Dica 1: quão útil é o suco de toranja

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Dica 1: quão útil é o suco de toranja

Suco de toranja não usa estepopularidade, como, por exemplo, laranja. Talvez, porque tem um gosto amargo. No entanto, você não precisa desistir do suco de grapefruit - é muito útil.

Composição e conteúdo calórico do sumo de toranja

Sumo de toranja é rico em vitamina C-40miligramas por 100 mililitros de produto que é de 44% da necessidade diária para um adulto. Isso é apenas o primeiro copo de suco de um dia será suficiente para atender a praticamente a necessidade do corpo para esta vitamina, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir o aparecimento de doenças virais. Além disso, grapefruit - maravilhosa fonte natural de flavonóides que ajudam o corpo a assimilar este suco muito vitamina.Greypfrutovy contém outras vitaminas: E, PP, B1, B2, B6 e B9, que são importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso, bem como para um bom estado cabelo e unhas. Dos minerais presentes em potássio toranja, útil para o coração (6,5% RDA em 100 mililitros), magnésio (2,5%), de cálcio (2%), fósforo (1,9%), de sódio (1%) e ferro (0,6%).

A quantidade destes ácidos no sumo de toranja é de 80% da norma diária por 100 mililitros do produto.

Esta bebida é rica em ácidos orgânicos, estimulando processos de digestão e participando do metabolismo, além de prevenir a deposição de sais.

Em 100 gramas de suco de grapefruit contém cerca de 38 calorias.

O suco de toranja contém 7,9 miligramas de carboidratos por 100 mililitros do produto. Uma proteína e gordura no suco é muito pequena: 0,3 e 0,1 miligramas por 100 mililitros, respectivamente.

Benefícios do suco de grapefruit

A composição de grapefruit é uma substância especial -alcalóide de quinina que possui acção anti-inflamatória e antipirética e também estabiliza a frequência cardíaca e calmante. Para insônia recomendado bebida deitar 1 xícara svezheotzhatogo sumo de toranja. Esta bebida também é bom sedativo e atua como um excelente antidepressanta.Greypfrut compreende uma outra substância surpreendente - naringina, que dá o suco amargo característico. Naringina - ferramenta eficaz na luta contra o vírus da hepatite C, e impede a transição da doença na formu.Pri ingestão crónica regular de suco de grapefruit reduzida de forma estável o colesterol "ruim" na pressão arterial e normal para a hipertensão. O sumo de toranja facilita a digestão e queima de gordura, resultando em redução de peso e limpar o corpo.

Dica 2: Quão útil é o suco de grapefruit

A toranja é uma das frutas tropicais mais populares. A terra natal da planta é a América Central e a Índia. O sumo de toranja é caracterizado por um sabor agridoce com um pouco de amargor.

A composição do suco de grapefruit é próxima ao suco de limão. O conteúdo de vitamina C chega a 45%, vitaminas A, PP, E, grupo B, ácidos orgânicos, fibras alimentares, ferro, sódio, potássio, cálcio, magnésio também estão presentes. A estrutura do greyfruit é o alcalóide de quinino, que anteriormente era o único remédio para a malária. Esta substância tem ação antiarrítmica, calmante, antipirética, antiinflamatória. Muito no suco de antioxidantes de grapefruit, flavonóides, pectina, óleos essenciais.

O sabor amargo é dado ao flavonóide naringina. Esta substância suprime o crescimento e multiplicação do vírus da hepatite C, reduz o colesterol.

Devido ao alto teor de vitamina C,Suco de toranja tem um efeito fortalecedor sobre o sistema imunológico, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, normaliza os processos de coagulação do sangue. A bebida é útil para pessoas que sofrem de diabetes. Aumenta a ação da insulina, reduzindo assim o nível de açúcar no sangue. Ao contrário do sumo de toranja laranja, contém muito menos açúcar e o teor de substâncias biologicamente activas é mais elevado. A bebida aumenta a acidez do conteúdo do estômago, melhora o sistema digestivo, ajuda a limpar o corpo. Em comparação com sucos de outras frutas, a toranja é muito menos propensa a causar reações alérgicas.A bebida tem um efeito tonificante no sistema nervoso, normaliza o sono, alivia a fadiga, melhora a atenção e a memória. É referido como antidepressivos naturais. O sumo de toranja tem um efeito colagogo, pelo que pode ser bebido com doenças do fígado e da vesícula biliar. Também é útil em doenças dos rins e bexiga, urolitíase. Toranja é considerada um produto de queima de gordura, por isso suco é recomendado para beber, com vista à perda de peso. Previne a deposição de gordura, acelera os processos metabólicos, embota a sensação de fome.

sumo de toranja calórica é de 38 kcal por 100 ml.

Suco de toranja espremido na hora pode ser preparadousando um liquidificador ou um espremedor de citrinos. Na ausência de eletrodomésticos, espremer o suco manualmente, antes de cortar a fruta ao meio. A bebida deve ser consumida no prazo de 15 minutos após a preparação, uma vez que perde rapidamente as propriedades úteis. Beba sumo de toranja 30 minutos antes de comer ou 1 hora depois de comer. O suficiente para beber 0,5 xícaras 2-3 vezes por sumo de toranja den.Ne é recomendada para doenças agudas do aparelho geniturinário, doenças do estômago e intestinos, especialmente com gastrite com alta acidez. Em casos raros, a bebida pode causar uma reacção alérgica, assim que o cuidado deve ser dado a seus filhos jovens. O sumo de toranja não pode ser usado durante a medicação: contém produtos químicos que inibem as enzimas necessárias para a absorção de drogas. Como resultado, as substâncias activas não exercem um efeito terapêutico e são acumulados no corpo causando sobredosagem. O sumo de toranja podem neutralizar os efeitos dos antidepressivos sintéticos, antibióticos, anti-cancerígenos e anti-arrítmicos, fármacos, medicamentos que reduzem os níveis de colesterol.

Dica 3: Como preparar chá de grapefruit

O chá de grapefruit é útil na perda de peso. Isso ajuda a equilibrar o processo de nutrição. Toranja contém uma enorme quantidade de nutrientes, e chá de uma fruta tão incomum será apreciado por todos.