Dica 1: como determinar o meio de um ciclo
Dica 1: como determinar o meio de um ciclo
Aproximadamente no meio do ciclo menstrual emO corpo feminino é amadurecido por um óvulo capaz de fertilização. Esse processo é chamado de ovulação. A relação sexual, cometida durante esse período, é favorável à concepção. Portanto, a capacidade de determinar o dia da ovulação será útil para as mulheres que planejam uma gravidez.
Instruções
1
A ovulação ocorre no meio ciclo em 70% das mulheres. Para eles, a definição de um dia fértil é fácil. Se você entrar nesta categoria eo intervalo entre a menstruação em você dura 28-30 dias, a maturação do ovo ocorrerá aproximadamente no 14-15º dia desde o início ciclo. A intimidade sexual nestes dias geralmente termina com a gravidez.
2
O método acima não é muito confiável, já quesob a influência de vários fatores, o ciclo pode se tornar mais curto ou mais longo. Antes de prever que sua duração é impossível, preste atenção às mudanças que ocorrem em seu corpo. Durante a ovulação, podem ocorrer sensações desagradáveis no abdômen inferior. Muitas mulheres observam o aumento do desejo sexual.
3
Durante a ovulação, a descarga se torna mais abundante. Muitas mulheres observam a sua semelhança com a clara de ovo. Se esse sinal coincide com o acima, é provável que a ovulação esteja prestes a ocorrer.
4
Compre testes para a definição de ovulação. Com sua ajuda, você pode acompanhar um dia fértil para a concepção. Com um comprimento padrão ciclo em 28 dias, comece a testar 11-12 dias a partir da última menstruação. Por 24-48 horas antes do teste de ovulação, será um resultado positivo.
5
Todas as manhãs, depois de acordar, medem a temperatura. O mais confiável é o retal. Na primeira fase ciclo a temperatura geralmente é mantida a 36.6-36.7 ° C, durante o período de ovulação, diminui para 36.2-36.5 ° C. No dia seguinte, a temperatura subiu para 36,9-37,2 ° C.
6
A partir de 5-7 dias ciclo faça foliculometria. Na verdade, é usual uzi de corpos de uma pequena bacia, no entanto, ao executar o médico traça a maturação de um folículo em dinâmica. Percorra o teste todos os dias até o médico determinar a ovulação.
OFERTA ÚNICA DE VERÃO Stomatology ROOTT oferece todo o verão para seus pacientes preços reduzidos: - implantação clássica - 25 000 esfregaços;- implantação monofásica "com base em turn-key" com coroa m / n - 35 000 esfregaços.- implantação complexa com carga momentânea de um maxilar - 280 000 esfregaços.
SAIBA MAIS
Dica 2: como determinar um dia auspicioso
Com antecedência, conhecer seu destino não é dado a ninguém, porqueMesmo profetas e profetas sempre deixam espaço para uma possível mudança no cenário de vida. No entanto, com a ajuda de ações simples, é possível calcular o favor um dia Por seu sinal do zodíaco, prever que é com ele em sua vida pode ser associada com a sorte.
Instruções
1
Olhe para o horóscopo para a semana atual,contida em uma das revistas. Praticamente em cada edição, a partir de programas de TV comuns e terminando com mídia impressa especializada, há uma pequena previsão dos eventos que esperam por você e indicação de dias favoráveis.
2
Compre uma edição mensal se quiser saberPrevisão mais geral, descrevendo o curso dos eventos do próximo mês. Lá você também encontrará uma indicação de quais dias do mês vale a pena esperar para o sucesso. Note-se que algumas revistas e jornais contêm descrições bastante específicas de áreas nas quais você pode esperar sorte: relações de saúde, família, trabalho ou amor.
3
Obtenha calendários especiais paraassuntos astrológicos. Além das informações acima, eles também contêm muitas outras informações relacionadas às recomendações sobre a linha de conduta e também incluem uma espécie de previsão dos resultados de sua atividade nesse ou nesse caso. Por exemplo, você pode ler o que o aguarda se você cooperar com um determinado signo do zodíaco ou quais resultados serão provenientes de compras em um determinado dia do mês.
