Quantas calorias estão no chá
Quantas calorias estão no chá
Poucas pessoas costumam contar calorias em tais bebidas,como chá ou café. Em casa e no trabalho, essas bebidas servem como estimulantes, fontes de vivacidade, no entanto, eles também têm um certo valor de energia, que é expresso em calorias.
Se na manhã o único problema éEscolha entre chá ou café, então você é uma pessoa feliz. Como você sabe, o chá revigora, dá força, melhora a disposição positiva do espírito. Mas você já se perguntou quanto chá você consome por um dia, uma semana, um mês e quanto chá pode conter calorias. Claro, para as pessoas que monitoram cuidadosamente a forma, importa que beber para beber. Tendo examinado a composição do chá comum, podemos distinguir a presença de oligoelementos, tais como: - cálcio, - ferro, - sódio, - flúor, - vitamina B2, B3, B5.
O chá é um excelente antioxidante, com o qual o processo de envelhecimento diminui um pouco no corpo.
Chá preto e verde
O teor calórico de chá depende diretamente do seu tipo eaditivos nela. Os tipos mais comuns de chá são pretos, verdes, vermelhos, amarelos, frutados e azuis, mel, leite e limão são aditivos favoritos. Em 100 gramas de uma bebida de chá preto contém cerca de 3-5 kilocalorias, e nos mesmos 100 gramas de chá verde apenas 1 kilocaloría. O chá verde, ao contrário do preto, preserva todas as substâncias úteis na sua forma intocada, uma vez que não é fermentada. Além disso, o chá verde é bom para a saúde, tem um efeito diurético, possui mais vitaminas do que o chá preto, promove a imunidade e é recomendado para pessoas que sofrem de diabetes.Chás com aditivos
Mas vale a pena adicionar ao chá doceaditivo, pois o seu conteúdo em calorias aumenta imediatamente. Os aditivos mais calóricos são os seguintes ingredientes: - mel, - açúcar, - limão, - leite condensado. Assim, em 1 colher de chá de mel 64 kcal, 1 colher de chá de leite condensado 40 kcal, 1 colher de chá de açúcar 16 kcal. O menor teor de calorias é o suco de limão - apenas 1 kcal e 1 colher de sopa de leite integral, que contém 3 kcal. Como você já entendeu que os aditivos dependem diretamente do conteúdo calórico de sua bebida de chá favorita, se você não abusar de aditivos gordurosos, você pode facilmente evitar libras extras e você pode continuar a desfrutar seu sabor favorito e aroma de chá todos os dias.Mas há situações em que o chá com mel, queé o líder em conteúdo calórico, ajuda uma pessoa. Claro, estamos falando sobre beber chá para resfriados, tosse, se necessário, para manter a imunidade no tom.Também vale a pena lembrar que o hobby é tambémO chá forte pode prejudicar o sistema nervoso e afetar a insônia, fraqueza e irritabilidade. Então escolha a cor, a força da bebida, os suplementos em termos de razão e cuidar da sua saúde.
