Dica 1: O que fazer se o músculo debaixo do olho se contrair

Medicina

Dica 1: O que fazer se o músculo debaixo do olho se contrair

Muitas pessoas estão familiarizadas com uma sensação tão desagradável quanto o espasmos dos músculos do olho. Trabalho intensivo dos músculos do olho, o corpo sinaliza um problema que precisa ser corrigido.

O que fazer se o músculo sob o olho se contrair

Contração dos músculos oculomotores é chamadonistagmo. Esta doença pode ser congênita e adquirida. Muitas vezes, ocorre quando se concentra nos objetos que se movem rapidamente. Além disso, o nistagmo pode se manifestar como um sintoma das seguintes doenças: concussão cerebral, trauma craniano, tumores cerebrais, acidentes vasculares cerebrais isquêmicos e esclerose múltipla.

Causas de contração dos músculos do olho

Existem várias razões para reduzir o olhomúsculos. O mais importante é o estado psicológico de uma pessoa. Estresse prolongado e tensões nervosas levam a uma forte contração dos músculos faciais. É manifestado por movimentos tortuosos, pulsantes e descontrolados da pálpebra inferior. Como resultado da contração muscular prolongada, o ácido lático é formado, ambos após esforço físico. As sensações dolorosas surgem a partir disso. No caso em que o espasmo do músculo do olho não é acompanhado por dor, presume-se que é: - hidratação insuficiente dos olhos, que ocorre quando se trabalha continuamente com um computador ou assistindo TV por um longo período de tempo - falta de vitaminas B6, B12 e alergia ao magnésio - neurose crônica ou aguda.

Tratamento do espasmo muscular do olho

É necessário analisar a sistemáticaespasmos dos músculos dos olhos. Se isso acontecer o tempo todo, você precisa entrar em contato com um neurologista para descobrir a causa exata eo propósito do tratamento. Porque o espasmos dos músculos do olho por um longo tempo leva ao desenvolvimento do hemispério facial, como resultado de que há uma diminuição na visão. Neste caso, você precisa visitar um oftalmologista e, em seguida, um neurologista. Se o contração ocorrer raramente, neste caso, a ingestão de vitaminas e terapia sedativa ajudará, segundo a qual: - é necessário eliminar os fatores que afetam negativamente o estado psicológico - normalizar e aumentar a duração do sono, dormir duas a três horas mais do que o habitual; tempo mínimo para o encaminhamento no computador e na TV - execute o fortalecimento da ginástica para os músculos dos olhos - com um estrabismo forte, conte até sessenta e olhos abertos - esse exercício pode ser repetido várias vezes ao dia; sedativos em planta: extrato de camomila de caldo, melissa, hortelã e valeriana. Mesmo pequenos distúrbios no trabalho do sistema nervoso podem causar contracções nos músculos do olho. Neste caso, é necessário recordar todas as possíveis lesões e doenças associadas ao sistema nervoso central. Uma vez que a concussão ou meningite, sofrida na primeira infância, pode manifestar-se no espasmo dos músculos dos olhos.

Dica 2: O que fazer se o olho se contrair

A pessoa rara não enfrentou um tremormúsculos ao redor dos olhos. Geralmente, é descrito como "espancar o olho" ou chamar um tic nervoso. Dependendo das circunstâncias, como os médicos dizem, cada pessoa pode manifestar tais espasmos.

Quando o olho começa a contrair - isso é suficienteé desagradável. E ele se empurra aleatoriamente e muitas vezes no momento mais oportuno. Além de um defeito puramente cosmético, isso também dá uma sensação desagradável, da qual você quer se livrar rapidamente.

Causas de espasmos dos olhos

Especialistas argumentam que o mais freqüenteA causa desse tic nervoso é o excesso de esforço nervoso. E não importa quando eventos que tão excitados uma pessoa - há uma hora atrás ou dois dias - ocorreram.

A história conhece casos em que o espasmos dos músculos do olho começou vários anos após um evento emocionalmente poderoso que literalmente chocou uma pessoa.

Além disso, a lista dos motivos:- fadiga crônica - fadiga mental - fadiga resultante de longos vôos ou cruzamentos - ritmo de trabalho intenso demais - doenças infecciosas e lesões que afetam o cérebro - fraqueza após o parto ou cirurgias. Se você tem tic nervoso, isso significa , que você precisa dar uma pausa e descansar um pouco. Melhor se você adicionar a sua ingestão diária de sedativos. Eles ajudarão a acalmar o sistema nervoso e tornar o processo de se livrar do carrapato mais rapidamente. Lembre-se de que, se você deixar a situação seguir seu curso, isso pode fazer com que o empurrão se torne crônico. Como resultado, toda a vida de uma pessoa é violada, porque O olho se contrai sempre. E isso muitas vezes leva à alienação de uma pessoa da sociedade e ao fato de que ele se encontra completamente sozinho.

O que você precisa fazer para se livrar do tic nervoso

Em primeiro lugar, consulte oMédicos - um neurologista e oculista. Eles vão te prescrever sedativos e complexos de vitaminas que irão ajudar a aumentar a imunidade e remover a sensação de fadiga. Além disso, você precisa dormir pelo menos 8 horas por dia - tente reestruturar sua agenda para que você durma pelo menos 8 horas. Além disso, tente incluir passeios ao ar livre em sua rotina diária. É desejável caminhar pelo menos 1,5-2 horas por dia. Naturalmente, é necessário conectar-se e praticar esportes. Natação, ginástica na parte da manhã, aeróbica, jogging, etc. - tudo isso ajudará a fortalecer o corpo e o sistema nervoso. Respire fundo. Primeiro, irá saciar os pulmões e o corpo com oxigênio. Em segundo lugar, irá ajudá-lo em situações difíceis nas quais você está pronto para explodir literalmente, acalmar-se e sintonizar de maneira racional.