4
Determine o dia auspicioso por conta própria,usando as instruções de um especialista competente. Pode ser encontrado no site que causou sua confiança, ou olhando para a livraria e pesquisando nas prateleiras entre os volumes dedicados à astrologia. Você não precisa de cálculos complexos. Aprenda a regra básica: a coincidência da localização da lua com o sinal de seu elemento presagia um dia bem sucedido. Aprenda a posição da lua para cada dia atual em sites especializados.
5
Use uma regra geral mais: um dia auspicioso o aguarda no caso da Lua estar no sinal de um elemento relacionado. Para a Terra, tal elemento é Água, para Fogo - Ar.
Dica 3: Por que o ciclo
Cada mulher tem seu próprio período menstrual único ciclo, cujo comprimento varia de 21 a 35 dias. Mas idealmente intervalos suaves entre dois cicloNormalmente não existe tal coisa, porque muitos fatores diferentes afetam sua duração. É importante certificar-se de que a falha no cicloE não é causado por doenças graves, que por enquanto "dormitar" no corpo, não se manifesta de forma alguma.
Dica 4: Como testar sem um teste quantos dias dura a gravidez
Tudo importante na vida acontece de repente. Isso é gravidez, não importa o quão preparado para a possibilidade de sua ofensiva, quase sempre uma surpresa. Algumas mulheres querem saber exatamente quanto tempo dura a gravidez antes de visitar um ginecologista, outros querem detê-lo o mais cedo possível, com a menor perda de saúde.
Instruções
1
Lembre-se da data exata quando o seuúltima menstruação. A partir da precisão do dia da sua determinação, cálculos adicionais do período de gestação em dias dependem do uso de testes especiais. É melhor se você tem o hábito de marcar o primeiro dia do início do "mensal" no calendário - é o primeiro dia do ciclo menstrual, que geralmente dura de 24 a 31 dias.
2
Contar com os dias do seu ciclo menstrual,não há demora no início dos "estes" dias. Neste caso, guie-se pela duração dos ciclos anteriores. Se o atraso for de 1-2 dias, e anteriormente tais atrasos foram de tempos em tempos, é possível que a gravidez não tenha ocorrido, e vale a pena esperar em silêncio por mais alguns dias. Se não houve atrasos anteriores, podemos assumir a gravidez.
3
Seja guiado pelo fato de que, quandoa média da ovulação do ciclo menstrual de 28 dias ocorre aproximadamente em seu meio, ou seja, no dia 14, mas cada mulher individualmente pode ter turnos no dia da ovulação por 1-2 dias tanto sobre isso quanto no outro lado do ciclo. O dia da ovulação pode ser estabelecido com a ajuda de testes especiais ou medindo a temperatura basal durante todo o ciclo - a primeira fase do ciclo geralmente está abaixo de 37 graus, no dia da ovulação, ocorre uma leve diminuição e na segunda fase - um salto acentuado ou um aumento gradual. Se o ciclo menstrual for atrasado eo nível de temperatura retal (basal) for superior a 37 graus mais de 3 dias consecutivos, então a gravidez é provável.
4
Considere nos cálculos que a capacidade deA fertilização dos espermatozóides às vezes é preservada até 5-7 dias, mas a vida útil do ovo é de curta duração - cerca de 24 horas. Portanto, sabendo a data da ovulação, você pode determinar o dia do início da gravidez - coincide com o momento da fertilização do ovo com o esperma. A partir deste dia e pode ser considerado quantos dias dura a gravidez.
Dica 5: quando celebra o Dia Mundial da Mulher Rural
O papel principal na agricultura é alocadomulher. Somente os trabalhadores rurais são capazes de um dia útil de 24 horas e cuidados constantes com gado e hortas. É por isso que o Dia Mundial das Mulheres Rurais entrou na lista das ferias mundiais.
13 longos anos antes do reconhecimento oficial do Dia Mundial da Mulher Rural
Em 1995, na cidade de Pequim, no IV MundoConferência das Nações Unidas, propôs-se a ideia de estabelecer um novo feriado em homenagem aos trabalhadores rurais. O objetivo principal do estabelecimento de um feriado desse tipo era o reconhecimento público e o respeito pelo trabalho árduo de uma mulher rural. Essa idéia foi apoiada pela Federação Internacional de Produtores Agrícolas.As mulheres que vivem em aldeias compõem mais de 1/4 da população mundial.Mas apenas 13 anos depois, em 12 de fevereiro de 2008,A Assembléia Geral da ONU proclamou uma resolução sobre o avanço da mulher nas áreas rurais. Este documento reconheceu a importância do papel das mulheres rurais e seu contributo especial para o fortalecimento e desenvolvimento da economia. Afinal, a agricultura fornece comida à cidade e ao estado como um todo. E desde 2008, 15 de outubro, é oficialmente considerado o "Dia Mundial das Mulheres Rurais".
