Dica 1: como escolher água

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Dica 1: como escolher água

Água - a base de toda a vida na Terra. Cada um de nós já ouviu essas palavras muitas vezes em nossa vida, mas, provavelmente, muitas pessoas não pensavam que a água não era apenas uma fórmula conhecida por todos, mas um sistema complexo com certa composição e propriedades.

Como escolher água? Existem muitas dicas que podem ajudar na escolha de um líquido tão vital. Em primeiro lugar, ao escolher, todos devem ser guiados pelas qualidades de sabor que dependem diretamente da composição da água, ou seja, sobre o seu teor de sal. Do banco da escola, todos sabem que é a presença de cálcio e magnésio na água que proporciona sua dureza, o que visualmente faz-se sentir na forma de escala em caldeiras elétricas, depósitos de cálcio em pratos e encanamento. O uso de água com um alto teor de tais sais afetará negativamente o estado de seus rins, mais precisamente, a presença neles de corpos estranhos - areia ou, pior, pedras. A conclusão lógica é que a água utilizada para beber e cozinhar deve conter tais sais em quantidades mínimas, o que tornará o seu sabor mais suave. A água engarrafada é purificada e tem um sabor completamente diferente, ou seja, o conteúdo de vários sais é minimizado usando um sistema de filtração. Na composição e no sabor, é o mais próximo possível de destilação. O uso de tal água para a preparação de vários pratos é muito versátil, pois, neste caso, não há sais que possam dar uma sombra indesejável ao prato. Mas o uso de água completamente dessalinizada tem um efeito negativo sobre a saúde da pessoa que a usa. A água dessalável tem uma característica: entrar no corpo, interage com os sais presentes, formando soluções, que são derivadas naturalmente. Tudo parece bom, se não diz respeito aos sais que proporcionam atividade vital normal de um organismo, por exemplo, sais de potássio e sódio, cuja presença é necessária para o pleno funcionamento do sistema cardiovascular. Ao escolher água, não se esqueça da sua alcalinidade (ou acidez). Como regra, esse índice é levado em consideração ao escolher as águas minerais utilizadas para o tratamento do trato gastrointestinal e praticamente não é mencionado na escolha para o uso diário. Você pode falar muito sobre como escolher água, mas a escolha é sua! E cabe a você decidir quais fatores são mais importantes para você: gosto, médico ou sua combinação razoável!

Dica 2: como escolher água mineral

Variedade apresentada nas prateleirasAs lojas de água mineral fazem sua escolha bastante difícil. Afinal, que tipo de água está lá - médica, sala de jantar, com gás e sem isso! O consumidor só pode aprender a escolher aquele que não só apague a sede, mas também não prejudica a saúde.

Instruções

Cuidadosamente e sem pressa, estude o rótulo - emdeve ser necessariamente indicado que tipo de água é - médica, sala de jantar ou sala de médico-sala de jantar. Essas águas diferem no conteúdo de substâncias minerais nelas. A água mineral terapêutica é mais frequentemente oferecida para venda em farmácias e não é recomendada para pessoas saudáveis. A água mineral da mesa pode saciar a sua sede em quantidades ilimitadas - não tem nenhum efeito curativo, mas com o uso de água de mesa medicinal deve ser mais cuidadoso - em grandes quantidades pode causar uma violação do sal saldo do corpo e exacerbar as doenças crônicas existentes.

Compre mineral água apenas em grandes farmácias e lojas, onde o riscopara comprar produtos falsificados é mínimo. Verifique a água mineral original, sempre há uma etiqueta com informações detalhadas sobre a localização, as condições e os termos de armazenamento do fabricante, o número do poço, a data de validade e a data de fabricação. Observe que o rótulo também deve incluir o número GOST e as informações de certificação. Recuse-se a comprar, se o rótulo estiver escrito com erros, não é uma parte da informação necessária, o texto é borrado ou impresso indistintamente - a água mineral falsificada pode prejudicar sua saúde.

Ao comprar água mineral, dê preferência apenas às marcas conhecidas em nosso país, cujos produtos possuem vários graus de proteção. Não compre mineral água desconhecido para você produtores ocidentais, não importa o quão bonita sua embalagem era - essa água é muitas vezes uma farsa, o que pode representar uma ameaça ao seu corpo.

Olhe atentamente para o mineral água, que você decidiu comprar - água de qualidade deve ser transparente, incolor e não ter turbidez ou sedimento.

Dica 3: Como escolher a água potável na loja

A água pura é uma relativa raridade no mundo moderno. A condição dos canos de água nas grandes cidades não é muito impressionante, então muitas pessoas preferem comprar água potável em garrafas.

Informações importantes

Para ter certeza da qualidade da água potável,você precisa escolher um bom fabricante. Para fazer isso, examine cuidadosamente os rótulos das garrafas, ou (se você pedir entrega em domicílio de grandes recipientes com água potável) para fazer todas as perguntas necessárias ao fornecedor antes do contrato com ele dogovor.Vy precisa aprender uma fonte de água registrada (muitas vezes é uma questão sobre o número de poços) , categoria de qualidade de água (este pode ser o primeiro ou o maior), o grau de mineralização de água e o seu tipo (engarrafada ou mineral), o número total de importante micro-e vista macro de mineralização (natural ou artificial), dureza total, presença e ou ausência de controlo radiológico.

Por que a fonte de água é importante?

