Como alimentos e bebidas afetam a pressão
Pesquisadores demonstraram que algunsProdutos e bebidas podem influenciar as mudanças na pressão arterial, tanto para baixo quanto para cima. Ambos, e outros, serão desfavoráveis para o organismo.
Alimentos e bebidas que aumentam a pressão
Os cientistas demonstraram aumentar a pressão arterialalimentos picantes, gordurosos e salgados: peixe salgado, picles e marinadas, produtos defumados, queijos picantes, conservas de peixe e vegetais, nozes salgadas. Esses produtos contêm bastante sal, o que causa sede. Para satisfazê-la, uma pessoa começa a consumir mais água. Por sua vez, isso leva a um aumento no volume sanguíneo e aumento da pressão arterial. O excesso no sangue do sal de mesa pode promover o aparecimento de hipertensão salina. Neste caso, para reduzir a pressão ao normal, basta limitar os alimentos salgados na dieta. Pelo aumento da pressão leva comer gelados, pastelaria, azeitonas, especiarias (açafrão, pimenta, canela), mingaus de grãos escuros (aveia, trigo mourisco, cevada) pressão .Povysit lata de café, chá forte, chocolate escuro e outras bebidas que contêm cafeína . Os hipotônicos também são recomendados para beber suco de beterraba e comer mais beterrabas. Aumente rapidamente a pressão e leve seu bem-estar ao normal se você comer um sanduíche comum com queijo e manteiga. É um erro pensar que o álcool reduz a pressão. Na verdade, não é assim. Eles expandir os vasos sanguíneos apenas por um tempo, e então eles causam um estreitamento persistente, e isso leva a um aumento acentuado da pressão arterial.Alimentos e bebidas com redução da pressão arterial
Promove a redução dos produtos de pressão,têm um efeito diurético (melancia, pepino, abobrinha), produtos ácidos (limões, cranberries, groselhas e toranjas), maçãs, chokeberry e óleos vegetais. Esta propriedade é possuída por peixes de variedades de baixo teor de gordura, frutos do mar. Reduza a pressão e os alimentos que contenham muita quantidade de potássio - laranjas, bananas, abobrinhas, damascos secos, batatas assadas, tomates. Quando a hipertensão pode ajudar o alho, inclui substâncias que expandem os vasos sanguíneos. Para este fim, recomenda-se que coma diariamente 1 a 2 denticles. Reduzir a pressão dos produtos lácteos e bebidas, mingau friável, vegetais (cenouras, abóbora, abacate, agrião, abóbora, berinjela). Será útil repolho em creme fresco e azedo, tomates frescos e pepinos, vegetais vegetarianos, cereais, leite e sopas de frutas, ervas (manjerona, coentro, aipo, louro, salsa e aneto). Ajude com o aumento das bebidas com pressão de roseiras, citros com mel e chá verde. Eles não apenas trazem a condição de volta ao normal, mas também fornecem um músculo cardíaco enfraquecido com vitamina C.
