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Você precisará

• Flash e CD-discos com gravações de áudio de aulas de idiomas estrangeiros.
• Jogador de áudio com entradas de seus livros favoritos ou novidades do mercado de livros.
• Recipiente com frutos secos, cenouras, maçã.
• Uma bola pequena.

Instruções

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Tempo livre em um engarrafamento com sucesso você podeUse para começar a aprender ou aprofundar o conhecimento já existente em uma língua estrangeira. Agora eles estão emitiendo cursos especiais, projetados especificamente para um conhecimento tão específico da língua. Você pode comprar um disco ou fazer o download em uma unidade flash USB e praticar regularmente. Os praticantes, como um método, argumentam que você pode aprender até mesmo chinês, fazendo apenas uma hora por dia!

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Dedique tempo livre à "leitura" virtuallivros, bons clássicos antigos, novidades do mundo do livro. Agora, uma seleção tão grande de livros de áudio, apenas a dispersão dos olhos! Carregue livros de áudio para discos, drives flash, jogadores - e avante, para aprender novos, interessantes, inexplorados.

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Nas preocupações agitações do dia-a-dia, muitas vezes esquece ou nãotem tempo para nos refrescar com produtos úteis para o corpo. Corrija a deficiência é fácil - pegue um recipiente com eles no carro e mastique cenouras, maçãs, frutas secas, nozes, pão com farelo em engarrafamentos.

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O tempo em um tubo pode ser usado para aquecimento emesmo fortalecendo alguns músculos, para o qual sempre estamos sem tempo em casa e no trabalho. Então, você preparou uma bola pequena (diâmetro 10-15 cm), começamos: 1. Puxe o braço com a bola para cima, descanse contra o teto, abaixe o outro. Esticando, pressione no teto durante 10 segundos, 5-7 vezes, com cada mão. Coloque a bola entre os joelhos, aperte vigorosamente os quadris, esticando os músculos das nádegas, entrepernas e pernas. Repita 5-7 vezes. Nós levamos a bola nas mãos na frente do baú, antebraços paralelos ao chão, movendo as mãos, espremendo fortemente a bola com as mãos, sentindo o quão apertado e relaxando os músculos do baú. Repita 5-7 vezes. Colocamos a bola no assento (antes disso é desejável colocar algo plano e duro, como uma placa de corte), sente-se e tente sentar-se sobre ele, rolando em toda a superfície das nádegas. O exercício funciona bem para muitos grupos musculares. Repita durante 2-3 minutos. Além de exercícios com a bola, você pode amassar os músculos do pescoço e as costas, girando e inclinando a cabeça, levantando os ombros, levantando e espalhando os ombros.

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Você pode encontrar um novo passatempo sob a forma de bordados,tricô, resolução de problemas de xadrez, palavras cruzadas. Dobre os materiais em uma caixa para fazer costura, deixe no carro estar todo o tempo. Bônus para o tempo restante nos engarrafamentos, você obtém uma bela imagem bordada ou uma nova coisa tricotada.

Dica 2: Como gastar tempo em um engarrafamento com benefício

Residentes de cidades com mais de um milhão de habitantes se acostumaram com o fato,que quase diariamente eles têm que ficar em engarrafamentos. Se a pessoa sentada no carro no assento do passageiro pode fazer quase qualquer coisa, o motorista ainda segue a situação na estrada. Como você pode passar o tempo enquanto conduz um carro em um engarrafamento?

Hoje em dia, quando praticamente todas as famílias têmpelo menos um carro, as estradas da cidade durante a hora do rush estão terrivelmente sobrecarregadas. Portanto, para uma multidão de motoristas, desperdiçar tempo em engarrafamento é um mal inevitável. Fazendo cálculos simples, você pode entender que 20 minutos de espera em um engarrafamento cada dia útil é de 100 minutos por semana e um ano é quase quatro dias. Como posso passar o tempo com um engarrafamento com benefício para mim?

O que você pode fazer em um engarrafamento fixo?

Se a cortiça em que você se encontra é "surda", comodiga os entusiastas do carro, então você pode gastar o tempo que você precisa gastar no carro com o motor desligado, fazendo o pedido na cabine e no compartimento da luva do carro. Você pode assistir a um bom filme em seu telefone celular ou carro TV, ler um livro interessante ou jogar um jogo. Idealmente, se você tiver um tablet PC ou laptop com você. Você pode resolver os problemas do trabalho, se preparar para o exame ou simplesmente navegar na Internet. Muitos entusiastas do carro em seu tempo livre estão envolvidos em trabalhos de borda, por exemplo, tricô ou bordados. Se a bolsa contém bordados inacabados ou apenas com luvas tricotadas, você pode dedicar tempo em um engarrafamento para seu hobby - isso ajudará a relaxar a mente em uma situação estressante, o que, de fato, é uma incapacidade forçada de ir onde é necessário. Se no saco de cosméticos existe um meio para remover o verniz, tesoura de manicure e arquivo de unhas, você pode fazer as unhas em ordem; Pinças e um espelho, levados com você, serão úteis para dar o formato ideal às sobrancelhas.

