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Você precisará

• - fita de centímetro;
• - papel;
• - um lápis.

Instruções

1

Retire tudo o que é supérfluo. Para remover o tamanho das coxas é melhor em calcinha fina ou mesmo em um corpo nu. Em qualquer caso, você precisa remover calças ou saia, bem como calças apertadas. Calças, especialmente de tecido denso, adicionarão alguns centímetros a uma medida real, ou mesmo mais. Se você é um calcinha apertado, não se surpreenda que o tamanho seja menor do que o presente.

2

Levante-se em linha reta. Coloque os pés em paralelo. As mãos levemente levantar e dobrar nos cotovelos, para não interferir com o assistente. Se você se medir, você terá que monitorar constantemente a posição da figura, especialmente as pernas. Um joelho dobrado levará inevitavelmente a imprecisão.

3

Peça ao assistente para colocar o fim do centímetro parano meio do abdômen, ao nível do umbigo. Você também pode segurar uma fita de centímetro. Então, cair obliquamente, para a parte mais convexa das nádegas, corre paralelo à cintura e retorna ao ponto de partida. Tome cuidado para que a fita não cai, mas ao mesmo tempo não muito apertada. Não deve ser entregue. O centímetro é classificado de dois lados e o resultado deve ser observado com aquele com a marca zero do qual você iniciou o processo.

4

Para as calças, talvez você não preciseapenas o volume total dos quadris, mas também a circunferência da perna superior. Coloque o pé sobre uma cadeira e relaxe-o. Cubra a faixa do centímetro com o quadril a uma distância de cerca de 5 cm da virilha. Certifique-se de que a fita não está torcida e veja o resultado.

5

Se você tomar medidas não para um padrão, mas simplesmenteVocê quer controlar o quanto seus quadris diminuíram, você pode realizar medições você mesmo. Neste caso, não é particularmente importante se sua figura neste ponto é ligeiramente distorcida ou não. O principal é que as condições para todas as dimensões sejam as mesmas. As regras gerais são as mesmas que ao remover as medidas para um padrão, mas um pequeno erro não desempenha um papel especial. Para o controle, é conveniente fazer uma tabela de duas colunas. Em primeiro lugar, a data, no segundo - o tamanho. Não controle o tamanho da coxa com demasiada frequência. É melhor fazer isso em uma semana ou mesmo a cada duas semanas.