Produtores responsáveis de água potávelindicar necessariamente nos rótulos o número do poço ou outra fonte registrada natural da qual essa água é extraída. A fonte cadastrada garante o controle sanitário-epidemiológico, o estudo da composição da água, a proteção do horizonte hídrico da poluição antrópica, o cumprimento das zonas sanitárias sanitárias próximas ao poço ou fonte. Se o rótulo não contiver esses dados, é provável que essa água seja simplesmente retirada do tubo de água usual e purificada por um método industrial. Tal procedimento é permissível para a produção de água da primeira categoria, uma vez que assegura sua segurança e adequação suficientes para beber. No entanto, é melhor escolher a água recrutada de uma fonte natural.

Outros detalhes

É muito importante conhecer a composição mineral da água,que afeta suas qualidades e gostos úteis. A água da categoria mais alta é de alto grau nos elementos micro e macro mais importantes, incluindo flúor e iodo, cuja deficiência é frequentemente observada em muitas regiões da Rússia. Mineralização da água é a quantidade total de sais e outras substâncias orgânicas dissolvidas nela. Se a água é considerada potável ou mineral depende do grau de mineralização. Águas terapêuticas minerais e de mesa terapêutica devem ser usadas para fins médicos. Na vida cotidiana, é melhor usar água potável com mineralização de até um grama por litro. O mais delicioso é a água com mineralização de até seiscentos miligramas por litro. Preste atenção ao custo da água. Uma boa água natural não deve custar menos que trinta ou quarenta rublos por uma garrafa padrão de seis litros.

Dica 4: maneiras eficazes de combater a fome!

Para muitas pessoas que aderem a uma dieta, é familiarum constante sentimento de fome, que deve ser combatido. Para não quebrar e não esvaziar o refrigerador completo, um dos seguintes métodos deve ser usado.

Método número 1: beba bastante líquido. Durante uma dieta, uma das melhores maneiras de combater a fome é beber bastante líquido. Como bebida, você pode escolher água, várias bebidas de frutas ou chá verde. Se for absolutamente insuportável, então você pode escolher como um kefir baixo teor de gordura. Método número 2: coma mais proteína. É necessário equilibrar sua nutrição de forma a que existam mais proteínas do que gorduras e carboidratos. As proteínas são encontradas em frutos do mar, carne e peixe, queijos e produtos lácteos, trigo mourisco, aveia, milho, arroz. Método número 3: sopas na dieta. Você deve incluir na sua dieta uma variedade de sopas e caldos. É necessário fazer sopas com baixas calorias, ficam muito mais no estômago, não deixando-os ficar famintos. Uma boa opção seria uma sopa de creme de vegetais de cenouras e brócolis. Método número 4: deve ser distraído. Se a fome começa a se aproximar, então faz sentido tentar distrair-se disto: andar, assistir a um filme, ler ou ouvir música, em uma palavra - para se ocupar de algo interessante que ajudará a esquecer o sentimento de fome. Por mais estranho que pareça, uma das formas mais eficazes de superar a fome é apagar. Mas você não deve se deixar levar e atacar a geladeira, tudo deve ser rigorosamente administrado e baixo teor calórico. O melhor produto para isso, é fermentado e folhas de salada ou smoothies verdes.

Dica 5: "Você é o que você bebe" ou como escolher a água certa

O fato de beber água limpa é bom para a saúde ebeleza, sabe tudo. Mas muito poucas pessoas pensam seriamente em qual água dar preferência. Na América, agora é moda "livrar-se da garrafa" e mudar para a água da torneira filtrada. Isso tem suas vantagens: é barato, e você contribuir para a protecção ambiental sem obstruir as garrafas de plástico planeta que se decompõem durante centenas de anos. Mas há também uma série de desvantagens para beber regularmente água filtrada: 1) Totalmente refinados de água mineral traz sal do corpo que podem ameaçar a problemas de saúde humana a longo perspektive2) Mesmo um bom filtro não está 100% livre de impurezas da água Por exemplo, pesticidas e antibióticos nem sempre são filtrados 3) A água ainda é uma substância não totalmente conhecida pela ciência. Mas muitas doutrinas já chegaram à conclusão de que a água tem uma espécie de "memória" e é portadora de informação. capacidade de água Então, depois de filtrar informações sobre a presença de contaminantes tóxicos na água, dejetos humanos, e outras coisas desagradáveis ostaetsya.4) constantemente "esquecer" para levar com você para fora da casa derramado filtrada brega neudobno.Tak que alternativa de escolher, quando o mercado água engarrafada são tantas marcas diferentes de produtores russos e estrangeiros? Em primeiro lugar, você precisa eliminar imediatamente o habitual "água potável", como Bon Aqua e do Aqua Minerale, que são nada mais do que a mesma água filtrada da torneira, que discutimos acima. Só que você tem que pagar a mais para centenas de vezes, patrocinando sua multibilionária publicidade kampanii.Isklyuchiv água da torneira filtrada em garrafas, que são deixados sozinhos com uma enorme variedade de águas minerais extraídos de fontes naturais. É importante examinar atentamente o rótulo, procure: fonte de engarrafamento, bem número correspondente ao GOST ou TU, salinidade e composição química da água, a data de engarrafamento e período godnosti.Nu e, em seguida, se ignorarmos a questão do preço, estamos lidando com um fator importante - preferências de gosto , que são todos individuais. Você pode realizar uma experiência divertida: compre várias garrafas diferentes de água mineral de pequeno volume e organize uma degustação "cega". Você precisa de um parceiro para isso, que lhe servirá um copo com um pouco de água e registrará suas sensações gustativas. O experimento pode ser repetido 2-3 vezes para a exatidão, mas desta forma na saída de determinar com precisão o "líder" absoluto. Esta é a sua água. Tranquilamente ir para a Internet, olha quem abastece a casa em garrafas de 19 litros, ou em lotes de várias peças (que é mais barato), ordem e beber a sua saúde!