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Sucos recém-espremidos, apesar da sua utilidade,pode ser repleto de uma certa ameaça para a saúde. É por isso que muitos especialistas aconselham diluir sumos recém-espremidos com água ou outros sucos. Por que é perigoso? Antes de mais, os sucos citros recém-espremidos contêm uma grande quantidade de ácidos que podem afetar negativamente o estado do estômago e do fígado. Mas, se não houver contra-indicações especiais, então, diluir esses sucos com água não é necessário. Uma boa combinação é o suco de citrinos e suco de frutas, rico em fibras (por exemplo, maçã ou pera). Recomenda-se uma toranja para diluir com laranja, de modo que a concentração fosse ideal para o corpo. Em segundo lugar, alguns sucos recém-espremidos produzem um efeito laxante. Por exemplo, o suco de beterraba em forma não diluída pode causar diarréia severa. O suco não diluído de romã não é apenas um laxante, mas também uma maneira rápida de destruir o esmalte dos dentes. Em vista da forte concentração, este suco é bebido apenas com água diluída. Em terceiro lugar, pessoas com várias doenças crônicas estão contra-indicadas em certos tipos de sucos. Por exemplo, um paciente diabético categoricamente não pode beber suco de uva recentemente espremido na sua forma não diluída. É altamente recomendável não beber sucos de maçã e repolho com gastrite aguda e pancreatite, doenças da úlcera péptica. Como diluir e o suco de maçã de variedades verdes é recomendado para diluir com água na proporção de 1: 1. Misture o suco de maçã recém-espremido de variedades vermelhas com suco de pêssego ou de damasco. Esta combinação é ideal para percepção não só para o estômago, mas também para o esmalte dos dentes. O suco de cenoura não é diluído com água. Geralmente é misturado com outros sucos de frutas ou vegetais. Por exemplo, com suco de maçã ou abóbora. Não é recomendado usar suco de cenoura na sua forma pura, uma vez que produz um efeito laxante, e o uso freqüente pode afetar a cor da pele e o esmalte dos dentes. O suco de repolho é diluído com água antes de usar em combinação: duas partes do suco - uma parte da água. Para misturar, é necessária apenas água quente fervida. O suco de abóbora recém-espremido com polpa é muitas vezes diluído com água ou outro suco. Por exemplo, maçã ou cenoura. Para tornar o suco de frutas ou vegetais mais útil, é aconselhável misturá-los uns com os outros ou diluir com água. O suco de fruta com polpa raramente é diluído com água, pois a carne bem envolve as paredes do estômago, protegendo-a dos ácidos.