Dia Mundial da Mulher Rural na Rússia
Na Rússia, mais de 21 milhões de mulheres vivem etrabalha na aldeia. E a vida na vila russa não é fácil: pobreza, baixo nível de mecanização e automação na produção, falta de especialistas, falta de acesso a medicamentos e serviços de qualidade, etc. É por isso que uma das principais tarefas da União das Mulheres da Rússia é aumentar o nível de vida nas áreas rurais e criar as condições mais favoráveis para o desejo de trabalhar em áreas rurais em benefício do estado. Em muitos países ao redor do mundo, o 15 de outubro é celebrado sob o lema da assistência social aos trabalhadores da aldeia. Na Rússia, o dia de uma mulher rural é celebrado de várias maneiras: - Todos os anos, várias organizações conduzem eventos de massa que abordam os problemas dos trabalhadores rurais, - mesas redondas com vários slogans são realizadas (para a disponibilidade de crédito, para o desenvolvimento de tecnologias de informação e comunicação, etc.) Feiras em toda a cidade são realizadas, onde os moradores trazem e vendem seus produtos, realizam-se exposições com produtos agrícolas.Todos os eventos são realizados em uma atmosfera informal e são acompanhados pelo número de coletivos de arte com cores rurais características.O Dia Mundial da Mulher Rural lembra a toda a sociedade do contributo inestimável das mulheres. Se você tem um trabalhador familiar, não se esqueça de parabenizá-la.
Dica 6: O que fazer se o ciclo for curto
Um curto ciclo menstrual pode serum indicador de patologias graves. Mulheres que encontraram um problema semelhante, é necessário visitar um médico, pois reduzir a duração do ciclo pode levar à infertilidade.
O ciclo menstrual é considerado curto
Normalmente, a duração do ciclo menstrualdeve ser de 21 a 31 dias. Há casos em que a próxima menstruação em uma mulher ocorre menos de 21 dias após o início do anterior. A redução da duração do ciclo menstrual pode indicar uma série de patologias graves. Na maioria das vezes, esse tipo de falha ocorre devido a vários distúrbios nos ovários, a glândula pituitária. Também pode ser uma conseqüência de intervenções cirúrgicas, abortos, lesões, infecções de vários tipos de infecções. O ciclo pode ficar curto, quando uma mulher por um longo tempo está em estado de estresse, fadiga crônica. Isso também pode ocorrer após a abolição dos contraceptivos orais. Em algumas mulheres, um ciclo curto é uma característica do seu corpo. Como regra geral, em tais situações, a duração da menstruação é encurtada. Geralmente não dura mais de 3 dias. Assim, as alocações podem ser bastante precárias.O que fazer com um curto ciclo menstrual
Se a duração do ciclo menstrualas mulheres têm menos de 21 dias, esta é uma boa razão para chamar um médico. Depois de examinar o paciente e enviá-lo ao teste, o médico decide qual o tratamento necessário. Se o ciclo, apesar de seu encurtamento, difere pela ovulação normal, e a concentração de hormônios no sangue de uma mulher está dentro da norma, ela retém completamente a capacidade de conceber. Neste caso, a terapia hormonal não é necessária. Durante o planejamento da gravidez, tais pacientes devem lembrar que a ovulação ocorre neles já nos 7-8 dias após o início da menstruação. Assim, eles podem engravidar já na primeira semana após a menstruação. Para estabilizar o ciclo, o médico pode prescrever medicamentos sedativos e restauradores, aconselhá-lo a descansar mais. No caso de o especialista conseguir identificar certos distúrbios, ele pode prescrever uma terapia hormonal para a mulher. Como regra geral, esta patologia está associada a excessiva ou, pelo contrário, insuficiente secreção de certos hormônios. O tratamento é designado procedendo da definição do motivo do encurtamento do ciclo menstrual. Assim, por exemplo, esse tipo de perturbação pode ocorrer devido à reabsorção prematura do corpo amarelo. A primeira fase do ciclo tem uma duração normal, a ovulação ocorre dentro do tempo prescrito, mas encurtar o ciclo causa um encurtamento da sua fase lútea. Essa patologia requer tratamento hormonal competente. Muito mais complicadas são situações nas quais o ovo não é maduro, a ovulação está ausente. Se uma mulher procura um médico a tempo, ela tem a chance de curar essa patologia.Dica 7: exercícios para rejuvenescer o corpo feminino
O envelhecimento ocorre por muitas razões. Um dos principais fatores é a acumulação dentro das células de muitos subprodutos do metabolismo. Com a idade, a capacidade de removê-los diminui. Você pode ajudar este processo executando uma ginástica especial de rejuvenescimento.
