente uma porção de vegetais deve estar presente,prato de frutas, cereais e carne, um par de vezes por semana - peixe. Sem produtos lácteos também não pode fazer. Como a porção diária de queijo cottage ainda é pequena o suficiente, você pode preparar uma sobremesa de coalho a cada dois dias, misturando-a com biscoitos de bebê ou purê de frutas. Em um ano já é possível preparar uma omelete a vapor, substituindo-a por uma gema amassada. Portanto, a nutrição está se tornando mais diversificada.
