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Causas de pesadelos

Existem várias razões para a ocorrência em criançassonhos perturbadores: 1. Sobreexcitação. O sistema nervoso da criança ainda é muito fraco para responder adequadamente a um evento cheio de eventos. Emoções brilhantes e impressões fortes são tecidas em um emaranhado. O cérebro, não tendo tempo para processá-los durante o período de vigília da criança, adia o trabalho para mais tarde. Assim, o sonho de uma criança se transforma em um campo de batalha. 2. Comer à noite. Alguns pais cometem o erro de permitir que as crianças satisfaçam a fome após 20-00. O alimento pesado não permite que o corpo descanse, causando estresse, o que leva a pesadelos. Trauma psicológico. Um forte choque emocional na vida real leva à preservação do medo no domínio do inconsciente. A criança nem sequer pode perceber que ele estava assustado. Risos fortes de um personagem negativo no filme, advertindo o latido de um cachorro, um terrível acidente, etc. pode privar permanentemente a criança de um bom sono. Houve casos em que a causa do distúrbio do sono foi a operação transferida. Estar em meio-sono (quando a anestesia não funcionou bem), as crianças sentiram o medo mais forte de cair da mesa de operações. A imersão no sono e a mentira na cama causaram associações semelhantes e uma reação correspondente - medo e grito. 4. Fatores irritantes externos: sons altos da rua, frio ou entupido na sala, um brinquedo empoeirado (muitas crianças gostam de adormecer em abraçar amigos felizes e protestar categoricamente quando os pais tentam lavar esse milagre), etc. 5. Desenvolvimento de várias doenças. Os maus sonhos podem refletir as mudanças negativas que ocorrem no corpo: processos inflamatórios, neuroses, aumento da ansiedade, febre alta, dor e assim por diante. Muitas vezes, a causa dos distúrbios do sono é um atraso de respiração por 15-20 segundos (apnéia). O cérebro sinaliza alarmes, e a criança sonha que sofre, ou alguém o sufoca.

Como superar os maus sonhos

Recomenda-se observar o sono e a vigília. Crianças com 2 anos de idade devem dormir pelo menos 2 horas por dia e pelo menos 9 da noite. Preparar-se para dormir envolve a observação do ritual: remover brinquedos, tomar banho, ir para a cama. Uma hora antes do suposto sono, você precisa mudar a atividade de jogo ativa para uma pessoa mais pacífica: ver bons desenhos animados, ler contos de fadas, etc. A última refeição deve ser até 19-30. Limite-se a uma ceia leve, e antes de ir para a cama (se houver um desejo irresistível de tomar um lanche) ofereça à criança um copo de leite ou kefir. Taktischno pergunta a criança sobre seus medos. É melhor fazer isso sob a forma de um jogo. Bata várias situações terríveis, deixe o brinquedo favorito da criança participar da história. Não se esqueça de lembrar a criança de que você o ama e sempre protegê-lo de situações desagradáveis. A maioria das crianças experimenta o medo da escuridão. Adquira uma lâmpada fraca. A luz deve ser suave, dissipar. Coloque a lâmpada ao lado da cama, aponte a lâmpada para a criança e não sobre ela. As lâmpadas para crianças populares são bolas brilhantes com o efeito do céu estrelado. Certifique-se de ventilar o quarto da criança: no verão você sempre pode deixar as janelas abertas (se houver silêncio no quintal e ter em conta a segurança para que a criança não queira sair pela janela), abra no inverno por 15-30 minutos, antes de enviar a criança para outro quarto ou andar. A observância da limpeza e da ordem também afeta positivamente a organização do sono. A roupa de cama deve ser alterada à medida que fica suja (mas pelo menos uma vez por semana), os brinquedos são lavados e lavados. É necessário ter em conta a qualidade da cama. Talvez seja hora de substituir o colchão ou enchimento no travesseiro / cobertor. Se os pesadelos continuarem a incomodar, e a criança fica nervosa e intimidada, é recomendável visitar um neurologista. Um especialista experiente irá ajudar a determinar o problema e prescrever o tratamento adequado.