É verdade que o gengibre ajuda a perder peso?
É verdade que o gengibre ajuda a perder peso?
Ginger - o nome da raiz "horned", popularAs especiarias orientais, do sânscrito traduz-se como "um meio universal". A lista de propriedades úteis deste produto é calculada em vários itens, e hoje, com base no gengibre, várias dietas estão sendo construídas.
A raiz do gengibre contém aminoácidos, potássio,cálcio, ferro, zinco, vitaminas A, B1 e B2, C e outras substâncias insubstituíveis para o funcionamento normal do corpo humano. Mas é verdade que o gengibre ajuda a perder peso? Está provado que este tempero pode estimular processos metabólicos. Ao consumir gengibre, as perdas de energia aumentam, elas são aproximadamente comparáveis à quantidade de energia que uma pessoa perdida perde ao fazer esportes.
Gengibre e perda de peso
Na maioria das vezes para bebidas com perda de peso são usadasgengibre baseado. A opção mais comum é o chá com uma raiz milagrosa. Para preparar uma bebida quente, é necessário cortar a raiz fresca e purificada do gengibre. As fatias precisam ser vertidas com água fervente, é melhor insistir no chá com gengibre em um termo, então ficará quente por mais tempo. No chá para perda de peso você não pode colocar açúcar, você pode substituí-lo por um adoçante. A bebida pode ser consumida durante todo o dia em vez de chá ou café normal.Quando você come gengibre, você pode notar o aumento de temperatura - esta é a reação padrão, então comece a "familiaridade" com o tempero para perda de peso de pequenas porções.No chá com raiz de gengibre, adicione limão, chãocardamomo, hortelã, quadris e até alho. Você pode misturar a infusão de cura com o chá verde. Mas você precisa beber este chá para perder peso por um longo período de tempo. A raiz do gengibre é frequentemente adicionada às saladas, ajuda a perder peso perdendo os lóbulos do tempero. Para preparar o tempero para uso, a raiz deve ser removida da pele. Você pode encontrar à venda e gengibre seco em pó, folhas. O gengibre moído é mais picante.
Como comer gengibre
Para perda de peso com a ajuda do gengibre é importante lembrar,que este tempero não pode ser comido com o estômago vazio. Spice pode irritar a mucosa do estômago. Não precisa beber chá de gengibre e antes de ir para a cama, porque a infusão terá um efeito revigorante. Para despedir-se de quilogramas desnecessários, o chá com raiz de gengibre deve ser filtrado, caso contrário, a infusão excessivamente intensa será rapidamente podnado. Os nutricionistas recomendam não beber mais de dois litros de chá de gengibre por dia.Gengibre, além do efeito de perder peso, fortalece o sistema imunológico, melhora o humor. A raiz tem ação antiinflamatória, diaforética e antibacteriana.Gengibre "liquefa" sangue e ajuda a limparorganismo de escórias. De acordo com as avaliações, o tempero oriental ajuda a se livrar de quilogramas para sempre, é claro, se em geral comer corretamente. O gengibre também é caracterizado por um ligeiro efeito laxante, que também ajuda a perder peso. Mas devemos lembrar que o tempero não pode ser usado em casos de doenças gastrointestinais, mulheres grávidas, com doenças crônicas. Reação possível e alérgica.
