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Instruções

1

A atitude psicológica não é menos importante do queação física, então você sempre precisa se motivar adequadamente. Pegue uma foto onde você tem poucas roupas e figura claramente visível. Revise todos os detalhes e anote as falhas. Tente usar o Photoshop ou apenas um marcador para corrigir as áreas problemáticas e, assim, desenhar uma nova forma para a qual você aspira. Assim, você verá claramente o ideal ao qual você aspira, e também entende as ações específicas necessárias para alcançar o objetivo.

2

Não esconda os olhos da luz e, na rua, não façaMuito brilhante o sol, desista dos óculos de sol. Quando a luz do sol entra na retina do olho, o hormônio serotonina começa a ser produzido ativamente. Ele, por sua vez, não só aumenta o humor, mas também aumenta o consumo de calorias. Óculos de sol são melhores para escolher com lentes não pretas, mas azuis, então o apetite será significativamente reduzido.

3

O horário de verão é simplesmente criado para viajar para a natureza. Esta é uma boa oportunidade não apenas para se divertir, mas também para queimar mais calorias. É especialmente útil para sair em pinhais ou em campos em flor. Os sabores que estão presentes lá são estimulantes da degradação das gorduras. Colete um buquê de ervas de campo e coloque-o em sua cozinha para que os aromas de queima de gordura estejam sempre à mão.

4

Andar com os pés descalços é muito útil para a saúde, porqueNa pele do pé há cerca de 100 pontos biologicamente ativos que regulam a troca de energia do nosso corpo. Influenciando certos pontos, você pode forçar seu corpo a queimar mais calorias. Um efeito ainda melhor pode ser alcançado se você não andar em uma superfície nivelada, mas em grama, areia, cascalho e outros revestimentos.

5

Os quilogramas extras podem ser queimados com a ajuda derespiração correta, porque esse processo requer oxigênio. Fazer exercicios de respiração no ar fresco pode apertar a barriga e remover alguns centímetros na cintura e nos quadris. Sente-se na pose de meia-lótus e respire fundo devagar, enquanto tira o estômago. Quando você sente que o estômago é cheio de ar, comece a expandir o baú. Mantenha a respiração por 5 segundos e comece a expirar lentamente do baú primeiro e depois do estômago. Repita primeiro 2-3 vezes e, em seguida, aumente para 10-15 abordagens.

6

Tome preparações à base de plantasadequado para o seu estado de saúde. As ervas devem ser tomadas em 2-3 semanas. Ao mesmo tempo, faça entre as pausas ter pelo menos um mês.

7

Coma mais fibra, o queé um excelente absorvente. Coma frutas e vegetais com uma casca, há muita fibra intratável nela. As fibras de fibra não permitem que as enzimas digestivas quebram o açúcar na glicose e frutose, e depois diminuam o processo de absorção.

Dica 2: como é relacionada a traição e perda de peso?

Acontece a aparência de um amante ou amanteleva a uma perda de peso notável. Um fato tão surpreendente foi revelado no processo de pesquisa conduzida sob a forma de uma pesquisa em um site de namoro britânico entre 3000 infiéis.

Mais de 50% dos homens e 62% das mulheres perderam peso rapidamente, começando a mudar suas metades legítimas. Ao mesmo tempo, a perda de peso era muito notável. Os homens, em média, perderam 2,7 kg e mulheres até 4,5 kg.

Professor de Psicologia na Universidade de Birmingham Craig Jackson acredita que esse resultado é facilitado por vários motivos.

Primeiro, os cônjuges incorretos começam a cuidar mais de sua aparência e tentam não comer demais.

Em segundo lugar, o sexo adicional é uma carga física significativa e permite-lhe queimar muitas calorias, o que de outra forma se acumularia na cintura.

Em terceiro lugar, os cônjuges incorretos estão emum estado constante de estresse causado pelo medo da exposição. Eles têm que mentir, esquivar, se apressar. Tudo isso leva ao desenvolvimento da adrenalina. Como resultado, a pressão arterial aumenta, a freqüência cardíaca aumenta, aumenta o nível de serotonina, o que leva a queima adicional de calorias.

No entanto, considerando o adultério um bomA maneira de perder peso não vale a pena. Especialistas, sexólogos dizem que o risco de ganhar um ataque cardíaco em um casal lascivo é muito maior. Pelo contrário, uma vida familiar feliz é garantida para reduzir o risco de todas as doenças e promover a longevidade ativa.