Como matar o tempo em um engarrafamento que está se movendo lentamente

Se as máquinas não estiverem parado com os motores desligados,mas ainda avançando, a atenção do motorista está focada na estrada, e seus olhos e mãos estão ocupados monitorando a situação. Você pode fazer algo útil e agradável para você nesta situação? Primeiro, você pode ligar para seus parentes ou amigos e conversar com eles. Será especialmente apropriado entrar em contato com as pessoas que nunca tiveram tempo para conversar completamente com aqueles que estão cansados ​​da agitação diária de uma pessoa. Lembre-se quando você falou por muito tempo com seus pais e não compartilhou algumas frases com eles? Claro, para a conversa, é melhor usar o dispositivo mãos livres. Além disso, você pode ouvir o rádio, audiolivro ou sua música favorita. Isso ajuda a distrair e animar, e se você estiver no tempo com a música para esticar e relaxar os músculos da imprensa, nádegas e coxas, também pode servir como uma carga. Assim, o tempo gasto diariamente em um engarrafamento pode não só atrasar sua chegada ao escritório ou a casa por várias dezenas de minutos, mas também ter um impacto positivo em seus horizontes e talvez tornar sua figura mais atraente.

Dica 3: O que você pode fazer enquanto está em um engarrafamento?

Os engarrafamentos são um grande problema de grande e não muitocidades. Enquanto o carro mal se desloca em um fluxo denso, os motoristas perdem muito tempo. Para evitar que o relógio escape para o vazio, use tempo em um engarrafamento com o benefício do seu desenvolvimento.

Cork - um excelente lugar para o autodesenvolvimento

As horas gastas em engarrafamentos não devem ser gastas emirritação e abuso, e sobre si mesmo entes queridos. Então você mantém seus nervos e ganha novos conhecimentos e habilidades. Se você tiver um negócio, nenhum engate de tráfego não será horrível para você. Por exemplo, em um engarrafamento você pode aprender uma língua estrangeira. Hoje, existem muitos CDs criados especialmente para motoristas. Você aprenderá os principais pontos, você poderá praticar a pronúncia e começar a entender perfeitamente o discurso por ouvido.

Ouvir um jam de rádio raramente ajuda alguémrelaxe e pare de estar nervoso. A única maneira de distrair com a ajuda do receptor é configurar o seu programa favorito ou ouvir notícias interessantes para você (esportes, política, etc.).

Use uma rolha para o autodesenvolvimento: Compre livros de áudio de clássicos e escritores contemporâneos. Eles vão custar menos do que cópias em papel, e o efeito é o mesmo. Você melhorará a fala, aprenderá novas palavras e o número de livros "lidos" aumentará várias vezes. Além da ficção, compre discos interessantes com as obras de psicólogos / filósofos. Isso ajudará a dar uma nova olhada no mundo e expandir amplamente seus horizontes. Em um engarrafamento, você pode treinar seus feixes: cante músicas sob o menos de suas músicas favoritas. Os psicólogos dizem que esta descarga é muito útil para o corpo. Durante a "performance" você irá melhorar seu humor e bem-estar.

Lições úteis no trânsito

Atolamentos matinais para muitos entusiastas do carrotorna-se um lugar para o desenvolvimento de uma grande variedade de atividades. Como mostra a prática, algumas meninas usam a máquina como um lugar para aplicar maquiagem, criando um penteado ou café da manhã. A implementação dessas manipulações no tubo permite que você dorme um pouco mais.

Ao criar uma aparência ideal, tenha muito cuidado e cuidado. Lembre-se de que você é um membro do trânsito e é responsável por sua vida e a vida dos outros.

Se você ficar em um engarrafamento por muito tempo,começar a limpar. Desmonte todos os armários, recipientes, paletes que estejam ao alcance. A encomenda no carro é muito importante. É no engarrafamento que você pode estudar e limpar seu telefone com cuidado. Exclua mensagens desnecessárias, aplicativos, registros. Atualize o sistema operacional e faça o upload dos novos programas que você deseja. Enquanto você ainda está no trânsito, lembre-se de seus antigos amigos. Parabéns com os feriados até parentes distantes, descubra a saúde dos pais e os assuntos dos amigos. Muitos estão muito felizes com chamadas não programadas, o que permitirá que você passe o tempo em uma conversa ativa. A única vez é usar um fone de ouvido para chamadas para manter suas mãos no guidão.