Comece o complexo com um estiramento. Depois de fazer 12 saltos silenciosos para esticar a metade inferior do corpo. Se você é capaz, faça 12 saltérios no chão para despertar a metade superior do corpo. Caso contrário, deite de costas e levante os braços e as pernas. Comece a agitar os membros, enquanto eles devem estar completamente relaxados. Faça isso por cerca de 10 segundos. Em seguida, levante-se e comece a fazer exercícios que estimulem os gânglios linfáticos básicos do corpo.
O princípio da ação desse complexo é baseado na ativação do sangue e das correntes linfáticas.Faça inclinações de cabeça: Avançar para trás, esquerda-direita, 10 vezes para cada direção. O próximo movimento - levante lentamente e abaixe as mãos, 12 vezes. Então, levante as mãos pelos lados, também 12 vezes. Para estimular os gânglios linfáticos inguinais, balance as pernas em direção direta para a frente. A perna não deve ser reta, pode curvar-se. Mas aquele em que você está, você deve manter uma linha reta. Repita cada perna 12 vezes. Em seguida, faça as pernas laterais com as pernas, também 12 para cada uma. Para isso, coloque os braços de lado, estique o joelho até a mão correspondente. Para o próximo exercício, sente-se no chão, agarra os joelhos com as mãos, volta as costas. Execute rolos nas suas costas 12 vezes. Levante-se e comece a tapar seu corpo, passando por toda a sua superfície. No final, respire fundo e expire. Agachar-se, envolva os braços ao redor dos joelhos. Tome 12 respirações profundas e expire, usando ativamente o diafragma. O próximo exercício: fica de costas, as mãos e os pés levantam-se. Bicicleta todos os membros por 20 segundos. Levante-se, coloque suas mãos em sua cintura e duplique lentamente. Espere 10 segundos, então incline-se sobre as pernas e abra seus braços ao redor deles, descanse um pouco. Repita 5-6 vezes. O próximo exercício: deite-se no chão e faça uma "ponte", segure por 10 segundos. Depois de afundar no chão e puxar os joelhos para o peito, "grupo". Mentir também, também, 10 segundos. Strand estas posições 8 vezes. Agora, execute um exercício de respiração rejuvenescedora. Levante-se, respire fundo, esticando os músculos abdominais de forma máxima. Em exalação, aperte o abdômen bruscamente. Repita 12 vezes. Execute exercícios antienvelhecimento para a coluna vertebral. Sente-se, colocando suas nádegas em seus calcanhares. Coloque as mãos nos joelhos. Inalar as costas, exalar - rodar. A cabeça não se move. Esse movimento pode ser feito ativamente. Continue a fazer 1-5 minutos. Ao final do exercício, o corpo aquece. Pare, faça 3 entradas profundas, em 4 prenda a respiração por 10 segundos, tentando não esticar seus músculos. Deite de costas, puxe os joelhos para o seu peito. Na inalação, puxe as pernas retas em um ângulo de cerca de 45 graus e estique os braços para fora. Em exalação, junte-se ao "agrupamento". Movimento ativo, o pescoço não se dobra. Faça 1 min.
A ginástica rejuvenescedora é para o exercício diário. É melhor praticar após o sono, ativar todos os processos no corpo e obter uma carga de energia.Calma a respiração. Sente-se com as pernas cruzadas e coloque as escovas nos ombros. Arraste seu cotovelo esquerdo para o joelho direito e sua mão direita neste momento, retome, tocando no chão. Repita com a outra mão. Tempo de exercício - 1 min. Permaneça sentado em turco, levante as mãos e estique-se por um minuto. A ginástica rejuvenescedora acabou.