Da mesma série: em uma situação nervosa, quando você literalmente quer explodir, você precisa contar até 10.

Os psicólogos aconselham a compra de discos commelodias calmantes e sons da natureza. Isso lhe dará a oportunidade, na ocasião, de meditar e acalmar seu sistema nervoso. Caso você trabalhe muito e muitas vezes em um computador, não será supérfluo fazer ginástica para os olhos. Realizar exercícios simples é recomendado uma vez por hora. Aperte firmemente as pálpebras, respire fundo e expire e solte as pálpebras. Repita 5 vezes. Você pode alternar este exercício com uma ação simples: feche seus olhos e sente-se por alguns minutos. Para se livrar do tic nervoso, comece a tomar vitaminas. Geralmente, os espasmos musculares sinalizam uma deficiência no corpo de magnésio e vitamina B. Adicione à sua dieta mais frutas e frutas secas, nas quais essas vitaminas estão contidas em excesso. Também são úteis nozes, chocolate e feijão.

Dica 3: O que fazer se a palpear se contrair

Quase toda pessoa se depara,que seus olhos começam a contrair de vez em quando. Isso ocorre porque o músculo perto do olho começa a se contrair involuntariamente devido a cepas nervosas.

Endereço para o neurologista. Isso é necessário se você costuma ter um tic nervoso. No caso de você ser incomum por um olho distorcido, você pode fazer com métodos preventivos. É desejável primeiro estabelecer a causa da formação do estresse e, em seguida, você precisa eliminá-lo. Se a causa é um caráter nervoso, então, quando você se livrar de uma situação estressante, o olho geralmente pára de empurrar e tudo passa completamente sem dor. Para acelerar o processo de desaparecimento do tic nervoso, você precisa descansar mais, reduzir a tensão sobre os olhos, que aparece quando se trabalha em um computador por um longo tempo. Além disso, você deve aumentar a hora do sono diário por duas horas. Se você sentir uma forte tensão nervosa, tome uma decocção calmante de camomila. Beba o menor café possível. Tome quarenta gotas de tintura de pion, previamente diluídas em 50 gramas de água, durante a noite. Esta ferramenta é muito eficaz - sua pálpebra vai parar de se agitar após 2 dias. No entanto, você não deve interromper o curso de tratamento. Beba a tintura durante o mês. Para aumentar o efeito do medicamento acima, você pode tomar uma mancha de mãe ou de valeriana durante o dia. Certifique-se de obter bastante magnésio em seu corpo que controle a atividade normal do sistema nervoso. Por sua vez, o magnésio é encontrado em certos alimentos: peixe, melancia, ervilhas, bananas, feijão, cacau e pão de centeio. Tente descansar mais e passar o tempo no ar fresco. Proteja-se de fatores irritantes. Aproveite um passatempo agradável: dança, yoga, natação - algo que lhe dará prazer e com o qual você pode se acalmar. Você pode ir a algum lugar, onde você pode permanecer sozinho com você mesmo. Isso lhe dará uma oportunidade para recuperar seus nervos em ordem.

Dica 4: Ginástica para os músculos do olho

Com o trabalho constante no computador bastanteOs olhos muitas vezes ficam doloridos e chorosos. Para evitar isso, você precisa observar o modo de trabalho correto e descansar. Ao mesmo tempo a cada 45 minutos, você precisa fazer pausas e exercícios especiais para os olhos.

Feche os olhos e abra a largura. O exercício é feito 5-6 vezes em cerca de 30 segundos.
Sem virar a cabeça, olhe para cima, para baixo, para a direita, para a esquerda. Tente olhar o máximo possível! Não se apresse. Repita quatro vezes em intervalos de 1 min.
Gire os olhos em um círculo: para cima, para a direita, para baixo, para a esquerda. E agora na direção oposta! A cabeça está imóvel.
Os exercícios 2 e 3 com os olhos fechados. E mentalmente imagine que você pode ver distante, muito à direita, esquerda, acima, abaixo ...
Observe-se durante 3-5 segundos, abra seus olhos. Faça o exercício 5-7 vezes. Ele alivia a fadiga, e também fortalece os músculos das pálpebras e relaxa os músculos oculares.
Pisca rapidamente por 1 minuto. O exercício melhora o fluxo sanguíneo para o olho.

E agora, para uma mudança, nos elevamos. Nesta posição (a parte de trás é reta!) 2-3 segundos, olhe na sua frente. A uma distância de 30 cm, coloque o dedo na sua frente e olhe para ele. Solte sua mão. O exercício é realizado 10 vezes. Ele remove a fadiga ocular se você tiver que trabalhar muito com um computador ou ler.

Exercício para melhorar a visão. Na janela, desenhe uma caneta de feltro ou cole um pequeno círculo de papel colorido no nível dos olhos. Fique de pé na janela a uma distância de 30-40 cm e, alternadamente, olhe para o círculo, depois em objetos fora da janela (árvores, carros, rua, etc.). Exercício para cada olho (segunda palma fechada). Repita 7-10 vezes